Лимон з медом: користь для організму натщесерце, для схуднення, для імунітету, від кашлю, застуди, для чищення судин

Лимон з медом — ефективний лікувальний засіб, приготувати яке під силу кожному. Домашня медицина пропонує десятки цілющих рецептів на основі цих інгредієнтів, цікаво ознайомитися з їх корисними властивостями та дією.

Лимон з медом: користь для організму натщесерце, для схуднення, для імунітету, від кашлю, застуди, для чищення судин

Цінність і склад вітамінної суміші з лимона і меду

Окремо лимон і мед є дуже цінними лікувальними продуктами. Обидва вони містять велику кількість вітамінів, мінералів і органічних кислот, мають виражену противірусну і зміцнювальний вплив. При поєднанні продуктів між собою корисний ефект зростає вдвічі, оскільки лимон і мед не лише підсилюють, але і доповнюють дію один одного.

У звичайній медово-лимонної суміші містяться такі речовини:

  • аскорбінова кислота — більше половини денної норми в 100 г корисного продукту;
  • вітаміни В1, В9, В6 і В5 — вони роблять благотворний вплив на обмін речовин і нервову систему, покращують стан судин і склад крові;
  • магній, калій і мідь — ці елементи корисні для кровоносної системи і для м’язів, для нирок і гормональної системи;
  • кальцій — в суміші лимона з медом присутні близько 5% добової норми мінералу, який відповідає за здоров’я опорно-рухового апарату;
  • фосфор і залізо — висока кількість цих елементів підвищує рівень гемоглобіну, перешкоджає розвитку анемії і захищає від недуг щитовидну залозу.

Також у складі лимона з медом присутні сірка і фтор, натрій, амінокислоти, фолієва кислота і травні ферменти.

Харчова цінність корисної суміші становить близько 350 ккал на 100 г продукту, однак точний показник залежить від конкретного рецепту і співвідношення інгредієнтів. Незважаючи на високу калорійність суміші, шкоди фігурі вона не завдає, вживати лимонний мед потрібно в дуже малих кількостях.

Користь меду з лимоном для організму

При використанні в терапевтичних цілях і заради профілактики лимон і мед надають наступну дію на організм:

  • зміцнюють загальну витривалість і підвищують імунітет;
  • допомагають боротися з запорами, зашлакованностью організму і зайвою вагою;
  • сприяють зниженню кров’яного тиску і роблять судини еластичнішими;
  • захищають від розвитку небезпечних недуг серце і мозок;
  • надають зміцнюючий ефект на суглоби і перешкоджають розвитку артриту та ревматизму;
  • виводять з тканин всі токсичні речовини і знижують шкідливий холестерин;
  • надають цілющу дію при застуді і вірусних інфекціях;
  • допомагають швидко знизити підвищену температуру.

Лимонно-медова суміш має тонізуючий ефект і підвищує бадьорість, допомагає позбутися від депресивного стану і тривожності.

Користь меду з лимоном для чоловіків

Рецепти здоров’я лимона з медом приносять чималу користь чоловічому організму. Виражається вона в тому, що продукт:

  • зміцнює судини і підтримує роботу печінки, допомагаючи виводити з організму шлаки;
  • нормалізує серцеву діяльність та перешкоджає розвитку інфарктів і інсультів, особливо небезпечних для чоловіків;
  • попереджає онкологічні захворювання сечостатевої сфери;
  • допомагає впоратися із запальними процесами в організмі.

Крім того, лимон і мед роблять позитивний вплив на чоловічу потенцію. Регулярне вживання простого, але ефективного засобу підвищує здатність чоловіка до зачаття здорової дитини.

Лимон з медом: користь для організму натщесерце, для схуднення, для імунітету, від кашлю, застуди, для чищення судин

Користь меду з лимоном для жінок

Рецепти лимона з медом у банку приносять значну користь для здоров’я жінок. Вітамінна суміш допомагає:

  • поліпшити травлення, прискорити обмінні процеси і стимулювати швидке схуднення;
  • підвищити бадьорість і активність в період природних жіночих нездужань;
  • позбутися від стрибків настрою, часто відвідують жінок під час місячних або клімаксу;
  • поліпшити стан волосся, шкіри і нігтів, навіть при внутрішньому вживанні корисна суміш перетворює зовнішній вигляд в кращу сторону.

Лимонно-медовий продукт приносить велику користь жінкам, схильним до перепадів настрою, допомагає при мігрені і безсонні.

Важливо! Вживати суміш корисно при запальних захворюваннях гінекологічної сфери, продукт швидко покращує загальний стан і усуває неприємні симптоми.

Чи можна приймати вітамінну суміш дітям

І свіжий лимон, і натуральний мед можуть принести значну користь для дитячого організму. Обидва компоненти зміцнюють імунітет і поліпшують травлення, що дуже важливо для підростаючих малюків.

Проте вперше пропонувати дитині вітамінну суміш можна тільки після 3 років. Перша доза повинна бути дуже невеликий — четвертинка маленької ложки з ранку. Протягом дня потрібно спостерігати за реакцією організму малюка, якщо шкоди не проявиться, поступово обсяги можна збільшити. Після 6 років дозування лимона і меду може становити до 2 маленьких ложок в день.

Такі заходи пов’язані з тим, що медові і цитрусові продукти часто викликають алергію, а в поєднанні становлять підвищену небезпеку. Крім того, кислий лимон може чинити подразнювальну дію на шлунок, що теж завдасть дитині шкоду.

Увага! Оскільки медово-лимонна суміш володіє великою кількістю протипоказань, потрібно обов’язково порадитися з педіатром перед тим, як дати її дитині.

Як приготувати лимон з медом

Народна медицина пропонує безліч цілющих рецептів, заснованих на поєднанні 2 головних компонентів. Пропорція лимонів з медом може змінюватися, однак користь сумішей залишається стабільно високою для всіх систем організму.

Рецепт меду з лимоном від кашлю

При кашлі вітамінна суміш має подвійну корисну дію, якщо лимон бореться з інфекціями в дихальних шляхах і усуває мікроби, то мед пом’якшує роздратоване горло і прибирає біль. Лікувальний засіб готують так:

  • лимон миють і разом з шкіркою натирають на дрібній тертці;
  • отриману кашку як слід перемішують з медом в обсязі 150 г;
  • вживають по великій ложці натщесерце зранку, запиваючи 100 мл води.

Суміш допомагає при простудному кашлі і при бронхіті, сприяє відділенню мокротиння і приносить користь навіть при хронічних недугах дихальних шляхів.

Рецепт суміші з лимона і меду для схуднення

Приносять корисний ефект для схуднення кориця, мед та лимон — засіб виходить не тільки вітамінним, але і дуже смачним. Для його приготування необхідно:

  • натерти на тертці лимон і відміряти 1 велику ложку лимонної м’якоті або витиснути стільки ж лимонного соку;
  • змішати лимон з 2 маленькими ложками меду;
  • додати до суміші маленьку ложечку кориці і як слід перемішати.

Беруть суміш для схуднення на порожній шлунок перед тим, як поїсти — всього по 1 чайній ложці тричі на день. Засіб сприяє спалюванню жирових відкладень і допоможе швидше вивести з організму накопичені шлаки.

Лимон з медом: користь для організму натщесерце, для схуднення, для імунітету, від кашлю, застуди, для чищення судин

Як зробити лимон з медом від застуди

Вітамінна суміш прекрасно допомагає позбутися від підвищеної температури, нежитю та інших симптомів нездужання. Готують протизастудний засіб так:

  • 1 кг стиглих лимонів обдають окропом, а потім пропускають через м’ясорубку;
  • видаляють кісточки, які володіють гірким присмаком;
  • кашку заливають 500 мл рідкого меду в скляній банці;
  • перемішують і прибирають в холодильник.

У закритому вигляді суміш потрібно наполягати в холоді 4 дні, щоб корисні речовини в лимоні і меді як слід проникли один в одного. Приймають антипростудні засіб тричі на день, по 1 великій ложці натщесерце.

Рецепт складу з лимона і меду для чищення судин

Перепади артеріального тиску, аритмія і задишка часто з’являються з-за поганих судин навіть у молодих людей. Вітамінна медово-лимонна суміш здатна вирішити проблему і повноцінно очистити кров.

Рецепт з лимоном для чищення судин виглядає наступним чином:

  • кілька лимонів миють в шкірці, ріжуть на часточки і виймають кісточки;
  • очищені від кісточок часточки завантажують в блендер або м’ясорубку і перетворюють в однорідну кашку разом з шкіркою;
  • кашку заливають рідким або густим медом у співвідношенні 2 великі ложки меду на м’якоть 1 лимона.

Суміш необхідно як слід перемішати і залишити в закритій скляній банці на добу при кімнатній температурі. Після цього засіб можна приймати тричі на день натщесерце по великій ложці. Продовжувати лікування необхідно протягом місяця, а перший ефект повинен з’явитися вже через 2 тижні терапії.

Рецепт лимона з медом для імунітету

Мед з лимоном натщесерце зможе принести користь при дефіциті вітамінів та схильності до частих застуд. Для приготування зміцнювальний засіб знадобиться взяти 1 кг стиглих цитрусів і 500 г рідкого меду. Рецепт виглядає так:

  • лимони в шкірці обшпарюють окропом для дезінфекції і натирають або подрібнюють у блендері;
  • залишки кісточок з маси видаляють, а м’якоть заливають медом і перемішують;
  • суміш перекладають у скляну ємність і прибирають на зберігання в холодильник.

Приймати засіб потрібно тричі на день по великій ложці, краще робити це на порожній шлунок. Для зміцнення імунітету медово-лимонна ліки приймають курсами по 2 тижні, при необхідності терапію повторюють.

Як готувати лимон з медом для омолодження шкіри

Вітамінне засіб надає чудовий ефект у боротьбі зі старінням шкіри. Найшвидший результат дає застосування простої домашньої маски. Для її приготування потрібно стиглий лимон розрізати навпіл, вичавити сік з однієї половинки і перемішати з великою ложкою меду.

Після цього лимонний сік з медом наносять на марлеву або тканинну чисту серветку і прикладають до особі на 20 хвилин. Після закінчення часу треба вмити обличчя теплою чистою водою.

Рада! Повторювати маску бажано хоча б двічі на тиждень. Ефект стане помітний вже після декількох застосувань — шкіра підтягнеться, посвіжіє і стане світліше.

Рецепт суміші лимона з медом для поліпшення пам’яті і зору

Користь мед з лимоном вранці принесе літнім людям і всім, хто відчуває підвищені інтелектуальні і зорові навантаження. Гарний вплив на здоров’я очей і на роботу мозку надає такий засіб:

  • 3 лимона в шкірці ретельно миють, видаляють з них кісточки, а потім подрібнюють в кашку разом з цедрою;
  • до лимонної м’якоті додають 3 великі ложки рідкого натурального меду;
  • основні компоненти доповнюють 2 великими ложками перетертого столового хрону.

Лимон з медом: користь для організму натщесерце, для схуднення, для імунітету, від кашлю, застуди, для чищення судин

Перед вживанням суміш потрібно на 3 тижні прибрати в холодильник — корисні компоненти повинні як слід поспілкуватися один з одним. Коли засіб буде повністю готовий, його знадобиться вживати в кількості 1 маленької ложечки натщесерце двічі за добу.

Народне засіб з меду і лимона при захворюваннях серця

При схильності до аритмії, тахікардії та інших неприємних кардіологічним розладів приносять користь лимонно-медові суміші. Найбільшою популярністю має наступний рецепт:

  • кілька лимонів вичавлюють, щоб отримати свіжий сік;
  • лимонний сік змішують з медом і морквяним соком;
  • до інгредієнтів додають перетертий хрін.

Всі компоненти беруться в рівній кількості. Готовий засіб прибирають в холодильник і дають настоятися добу, а потім вживають 3 рази на день по великій ложці. Суміш з лимона, меду та інших корисних компонентів надає зміцнюючу дію на судини, а, отже, регулює діяльність серця і не дозволяє розвинутися небезпечних станів.

Лікування медом і лимоном при підвищеному холестерині

При високому рівні шкідливого холестерину користь приносять навіть мед і лимон окремо. Дослідження підтверджують, що прийом цих продуктів знижує холестерин майже миттєво. І подвійну користь приносять 2 інгредієнта, об’єднані в вітамінну суміш — при регулярному вживанні вони допомагають поліпшити склад крові і відрегулювати ліпідний обмін.

Готують засіб від холестерину так:

  • з половинки стиглого цитруса вичавлюють сік;
  • змішують з 1 великий ложкою натурального меду;
  • приймають щоранку на порожній шлунок в повному обсязі.

При бажанні цілющий засіб можна запити склянкою води — користь від цього не зменшиться.

Як приймати лимон з медом

Незважаючи на те, що рецепти вітамінної суміші існують різні, загальні правила прийому лимона і меду залишаються єдиними для всіх ситуацій.

  • Найбільшу користь цілющий засіб приносить вранці, якщо приймати його натще. Саме з ранку вживати лікарський продукт рекомендується для схуднення, зміцнення судин і серця, підвищення загальної витривалості. Однак користь від меду з лимоном на ніч може бути при застуді, в цьому випадку ранок настане помітне полегшення.
  • При вживанні вітамінної суміші важливо дотримуватися помірні дозування. Для дорослих рекомендована денна порція продукту становить не більше 200 м, а для малюків — всього 70 р. Перевищувати зазначені дози не рекомендується, оскільки в організмі може наступити надлишок вітамінів, а це призведе до алергічних висипань, нудоти, діареї і лихоманці.
  • Загальні терміни вживання корисної суміші залежать від конкретного захворювання. Як правило, лікування медово-лимонним складом продовжують 2-3 тижні, в окремих випадках курс продовжують до місяця. Вживати засіб без перерв на постійній основі не можна — це призведе до гипервитаминозу.

Важливо! З особливою обережністю до дозування повинні підходити діабетики і люди з підвищеним рівнем глюкози в крові. Вживати вітамінну суміш для них не заборонено, проте необхідний ретельний контроль за своїм станом.

Лимон з медом: користь для організму натщесерце, для схуднення, для імунітету, від кашлю, застуди, для чищення судин

Як зберігати лимон з медом

Лимонно-медова суміш не відноситься до швидкопсувних продуктів і може зберігати цінні властивості досить довго. Однак для цього необхідно дотримуватися правил зберігання — тримати лікарську суміш в щільно закритій скляній ємності, в темному місці при температурі не вище 10 °С. Холодильник для зберігання суміші підходить ідеально, а от заморожувати її не можна — від цього втратить корисні властивості мед.

При дотриманні умов вітамінний засіб залишається придатним для вживання протягом місяця.

Обмеження та протипоказання

При всій своїй користь цілющий продукт володіє деякими протипоказаннями. До них відносяться:

  • алергія на цитрусові чи на бджолині продукти;
  • схильність до ожиріння;
  • гострий панкреатит, виразка шлунка або гастрит з підвищеною кислотністю;
  • запалення кишечника;
  • пієлонефрит.

З обережністю приймати засіб потрібно при чутливих зубах — лимон в складі продукту може пошкодити зубної емалі. У таких випадках після вживання кошти краще прополоскати рот теплою водою.

Висновок

Лимон з медом — одне з найбільш простих і разом з тим корисних для людського організму коштів. Якщо дотримуватися невеликі дозування і в точності слідувати рецептами, лікарський продукт врятує від симптомів багатьох захворювань.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь