Читайте у статті:
- Допомагають схуднути засоби народної медицини
- Народні засоби для схуднення в домашніх умовах: найкращі рецепти
- Ефективні народні засоби для схуднення будинку: відгуки, результати
Народні засоби для схуднення: користь чи шкода для організму
Використання народних засобів – це прекрасний спосіб позбутися від зайвої ваги для тих, хто не хоче сидіти на виснажливих дієтах.
Допомагають схуднути засоби народної медицини ^
Самими популярними народними засобами при схудненні є трави, які, в свою чергу, діляться на кілька видів:
- Наповнюють шлунок при розбуханні або пригнічують апетит: спіруліна, насіння льону, лікарський дягель або корінь алтея;
- Очищаючі: хвощ польовий, листя брусниці, лопух;
- Стимулюють роботу кишечника: кмин, кріп, аніс, жостір.
Принцип дії народних засобів для швидкого схуднення полягає в тому, що вони знижують тягу до їжі, прискорюють процеси жіросжіганія і посилюють метаболізм, але для того, щоб домогтися найкращої ефективності від їх застосування, необхідно додатково дотримуватися дієти. Якщо ж продовжувати і далі їсти шкідливу їжу на зразок смажених страв і солодощів, то кілограми незабаром повернуться.
Також кращі народні засоби для схуднення можуть діяти на окремі ділянки тіла: наприклад, щоб позбутися від жиру на животі, допомагають трав’яні збори або всім відомі обгортання.
Народні засоби для схуднення в домашніх умовах: найкращі рецепти ^
Народні засоби для схуднення: домашні рецепти, засоби
Найдієвіший народний засіб для схуднення
Свою назву такий настій отримав не даремно: він швидко втамовує апетит, очищає кишечник і стимулює обмін речовин:
- Змішуємо 40 г звіробою з 20 г водоростей бородатої цистозіри;
- Додаємо до інгредієнтів воду (500 мл), варимо на малому вогні 25 хвилин, потім знімаємо з плити і даємо постояти 1 годину;
- Проціджуємо, вживати по 200 мл за півгодини до їди 3 рази на добу.
Народні засоби для схуднення живота
Якщо хочеться позбутися від жирових складок в даній області, рекомендуються наступні способи:
- Щоранку натщесерце випиваємо стакан води з додаванням 1 ч. л. меду і лимонного соку;
- Робимо обгортання: приймаємо душ, замочуємо ламінарію в гарячій воді, потім розміщуємо набряклі листи на всій проблемній зоні, укутываемся харчовою плівкою і лежимо під ковдрою 60 хвилин.
Сечогінні народні засоби для схуднення
Для виведення надлишків рідини з організму рекомендуються такі збори:
- 1 ч. л. цикорію заливаємо 200 г окропу, проварюємо на невеликому вогні 5 хвилин. Остуджуємо, випиваємо по ? склянки;
- Подрібнюємо коріння петрушки (1 ст. л.), заварюємо в 0,5 л окропу, очікуємо 8 годин. Після проціджування приймаємо по столовій ложечці між прийомами їжі.
Проносні народні засоби для схуднення
Дані рецепти ефективні для нормалізації роботи кишечника і позбавлення від запорів:
- До склянці кефіру додаємо 1 ст. л. олії оливи, випиваємо на ніч. Результат буде зранку;
- Перекручуємо на м’ясорубці по 100 г кураги, родзинок і чорносливу, вживаємо таку суміш вранці натщесерце по 1 ст. л.;
- З’єднуємо 3 ч. л. кропиви, по 2 ч. л. м’ятних і березових листочків, 1 ч. л. насіння кропу. Додаємо 1 л води, відварюємо 5 хвилин на водяній бані, наполягаємо 3 години і п’ємо по 100 г тричі на добу.
Народні засоби для схуднення, що спалюють жир
Щоб швидше позбутися від жирових відкладень, варто скористатися цими рецептами:
- Велику ложку плодів червоної горобини заварюємо в 0,5 л окропу, п’ємо замість звичайного чаю;
- Подрібнюємо 3 см кореня імбиру, поміщаємо в термос, доливаємо 1 л окропу, пити по 1 склянці тричі на день.
Народні засоби для зниження апетиту і схуднення
Найбільш дієвими напоями для втамування апетиту вважаються наступні:
- Натираємо кілька зубчиків часнику, заливаємо 200 г гарячої води, пити по 1 ст. л. перед кожним прийомом їжі;
- Рубаємо коріння селери, варимо в 0,5 л води 15 хвилин, приймаємо по 100 г за 20 хвилин до їжі.
Народні засоби для схуднення після пологів
Найбільш поширена проблема, яка турбує молодих мам – це поява жирових відкладень в області живота і стегон. Щоб від них швидше позбутися, знадобляться ось такі кошти:
- Додаємо 0,5 л кип’яченої води до 2/3 ст. л. споришу, чекаємо остигання. Вживати по 1 ст. л. за півгодини до кожного прийому їжі;
- Змішуємо порубані листя м’яти, кукурудзяні рильця, фенхель, ромашку і кропиву так, щоб в результаті вийшла 1 ст. л. збору. Додаємо склянку гарячої води, наполягаємо всю ніч, а вранці після проціджування п’ємо натщесерце.
Народні засоби для прискорення обміну речовин і схуднення
Якщо уповільнений метаболізм, його швидко розганяють дані настої:
- Перемішуємо по 1 ст. л. материнки і горобини з 2 ст. л. шипшини (плодами), вливаємо до них склянку окропу, витримуємо під кришкою 2 години, випиваємо протягом дня;
- Нарізаємо листя волоського горіха (2 ч. л.), додаємо до них 250 г окропу, наполягаємо 60 хвилин, вживати по 70 г щоразу перед їжею.
Радимо також ознайомитися зі статтею Як правильно харчуватися, щоб схуднути.
Ефективні народні засоби для схуднення будинку: відгуки, результати ^
Лікарі не рекомендують зловживати схудненням народними засобами, в іншому випадку разом з очищенням від токсинів і шлаків можна добитися і виведення корисних бактерій з організму, а також порушення мікрофлори кишечника. Щоб позбавитися від зайвої ваги, досить дотримувати два простих правила:
- Підвищити фізичну активність;
- Дотримуватися правильного харчування.
Відгуки про народні засоби для схуднення на травах:
Тетяна, 29 років:
«Я скинула 4 кг за тиждень, сидячи на м’яких дієті, але додатково брала часниковий настій для зниження апетиту. Зі своїм завданням він впорався чудово, хоч і смак у нього не надто приємний»
Ольга, 33 роки:
«Мені вдалося схуднути на 8 кг за 2 тижні за допомогою настою цистозіри і звіробою. Він дійсно добре втамовує апетит, тому з ним я перенесла строгу дієту, і в кінцевому рахунку досягла потрібного мені результату»
Галина, 39 років:
«Завдяки настою з шиповникам і горобиною я змогла нарешті-таки схуднути, хоча раніше мені цього не вдавалося. Без жодних дієт я скинула за тиждень 3 кілограми, але при цьому не їла солодощі та жирні страви»
Цікаве
