У цій статті:

  • Не боятися побачити свої страхи, щоб позбутися від них
  • Чому я боюся?
  • Звільнити життя від зайвого вантажу
  • Вдалі пологи – в наших руках!
  • Побажання вагітним від лікаря акушера-гінеколога

Важко знайти жінку, вже рожавшую, навіть не раз, або ще тільки задумывающуюся про потомство, яка б не була знайома з таким поняттям, як страх перед пологами. Мабуть, це найпоширеніша жіноча фобія, але вона може полягати зовсім не в одному лише страху випробувати біль під час пологів.

Чого ж бояться вагітних перед пологами? Можна було б сказати однозначно – невідомості, коли цей процес протікає вперше і донині ще не доводилося стикатися ні з чим подібним в житті. Але ж і жінки, які народжували, і навіть ті, що пройшли цей шлях вже не один раз, все одно, як правило, відчувають деякий страх. Щодо останніх діє зворотний закон – вони бояться тому, що вже знають, з чим їм, можливо, доведеться зіткнутися.

На шляху до щасливого материнства: перемагаючи свої фобії

Не боятися побачити свої страхи, щоб позбутися від них

Страх перед пологами – це не хвороба, не можна, не виняток із загальних правил, це настільки ж природне явище, як і сама вагітність. Інша справа, що не можна спускати все на самоплив, треба взяти себе в руки, розібратися з причиною свого хвилювання, щоб усунути її, щоб уникнути породжують її розгубленості і навіть паніки. По-перше, потрібно розібратися в питанні, чого саме боїться жінка. По-друге, потрібно щось зробити, щоб не перетворитися на раба свого страху.

Лякаючих варіантів може виявитися безліч:

  • Перше і головне — елементарна страх випробувати фізичний біль навіть при природності процесу;
  • можливі травми, ускладнення під час пологів або після них, як у самої породіллі, так і у дитини;
  • післяпологова депресія;
  • страх втратити фігуру, стати непривабливою для чоловіка і оточуючих;
  • тимчасове переривання кар’єри, неможливість займатися улюбленою справою, рухатися до наміченої мети, не бути самодостатньою;
  • фінансові труднощі, інші лякаючі моменти, подібні випадінню волосся, обвислі груди, тощо.

Навряд чи взагалі існують пологи без страху. Одні жінки бояться передчасних пологів, інші – не народити у встановлений термін. Попередній день пологів – це лише умовна дата, і цілком імовірно, що дитина з’явиться раніше чи пізніше, але тільки не день в день. Якщо жінка перебуває на обліку в жіночій консультації і періодично її оглядає лікар, то цей страх безпідставний.

Передчасні пологи трапляються нерідко, але сучасна медицина підкована на цей рахунок, тому вдається врятувати навіть зовсім малесеньких діток. У випадку ж з тривалими пологами, при необхідності, жінку простимулюють і вона благополучно народить. Лікарі не дадуть довго перехаживать, за дитиною будуть вести спостереження і у разі потреби нададуть допомогу.

Варто окремо виділити тему боязні ускладнень в пологах, адже деякі майбутні мами з жахом думають про смерть. Всі ми колись помремо, коли прийде час, але вагітність і пологи – не найкраща для цього час. Сучасна породілля не залишається одна в лазні або в ріллі, за нею доглядає медичний персонал, який зробить все необхідне і можливе, щоб не допустити летального результату.

Чому я боюся?

Розбираючись в причинах, за якими виникає страх перед пологами, теж можна скласти цілий список, а можна просто розділити їх на дві групи: перша – ті, що породжуються власною фантазією; друга — привносяться ззовні, з різних джерел інформації. Начитавшись, наслухавшись і навіть надивившись всього того жахливого, що нібито пов’язано з пологами, мозок починає переробляти інформацію, перед очима виникають страшні картинки. Тут вже не доводиться говорити про позитивний настрій, що майбутня мама відчуває постійний стрес, при цьому вона мучить не тільки себе, але і свою дитину.

Часто жінці буває страшно на всьому протязі вагітності, з часом хвилювання все наростає, як сніжний ком. Дров у вогонь додають чергові обстеження та їх результати, майбутня матуся наполегливо шукає все нові причини побоятися, і цілком невинне одноразове нетуге обвиття пуповиною, наприклад, ручки чи ніжки дитини, взагалі може бути сприйнято подібно до кінця світу. Між тим, між матір’ю та плодом дуже тісний зв’язок, в тому числі емоційна, і чим страшніша першої, тим неспокійнішим веде себе малюк, він буде крутитися, ще сильніше замотуючись у своїй пуповині. Дитині невтямки, що мама даремно мучить його, замість того, щоб спокійно поговорити з ним, погладити животик, попросити бути хорошим малюком і розплутати вузлик. І як би сумнівно це не звучало, даний метод практично завжди спрацьовує! Пологи без страху йдуть на користь і мамі, і малюкові.

Звільнити життя від зайвого вантажу

Існують різні способи боротьби зі страхами перед пологами, головне – захотіти від них позбутися. Першочергово потрібно намагатися не пускати в своє життя омани, тобто невірні, помилкові, вигадані знання. Наприклад, вагітні одного містечка були сильно налякані статистикою, опублікованою в засобах масової інформації, про те, що у місцевих пологових будинках з’являються на світ переважно неповноцінні діти. Незабаром з’явилося спростування цього повідомлення, але це мало кого заспокоїло, т. к. в свідомості жінок в положенні вже розігралася жахлива уяву, побудоване на виданих таблицях і фотографіях. Ми не можемо очистити цей світ від брехні, грубості, злості, не можемо зробити розумними всіх без винятку, тому нам залишається фільтрувати навколишній світ, пускати в свій власний тільки кращу частину ззовні, щоб не було занадто страшно від природних речей.

На шляху до щасливого материнства: перемагаючи свої фобії

Інформація сьогодні стала неодмінною складовою життя кожної людини, але її дуже багато, і далеко не вся вона варта уваги вагітної жінки. Виключити зайве хвилювання, уникати різних «страшилок», що лякають і насторожують історій — значить позитивно вплинути на пологи без страху. Куди корисніше знайомитися з позитивною інформацією про благополучному результаті справи, якій набагато більше, але у страху очі великі і тому все жахливе здається в багато разів більше. Можна навести за приклад відому співачку Мадонну, яка під час вагітності жила далеко від суспільства, не слухала радіо, не читала газет і новинних не дивилася телевізор, а повністю віддалася щасливого безтурботного очікування. Ось вона-то вже напевно може розповісти, які вони, пологи без болю і страху.

Щоб подолати страх і уникнути хворобливих пологів, не варто рівнятися на інших. Погані приклади з життя, навіть якщо вони реально існують, не зразок для наслідування і не показник абсолютної дійсності. На жаль, комусь приємно наводити страх на оточуючих, розповідати про своїх випробуваннях в самих яскравих негативних фарбах, не скуплячись на подробиці. Тому не варто взагалі ні в кого питати — страшно народжувати, краще ось що зробити — заспокоїтися і готуватися до щасливого материнства. Докладніше про те, як перестати боятися родового болю ?

Вдалі пологи – в наших руках!

Потрібно пам’ятати, що популярність завжди мають скандальні речі, і тому пологи без страху і зі щасливим кінцем рідко афішуються, а будь-які труднощі всебічно виставляються напоказ. Так ось цей «показ» перед пологами жінці зовсім не потрібен, знайдеться чимало інших корисних справ, які допоможуть побороти свій страх, або взагалі його уникнути:

  • насамперед, записатися на курси для майбутніх мам, які дозволять добре підготуватися до пологів і правильно вести себе під час них, що значно полегшить цей процес. Також ці курси дадуть знання та навички того, як потрібно поводитися з новонародженим, сповивати, купати, годувати, доглядати за ним, що лякає деяких матусь куди більше, ніж сама родова біль;
  • обговорити свої страхи з лікарем – не треба соромитися цього робити, адже доктор підійде з професійної точки зору, пояснить всі зрозумілою мовою, розвіє сумніви марні і помилкові уявлення;
  • більше часу приділяти улюбленій справі, займатися приємними речами, читати розумні книги і слухати спокійну музику, годинами гуляти на свіжому повітрі;
  • не забувати щодня робити зарядку для вагітних, адже спеціальні фізичні вправи не тільки допоможуть підготуватися до пологів, але і заспокоюють, заряджають гарним настроєм.

Щасливе материнство передбачає, що жінка настільки чекає зустрічі зі своїм малюком, що не заморочується на тимчасові труднощі, а з легкістю їх проходить і швидко забуває. Пологи – це природний процес, і тому потрібно сприймати їх як частину життя. А страх нехай залишається там, де йому і місце – у якості природної захисної реакції людського організму, що виникає для того, щоб впоратися з реально існуючою загрозою.

Безумовно, ніхто не може передбачити перебіг пологів, але позитивний настрій робить свою добру справу, і навіть у найскладніших ситуаціях вдається уникнути тяжких наслідків. Взяти себе в руки, заспокоїтися, берегти сили для пологів і подальшого прекрасного часу материнства – ось головне завдання вагітної жінки. Тому потрібно знайти в собі сили сказати «ні» своїм фобій – позбутися, змиритися або переосмислити страх перед пологами, адже вантаж, який таїться за всіма майбутніми труднощами, безцінний, бо це нове життя! Усвідомивши і прийнявши це, виявиться, що народжувати не страшно!

Побажання вагітним від лікаря акушера-гінеколога

Радимо почитати: Яким був родовий сертифікат в 2013 році і як він виглядає в 2014 році

Соц закладки
Соц закладки