Якщо ви помітили, що одужали на кілька кілограмів, то вам точно не захочеться сидіти на голодному пайку або заробити цукровий діабет але, тим не менш, один з найменших організмів на Землі може допомогти вам. Він відомий як хлорела та вчені довели, що це потужний інструмент для втрати ваги і багатьох інших аспектів здоров’я.
Хлорела — мікроскопічні одноклітинні синьо-зелені водорості, які живуть у прісній воді і вважаються самим натуральним ліками. Хлорела складається в основному з ядра і величезної кількості біологічного хлорофілу, речовини, що протидіє токсинів в їжі і навколишньому середовищу. Хлорела містить всі вітаміни В, велику кількість вітамінів С і Е, амінокислоти, пептиди, полісахариди, білки та нуклеїнові кислоти РНК і ДНК.
Ще одним сюрпризом є те, що хлорела містить чинники зростання, які еквівалентні людського гормону росту. Фактор зростання хлорели корисний ось чим:
• зміцнюють імунітет;
• прибирають вільні радикали;
• допомагають дружнім кишковим бактеріям;
• покращують травлення;
• підвищують поглинання поживних речовин;
• регенерують нерви;
• захищають від раку та багатьох інших дегенеративних захворювань.
Існує високий рівень інтересу до хлорелле на Сході і велика частина досліджень над нею відбувається там. Велика частина хлорела доступна у вигляді таблеток, порошку і рідких екстрактів.
Так що про втрату ваги?
Дослідницька група в Кіото (Японія) виявила, що хлорела сприяє втраті ваги, контролює експресію генів, щоб призводить до зменшення вмісту жиру в організмі. Дослідники відстежували дві групи учасників, у першій були люди, які піддавалися високому ризику хвороб у зв’язку з способом життя, а друга складалася зі здорових людей. Гени порушені хлорели позитивно позначилися на передачу сигналів, транспортування, метаболізмі жирів, засвоєння глюкози і інсуліну.
Крім того, дослідницька група в Кореї встановила, що хлорела може фактично «умертвити» клітини жиру, залишивши інші клітини недоторканими. Хлорела може навіть підвищити швидкість дії ферменту в жирових клітинах, щоб зробити енергію і збільшити метаболізм.
Хлорела лікує ускладнення пов’язані з ожирінням
Одне дослідження на тваринах висунуло хлореллу для використання її в якості природного ліки проти пов’язаних з ожирінням ускладнень, включаючи порушення з масою тіла, липидным профілем, рівнем глюкози в крові та передачею сигналів інсуліну. Це дослідження показало, що профілактика за допомогою хлорели запобігає резистентність до інсуліну, принаймні, частково через поліпшення сигнальних шляхів інсуліну.
Дослідники також виявили, що хлорела знижує рівень тригліцеридів, холестерину і рівень вільних жирних кислот.
Панкреатичні бета-клітини зберігають і вивільняють інсулін, гормон, який грає багато ролей в організмі. Одна з цих ролей пов’язана з контролем рівня цукру в крові, відомого як глюкоза, яка спалюється для енергії або зберігається у вигляді жиру.
У недавньому дослідженні, тайванські вчені вивчали здатність хлорели захищати бета-клітини і тримати їх працездатність в оптимальному режимі. Вивчивши захисні ефекти хлорели на рівні клітинних сполук, дослідники прийшли до висновку, що хлорела дійсно захищає при збільшенні секреції інсуліну.
Як отримати хлореллу?
Хлорела легко доступна, але деякі з них не варто приносити додому. У хлорели жорстка зовнішня клітинна стінка, яка повинна бути зруйнована при обробці для того, щоб хлорела засвоювалася. Кілька брендів, які випускають хлореллу на ринок, практично марні. Не забудьте прочитати етикетку, перш ніж її купити.
Хлорела добре працює при додаванні в соковижималку з іншими овочами або фруктами, але її гідрофобний характер ускладнює змішування. Якщо ви не хочете звертатися до соковижималці, таблетки — кращий вибір.
