Читайте у статті:

  • Марія Бухун схудла: секрети несподіваною стрункості
  • Як схудла Марія Бухун: правила, меню і рецепти
  • Марія Бухун схудла: відгуки та думка лікарів

Марія Бухун схудла: фото до і після, дієта, меню, секрети схуднення Маші Бухун

Як схудла Марія Бухун: дієта таблетки або

Учасниця проекту «Дом-2» Марія Бухун після поїздки в Таїланд повернулася помітно схудлою. Багато хто вважає, що там вона приймала спеціальні таблетки, але сама дівчина зізнається, що додатково сиділа і на дієті виснажливої.

Марія Бухун схудла: секрети несподіваною стрункості ^

Марія Бухун — учасниця шоу «Дім-2 збиралася будувати стосунки з Ігорем Трегубенко, який вже перебував у цьому проекті, однак зовсім недавно дівчина вирушила на Острів Кохання з Іллею Аббаровым — саме з ним у неї зав’язалися ніжні почуття, які присутні досі незважаючи на те, що вона покинула проект.

Ходять чутки, що Марія Бухун та Ілля Аббаров на відпочинку посварилися, але це зовсім не так: як стверджує пара, у них була несерйозна скороминуща сварка.

Марія Бухун після відходу сильно схудла, про що не забула повідомити своїм передплатникам в Инстаграмме: у мережі можна побачити фото постройневшей Маші, а адже раніше, під час участі в проекті, вона не могла похвалитися такою стрункою фігурою.

Коли якийсь час тому колишня учасниця проекту повернулася з Тайланду, багато її шанувальники не повірили своїм очам: Марія Бухун схудла, причому дуже помітно. Деякі відразу ж почали їй «приписувати» жиросжигающие препарати, яких дуже багато в Таї, проте в них у телезірки не було потреби через відсутність великої кількості зайвої ваги.

В тому, що Маша Бухун з Дом-2 схудла, немає нічого дивного: не дивлячись на не дуже гладку фігуру і раніше, дівчина давно планувала злегка знизити вагу, і поїздка в Таїланд виявився найвдалішим для цього варіантом.

Марія Бухун схудла: до і після

При зростанні в 174 см вона важила 69 кг, але після схудла Марія Бухун відкрито зізналася, що тепер її вага дорівнює 53 кілограмів. На жаль, всіх секретів своєї дієти дівчина не видала, але можна припустити, що за стільки короткий час їй вдалося скинути 16 кілограмів тільки за умови жорстких обмежень в їжі.

Як худла Марія Бухун:

  • Змінила свій раціон харчування;
  • Стала вести більш активний спосіб життя.

Здавалося б, найпростіші принципи схуднення Марії Бухун вже давно відомі всім, але тут є один важливий нюанс: можливо, дівчина дійсно брала тайські таблетки, проте їх назва нікому не відомо.

На якій дієті сиділа Марія Бухун

Нічого особливого в дієті Марії немає: вона заснована на принципах правильного харчування, причому частина страв з неї взято з традиційної кухні Тайланда. Їх можна готувати самостійно, використовуючи список дозволених продуктів:

  • Рис;
  • Фрукти;
  • Приправи;
  • Кави;
  • Овочі;
  • Зелень;
  • Пісна риба;
  • Нежирні сорти м’яса (обмежено).

У тому, на скільки схудла Маша Бухун, винні ще й невеликі заборони: не можна їсти смажені, жирні, солодкі і дуже калорійні страви, т. к. калорійність раціону найкраще обмежувати 1100 ккал в добу.

Як схудла Марія Бухун: правила, меню і рецепти ^

 

Марія Бухун схудла: фото до і після, дієта, меню, секрети схуднення Маші Бухун

Як схудла Марія Бухун: дієта, меню, низькокалорійні рецепти

 

Правила схуднення від Марії Бухун:

  • Рекомендується будувати своє меню на морепродуктах, фруктах, овочах, рисі, спеції і приправи;
  • Молоко і м’ясо вживати строго обмеженій кількості;
  • Перейти на дробове харчування, залишаючи 3-годинні перерви між прийомами їжі, а також пити багато води.

Дієта Марії Бухун: меню

Користуватися дієтою Марії можна не більше двох тижнів, так як вона є досить жорсткою. Ось її зразкове меню:

  • На сніданок п’ємо тільки кава без цукру;
  • Обідаємо салатом з овочів, запиваємо фруктовим соком;
  • Вечеряємо відварною бурим рисом, заправленим рибним соусом.

Рецепти дієти Марії Бухун

Рецепт салату з манго:

  • Нарізаємо манго, болгарський перець, перець чилі і цибулю, змішуємо;
  • Вичавлюємо сік з апельсина і лимона, посипаємо спеціями і заправляємо салат;
  • Прикрашаємо кінзою.

Рецепт тайського супу:

  • Нарізаємо на скибочки часник, обсмажуємо в оливковій олії, робимо те ж саме з перцем чилі;
  • Посипаємо все лимонною цедрою, імбиром, поливаємо лимонним соком, додаємо цукор і тушкуємо на малому вогні;
  • Підігріваємо курячий бульйон, до нього вливаємо кокосове молоко;
  • Поміщаємо в каструлю лемонграс та пасту з чилі, кип’ятити 3 хвилини;
  • Додаємо креветки, гриби і інші інгредієнти;
  • Варимо, періодично помішуючи.

Рецепт салату з креветками:

  • Відварюємо 150 г креветок, очищаємо їх;
  • Натираємо сир, ріжемо зелень і огірки. Змішуємо і посипаємо консервованою кукурудзою;
  • Додаємо креветки, заправляємо лимонним соком і приправляємо спеціями.

Секретами схуднення Марії Бухун може скористатися кожна жінка, яка бажає привести себе в форму за короткі терміни, як це зробила сама телезірка.

 

Радимо також ознайомитися зі статтею Як схудла Єва Польна.

 

Марія Бухун схудла: відгуки та думка лікарів ^

Про те, як схудла Бухун, не можна говорити достовірно, бо як дівчина повністю не відкриває свої таємниці. Дієтологи знаходять зв’язок між поїздкою Марії в Тайланд і швидким зниженням ваги: швидше за все, вона скористалася ефективної тайської дієтою, але і вживання таблеток виключати не варто.

Відгуки про дієту Марії Бухун:

Яна, 23 роки:

«Я скористалася дієтичними рецептами Марії, і не пошкодувала: швидко скинула 10 кілограмів, причому особливого голоду не відчувалося. Тепер ще через пару місяців спробую посидіти на ній, щоб привести себе в порядок остаточно»

Лариса, 29 років:

«Дивлячись Инстаграмм Марії, дійсно видно, як сильно вона схудла. Я ж тільки почала користуватися дієтою, але вже домоглася непоганих результатів: скинула за тиждень 5 кіло»

Ольга, 33 роки:

«Мені дієта Марії далася тяжковато, вже не звикла я так себе обмежувати. Ефект порадував: за 2 тижні мінус 14 кілограмів»

 

Цікаве

Соц закладки
Соц закладки