Малина — користь і шкоду для здоровя людини

Ягода-малина – улюблені ласощі для дорослих і дітей, вона пахне літом, спекою, природою. Всі знають, що головна властивість малини – рятувати хворих на простудні недуги. Але в ягоді і листках містяться і інші корисні речовини, здатні допомогти при різних неприємності зі здоров’ям. Малина — користь і шкоду для здоров’я людини.

Плоди малини багаті органічними кислотами, цукром, вітамінами, калієм, міддю, кальцієм. Ягода рекомендована тим, хто страждає рідким стільцем, вона покращує перистальтику кишечника. Народна медицина стверджує, що продукт здатний лікувати безпліддя, в минулі часи баби-повитухи поїли малиновим відваром з листя породіль, рослина стимулювало сутички. Смачна ягода здатна стимулювати роботу мозку, попереджає склероз, допомагає при анемії, рахіті, невралгії, полегшує суглобові болі, зменшує симптоми радикуліту, знижує тиск. Пектини виводять солі важких металів, що дуже важливо в умовах великих міст.

Малина – ягода солодка за рахунок вмісту фруктози. З цієї причини продукт має низький глікемічний індекс, що він містить небагато калорій і може використовуватися для зниження ваги і лікування порушень обміну речовин. Ягоду можна включати до дієти.

Самий смачний напій з малини, це, звичайно ж, ягоди з молоком. Обидва продукти містять кальцій, що зміцнює кісткову систему. Якщо молоко тепле – напій прогріє при застуді, ангіні, позбавить від безсоння, депресії, неврозу.

Плоди використовуються в косметології, малина відновлює еластичність шкіри, з неї готують омолоджуючі маски. Свіжий сік також освітлює шкіру, позбавляє від прищів, в останньому випадку краще використовувати не ягоди, а листя. Ягодами можна чистити зуби, вони володіють відбілюючим ефектом.

Щоб зберегти корисні властивості ягоди, її краще не варити, а перетерти з цукром з розрахунку один до одного. Також не втрачає свої кращі якості сушений продукт.

Друга сторона медалі – небажане дію при діареї. Малина протипоказана при наявності таких захворювань, як нефрит, подагра, хвороби нирок, жовчного міхура. Так як ягода стимулює перейми, її не можна вживати вагітним. Малина – сильний алерген, вона може викликати свербіж, висип, подразнення і навіть анфилактический шок.

Соц закладки
Соц закладки