Завжди, з моменту своєї появи, музика могла впливати на свідомість людини. З допомогою музики досягалися найрізноманітніші цілі. І зараз, музика може і заспокоїти нас, і навпаки, схвилювати. Музика змушує нас посміхатися чи плакати, любити чи ненавидіти. А терапевти впевнені, що певні стилі музики навіть мають вплив на стан здоров’я людей.

Наш організм моментально відгукується на музичні вібрації. Психологи стверджують, що якщо природний біоритм організму збігається з вібрацією музики, вплив звуків значно посилюється. При розбіжності ж, біоритм організму немов пристосовується до музики, тому й змінюється емоційний стан людини. Кожна людина має свій власний біоритм, і музичні смаки у нас у всіх різні. Проте з часом біоритм сповільнюється, можливо, тому з віком ми воліємо спокійні мелодії ритмічним і швидким.

Музика для релаксації: яку вибрати?

Лікувальні властивості музики

Зовсім недавно римська академія озвучила праці свого тривалого дослідження впливу музики на людину. Результати дійсно вражають: такі хвороби, як високий тиск, стреси, депресія, страх, поганий сон в більшості випадків можна подолати за допомогою відповідної музики. Зараз в деяких клініках Європи дуже популярні музичні терапії в найбільш стресовий передопераційний період для пацієнтів.

Музика здатна заспокоювати психічну і фізичну біль, так як викликає викид ендорфіну, а також розслабляє організм. Спокійна, підходяща Вам музика уповільнює пульс і зменшує тиск, розслаблює тканини і клітини тіла. Дихання заспокоюється і вирівнюється за рахунок релаксації легенів. Таким чином, музика – не тільки прекрасний засіб для відпочинку, вона може стати добрим помічником у боротьбі з багатьма емоційними проблемами, призвести до душевної рівноваги, підвищити настрій і навіть впевненість у собі. Приємний бонус – Вам буде простіше знайти однодумців, познайомитися з новими людьми, які поділяють Ваш музичний смак.

Слухаючи музику перед сном, Ви дозволите тілу швидше розслабитися і налаштуватися на відпочинок. Таким чином, організм приходить у здоровий стан, а наслідки денних стресів і переживань згладжуються. Проте краще не слухати музику всю ніч або протягом всього часу сну, оскільки це все ж таки заважає здоровому відпочинку.

Музика для релаксації: яку вибрати?

Стилі музики і характер людини

Не так давно вчені університету Heriot-Watt з Шотландії провели зв’язок між характером людини і різними музичними стилями. Звичайно, такі факти не точні і зовсім не обов’язково, що Вам має подобатися саме цей стиль. Однак, можливо, що ці рекомендації допоможуть Вам швидше знайти нові улюблені композиції. Варто спробувати.

1) Блюз. Найчастіше, любителі блюзу – екстраверти, креативні та комунікабельні люди. Вони ввічливі, чемні і в міру зарозумілі. Спробуйте послухати одні з найбільш відомих і визнаних альбомів цього жанру: “HardAgain” у виконанні Muddy Waters, “WhenLoveComesToTown” у B. B. King і TheBluesBrothers “TheDefinitiveCollection”. Це альбоми, що вийшли ще до 1995 року, а альбом Lil’ Ed & The Blues Imperials “Full Tilt” з’явився порівняно недавно, в 2008 році.

2) Джаз. Багато шанувальників джазових напрямків – творчі, привітні та люб’язні люди, з завищеною самооцінкою. Найбільш популярні і визнані виконавці джазу це Frank Sinatra, Miles Davis, Louis Armstrong та багато інших.

3) Класичну музику найчастіше слухають нетовариські інтроверти, які в той же час мають високе почуття власної гідності і відрізняються творчими нахилами. Всіх геніїв класичної музики і не перерахувати, можна назвати лише кілька шедеврів. Можливо, композиції «Divenire» у виконанні Ludovico Einaudi, «Ранок» композитора Едварда Гріга, «Апасіоната» у Людвіга ван Бетховена, Yiruma — River Flows In You або «Сюїта № 3» Йоганна Себастьяна Баха поповнять скарбничку Ваших улюблених мелодій.

Музика для релаксації: яку вибрати?

4) Реп – улюблений жанр для багатьох товариських, але в той же час надмірно егоїстичних особистостей. Всесвітньо відомими і безсумнівно визнаними реперами можна назвати Jay-Z, Eminem, Snoop Dogg, 2Pac. Звичайно ж, це далеко не повний список.

5) А не такий популярний, але не менше прекрасний стиль кантрі-енд-вестерн любить безліч дуже працьовитих і добродушних фанатів. Спробуйте послухати цю музику ковбоїв у виконанні Майкла Мартіна Мерфі, Боббі Хортона і Отто Грэема.

6) Фанатів реггі можна назвати кілька зарозумілими, але креативними. Однак працьовитими їх точно не назвеш. Найбільш популярні виконавці цього стилю – це, звичайно, Боб Марлі, Dennis Brown, Matisyahu.

7) Як не дивно, але часто фанати важкої музики, зокрема, хеві-металу – це люди з заниженою самооцінкою. Однак вони відрізняються сильним творчим потенціалом. Справжні шедеври можна почути у виконанні IronMaiden, JudasPriest, Metallica, Ozzy Osbourne, AC/DCи багатьох інших. Зовсім не обов’язково, щоб музика, яка рятує Вас від емоційних проблем, була спокійною і мелодійною. Спробуйте і ці композиції.

Музика для релаксації: яку вибрати?

Звичайно, щоб отримати від музики тільки приємні наслідки, відпочити і тілом, і розумом, необхідно, щоб мелодія приносила задоволення, щоб кожну ноту Ви пропускали через свої думки і свідомість. Спостерігайте за своїми реакціями, якщо конкретний жанр або пісня викликають у Вас будь-які неприємні почуття, будь то агресія або просто сумні спогади, очевидно, що не варто до неї повертатися.

Музика для релаксації: яку вибрати?

Схожі:
Соц закладки