Можна годуючій мамі вводити в свій раціон диню?Вагітність і, особливо, подальше народження дитини кардинально змінюють життя жінки. Відтепер всі, починаючи з розпорядку дня, закінчуючи вибором продуктів харчування, підпорядковується інтересам маленької людини.

Якщо перші зміни в раціоні відбуваються ще за кілька місяців до пологів, то після них годуючій жінці доводиться узгоджувати власні пристрасті з безпекою дитини, адже через молоко в його організм можуть потрапити і токсини і алергени.

Годуюча мама мимоволі опиняється перед серйозною проблемою, адже її харчування повинне бути максимально різноманітним і корисним, але не представляти небезпеки для залежного від неї малюка.

Можна диню при грудному вигодовуванні?

Можна годуючій мамі вводити в свій раціон диню?Влітку найважче встояти перед спокусою і не поласувати ароматними фруктами і ягодами, багато з яких можуть становити потенційну небезпеку для дитини грудного віку. Диня – не виняток. При масі корисних властивостей, плоди містять багато цукрів і клітковини, а також здатні викликати алергічні реакції.

Тому медики з побоюванням ставляться до цього продукту в раціоні і вагітних, і нещодавно народили жінок. А на питання «чи Можна їсти диню годуючій мамі?» лікарі часом важко дати однозначну відповідь. Щоб розібратися в цьому питанні, потрібно оцінити всі позитивні якості плодів і порівняти їх з існуючими ризиками.

Ризики вживання дині годуючої мамою

Можна годуючій мамі вводити в свій раціон диню?Мінусом дині при грудному вигодовуванні можна вважати:

  • підвищений вміст вуглеводів, здатних через материнське молоко спровокувати утворення газів у системі травлення малюка і викликати хворобливі коліки;
  • здатність дині викликати симптоми харчової алергії і в матері, і у дитини на грудному вигодовуванні, виражаються в шкірних висипаннях і набряках, ринітах, утрудненні дихання і свербінні.

У зв’язку з цим краще остерігатися і годуючій мамі не їсти диню, принаймні, до тих пір, поки дитина не досягне тримісячного віку, і його імунітет трохи не зміцніє. Особливо небезпечна диня для малюків, у яких один або обоє батьків схильні до харчової алергії навіть на інші види продуктів. У таких дітей гострі реакції організму на вплив алергенів зустрічаються частіше, ніж у здорових малюків пар.

Крім цього мамі, яка цікавиться, чи можна диню при грудному вигодовуванні, не варто забувати, що і її власне здоров’я може бути підірвана, якщо у неї діагностовано одне з наступних захворювань:

  • цукровий діабет;
  • гастрит у стадії загострення;
  • виразкова хвороба.

Навіть при трапляються іноді розладах шлунка, яких у звичайному житті люди надають мало значення, у годуючої мами диня може викликати ускладнення і тривалий пронос, впливає і на самопочуття, і на якість молока, і на здоров’ї малюка.

Корисні властивості дині при грудному вигодовуванні

Можна годуючій мамі вводити в свій раціон диню?Якщо протипоказань немає, а лікарі не бачать причин відмовляти годуючій мамі в дині, можна згадати не тільки про відмінних смакових якостях медових плодів, але і про користь, яку вони можуть принести і жінці, і дитині.

Диня – це плід, що містить:

  • велика кількість настільки важливою під час вагітності та вигодовування фолієвої кислоти;
  • безліч інших вітамінів, наприклад, аскорбінової кислоти і бета-каротину;
  • рослинні білки і органічні кислоти, мінеральні речовини та пектини;
  • засвоюваний цукор, допомагає швидко відновити сили, необхідні молодій мамі;
  • клітковину, яка сприяє роботі кишечника процедуру, яка видаляє токсини і виводить надлишки холестерину;
  • залізо і калій, що підтримують організм при загрозі анемії, серцево-судинних захворювань, надмірних навантаженнях на печінку, нирки і суглоби.

Серед позитивних моментів і те, що диня у годуючої мами може викликати посилене вироблення грудного молока.

Налагоджена робота організму і гарний настрій мами – це запорука швидкого росту і розвитку дитини, тому в помірних кількостях і під контролем медика є диню при грудному вигодовуванні можна. Адже, крім перерахованих плюсів, стигла м’якоть має легку сечогінну дію і непомітно очищає організм від шкідливих накопичень і бореться з набряками.

Коли і як можна їсти диню при грудному вигодовуванні?

Можна годуючій мамі вводити в свій раціон диню?Нарізаючи соковитий плід на скибочки, важливо пам’ятати, що щоб уникнути неприємних наслідків при вживанні дині краще керуватися нескладними правилами:

  • Диня повинна бути стиглою, якісної і не холодною, щоб не викликати подразнення слизової шлунка при попаданні в систему травлення. Не варто, щоб уникнути отруєнь, годуючій мамі їсти диню, заздалегідь розрізану і встигла полежати в холодильнику.
  • Перед вживанням диню з допомогою мочалки або щільною губки миють у проточній воді, а потім обсушують м’якою серветкою.
  • Не можна їсти диню натщесерце, або на ніч, в цьому випадку не уникнути неприємних відчуттів в шлунку.
  • Не варто їсти диню разом з такими продуктами, як житній і пшеничний хліб, здоба, молоко і вершки, жирне м’ясо і риба.
  • Як самостійний десерт плоди баштанних культур, включаючи диню, їдять між основними прийомами їжі, наприклад, після сніданку або обіду в якості легкого перекусу.
  • А в який час доби краще їсти диню?

    Можна годуючій мамі вводити в свій раціон диню?Оскільки молодій мамі важливо побачити реакцію не тільки свого організму на введення нового продукту, але і дитячого, то резонно з’їсти скибочку дині в першій половині дня. У цьому випадку малюк буде весь час під наглядом, і будь-які тривожні симптоми не залишаться непоміченими.

    Якщо на обличчі малюка з’являться почервоніння, почнеться нежить, або проявляться інші ознаки алергічної реакції, мама зможе швидко звернутися до фахівців за допомогою і прийняти екстрені заходи. Очевидно, що в цьому випадку, як і в ситуації, коли погіршується самопочуття самої жінки, відповідь на запитання: «чи Можна годуючій мамі диню?», буде негативним.

    При перших ознаках алергії або харчового отруєння вкрай важливо відразу звернутися за медичною допомогою і як можна швидше вивести з організму небезпечні речовини.

    Можна годуючій мамі вводити в свій раціон диню?Крім цього, в ній містяться цукру можуть стати джерелом необхідної жінці енергії, а відкладеться на талії. Та й перетравлення клітковини займає кілька годин, тому з’їдений на ніч невеликий шматочок диню здатний позбавити жінку повноцінного відпочинку.

    Якщо у малюка немає негативної реакції на новий продукт в меню годуючої мами, можна їсти диню вже не по одному скибці, а поступово збільшити кількість до 2-3, постійно стежачи за самопочуттям дитини. Максимальна добова порція дині зазвичай не повинна перевищувати 250-300 грам, але і тут, щоб уникнути гострих реакцій організму, краще заздалегідь порадитися з лікарем.

    Відео про харчування мами під час годування малюка грудьми

    Схожі:
    Соц закладки