Сьогодні складно знайти представницю прекрасної статі, котра б хоч раз в житті не худла, не сиділа на якийсь дієті, не читала рецепти, які допомагають скинути зайві кілограми. Проте рідкісна дівчат зверталася до дієтолога з проханням про допомогу, найчастіше в хід йдуть народні рецепти для схуднення. І треба сказати, якби вони не були такими ефективними і простими, і популярність їх була б значно менше.
Народні засоби для схуднення: причини популярності
Чому ж все-таки народні засоби для схуднення так популярні?
По-перше, вони всі засновані на натуральних продуктах, і найчастіше являють собою монодієту (наприклад, яблучна дієта для схуднення). 
По-друге, рецепти схуднення народними методами дозволяють не просто скинути вагу, а нормалізувати обмін речовин, позбавити організм від зайвого (шлаків, токсинів), відновити функції органів ШКТ, це гарантує те, що зайві кілограми не повернуться, після того, як ви припините дотримуватися певних правил харчування.
Третє, народна медицина, пропонуючи рецепти для схуднення, як правило, акцентує увагу на здоровому харчуванні, в основному рецепти зводяться до того, що необхідно їсти варені або сирі овочі, пити більше води, трав’яних настоїв, повністю виключити цукор, замінивши його природними аналогами (солодкими фруктами або медом).
Четверта причина популярності народних рецептів для схуднення в тому, що вони сприяють зменшенню апетиту і зміни харчових звичок, що дає тривалий і незмінні результат.
Рецепти схуднення: спалюємо жир народними методами
Високу ефективність і стабільний скидання ваги показують продукти, що сприяють спалювання жироотложений в організмі. У натуральним і безпечним спалювачам жиру відносяться: імбир – рецепт для схуднення простий і легкий у приготуванні. Імбирний чай не тільки сприяє спалюванню жиру, а й значному зміцненню організму, відновленню функції печінки і очищення всього організму.
До продуктів, поліпшує ліпідний обмін, відноситься також селера – рецепт для схуднення простий і звичайний, не вимагає значних зусиль від тих, що худнуть і пропонує широкий ряд страв, які можна вживати під час схуднення. Примітно, що селера можна зустріти на прилавках круглий рік і при цьому це одне з найбільш недорогих засобів, що показали свою ефективність у схудненні.
До продуктів, які спалюють жир, також відноситься ананас, грейпфрут, чорниця. Додавання цих продуктів у раціон харчування дозволить налагодити обмін речовин, поліпшити виведення ліпідів, запобігти перетворенню зайвих вуглеводів в жири.
Народна медицина: рецепти для схуднення і зниження апетиту
Знизити вагу і зберегти цей ефект надовго дозволять народні рецепти для схуднення засновані на продуктах, знижують апетит. Стабілізація робота органів травлення дозволяє знизити апетит, нормалізувати кислотність шлункового соку, це призводить до скидання ваги.
До продуктів, що знижує апетит відносяться насамперед трави, їх настої і відвари. До травам, переважною бажання поїсти відноситься валеріана, оман, насіння льону.
Вживання такого настою з трав дозволить понизити апетит: змішати по 1 ч. Ложці подрібненої трави оману, валеріани, деревію, залити склянкою окропу, настоювати на водяній бані 10 хвилин, процідити, остудити, випивати по півсклянки за півгодини до їди.
Високу ефективність довела і яблучний оцет – рецепт для схуднення простий і доступний. Щодня вранці і ввечері (можна і три рази в день необхідно випивати по склянці води з розчиненим у ній яблучним оцтом (1 ст. ложка). Якщо при цьому дотримуватись загальноприйнятих правил схуднення (не їсти після 6 вечора і більше рухатися днем), то ефективність такої дієти зростає в рази.
Знижує апетит, нормалізує роботу травного тракту і очищає відвар вівса, вживання цього продукту довело свою ефективність не тільки при схудненні. Відновлення функції печінки, а отже і очищення організму від токсинів – ось основна корисна властивість вівса.
Знизити апетит допомагає також і ароматерапія, дихання ароматів кориці, пачулі, кардамону, дозволяє значно знизити апетит і зменшити кількість їжі, яку ви звикли приймати за один прийом їжі. Це також позначиться на масі тіла, при цьому істотно обмежувати себе в раціоні не доведеться.
Незважаючи на те, що світом править манія стрункості й худоби, людині властиво «давати слабинку» — є калорійні і не дуже корисні страви, балувати себе солодощами (шоколадом, цукерками). При цьому набір ваги відбувається непомітно і напередодні якихось свят чи подій, виявляється, що вага став більше, фігура змінилася і треба терміново худнути. Тому особливий інтерес представляють рецепти швидкого схуднення.
Рецепти швидкого і ефективного схуднення
Як показує практика, людина може легко скинути 2-4 кг за 2-3 дні. Конкретний результат залежить від вихідної ваги, чим більше він був до схуднення, тим більше ви можете скинути за мінімальний термін. Зайва вага найчастіше «базується» в кишечнику, у вигляді шлаків, не перероблених залишків, калових накопичень. Нормалізує роботу кишечника, очищаючи його від непотрібних накопичень ви відразу починаєте втрачати вагу. Народні рецепти, що пропонують швидке і ефективне схуднення, як правило, засновані на 
продуктах, які надають легке проносне і очищаючу дію.
До трав, що очищає кишечник відносяться: крушина, жостір, сіна. Готується відвар з трав (класичним способом: 1 столова ложка трави на склянку окропу, водяна баня на 15 хвилин), який приймають вранці натщесерце.
Медова вода. Позбавити від калових накопичень і запорів допоможе медова вода, вранці та ввечері необхідно випивати склянку теплої (некип’яченої води з розчиненою в ній 1 столовою ложкою меду.
[adrotate banner=”24″]
На сильно проносний ефект засновано і дію деяких чаїв для схуднення. Перед вживанням чаю необхідно ретельно вивчити його склад і виявити, на чому ґрунтується його дію. Сьогодні багато суперечок ведеться про користь і шкоду чаю для схуднення, тому до вибору таких продуктів слід ставитися дуже уважно.
Скинути до 1 кг на добу дозволяє монодієта з овочів або фруктів. Головними принципами таких дієт є: вживання одного продукту (яблука, банани, капуста, буряк, морква), у кількості не більше 1 кг на добу. Щоб не завдати шкоди здоров’ю, дотримуватися цієї дієти краще не більше 1 доби. Регулярно влаштовуючи собі розвантажувальні дні (1 раз у тиждень), засновані на монодієти, ви будете підтримувати свою вагу в нормі.
Народні рецепти для схуднення не будуть настільки ефективні, якщо до них не додати такі загальноприйняті рекомендації як: вживання води (2 л в добу), фізична активність (не лінуйтеся пройтися по сходах пару прольотів або пройти пішки одну-дві зупинки), баланс харчування (зменшити кількість мучного, солодкого).
Не можна не відзначити і психологічний фактор, найчастіше накопичення ваги відбувається із-за внутрішніх проблем: невисловлених емоцій, накопиченого негативу, відчуття слабкості. Всі ці психічні фактори часто приводять до «заїдання» проблеми, до невгамовному апетиту. В цьому випадку зверніть увагу, насамперед, на свій внутрішній стан, позбавтеся від негативу і накопичених емоцій (висловіться, прокричитесь, бити подушку, опудало, боксерську грушу), наведіть свій емоційний фон спокійний стан і схуднення пройде набагато ефективніше, ніж ви припускаєте.
