Є багато способів очищення лімфатичної системи, які допомагають очистити водну складову організму і поліпшити загальний стан здоров’я. Хоча один із найкращих способів досягнення цієї мети це супер легкий спосіб і на нього навіть не потрібно ні копійки – просто займайтеся по 20-30 хвилин енергійною ходою.
«Серед всіх різних вправ і масажу, варіантів детоксикації і методів зцілення передовий терапії та інтегративних методик, немає жодного настільки ефективного способу очищення лімфатичної системи як енергійна прогулянка по 20-30 хвилин… особливо на природі». (1)
Оскільки у лімфатичної системи немає ніякого насоса, необхідно кожній людині, регулярно підтримувати певну діяльність, яка буде служити для переміщення лімфи. У той же час кровоносна система покладається на серце перекачивающее кров 24 години в добу 7 днів в тиждень, лімфатична система покладається на рухи тіла, особливо ходьбу.
У Східній Індії в школі Аюрведи це зцілення дуже добре відомо, коли щоденна ходьба є життєвою практикою здоров’я. Також мається на увазі, що ніякі інші вправи як це робить хороша 20-30-хвилинна аеробна ходьба, так добре не змушує циркулювати лімфу. При виконанні цієї простої вправи на чистому свіжому повітрі ви можете принести і користь для вашого здоров’я.
Також добре відомий такий факт, чим ближче ви живете до моря або в горах, тим більше повітря насичене негативними іонами. Тому прогулянка по березі моря або по схилу гір також забезпечить вас цілющими негативними іонами, на відміну від позитивних іонів, якими насичене повітря, часто зустрічається в містах і передмістях.
Чому ця техніка ходьби максимізує лімфатичний дренаж і циркуляцію?
«Коли ви ходите в швидкому темпі ваші ноги сприяють природним насосних дій, які служать для переміщення лімфи через лімфатичну систему. Це важливо, оскільки у лімфатичної системи немає ніякого насоса, у системи кровообігу і серця перекачивающего кров. Таким чином, ми розуміємо, що верхній частині нашого тіла також потрібна певна допомога.
Тому ходити необхідно так, щоб це дійсно працювало і для цього краще всього руки переміщати також енергійно, як і ноги. Правильно, ви повинні це робити як олімпійський спортсмен: взад-вперед вгору-вниз з боку в бік, просто рухайтеся. Це буде працювати як верхній насос для лімфатичної системи. (1)
Практикуючи ваші щоденні прогулянки в якості необхідної лікувальної практики, звичайно, це варто робити усвідомлено і самостійно. Часто трапляється, що основною причиною у всьому – це самосвідомість, саме тому багато людей відмовляються ходити в тренажерні зали, щоб качати своє тіло. Пам’ятайте, чим більше ви размахиваете руками під час прогулянки, тим більше верхня частина організму буде піддаватися лімфатичному очищенню.
Багато побожні практики навіть люблять ходити в нічний час або у відокремленому місці, де вони дійсно можуть пострибати вгору і походити на руках як горила, абсолютно не звертаючи уваги, що на них може хтось дивитися.
Висновок: очищення лімфатичної системи
Здавалося, що організм людини побудований таким чином, що його належне утримання і обслуговування можна було б виконувати легко і швидко. Через малорухливого способу життя багато нації все більше нехтують лікувальним ефектом ходьби. Мабуть з поширенням інформаційних технологій ця тенденція буде тільки зміцнюватися.
Таким чином, частіше заражайтесь ініціативою, щоб піти на задній двір або в місцевий парк. Якби люди знали, що поставлено на карту, вони б ніколи не пропускали свої щоденні прогулянки.
Джерело: thehealthcoach1.com/?p=187
