Льняна каша з кунжутом: користь і шкода

Здоровий спосіб життя – це девіз, яким необхідно слідувати. Правильне харчування і спорт дозволять поліпшити загальне самопочуття, зміцнити здоров’я і наповнити тіло енергією і силами, які так необхідні кожній людині. Сьогодні виробники різних країн прагнуть випускати продукцію «правильного харчування». Це різноманітні сухі сніданки (пластівці, вівсянка, каші тощо), енергетичні батончики і біо-продукти кисломолочні). Серед основних товарів споживання є вже багато років залишається сухий сніданок.

Найпопулярніший продукт на ринку – льняна каша з кунжутом. Користь і шкода цього товару сьогодні цікаві багатьом. Льон з кунжутом – енергетична суміш, яка володіє високою харчовою цінністю для організму. Льон використовували ще в древні часи на Русі замість пшениці, але з часом цей продукт замінили на більш дешевий. Незважаючи на це, люди навчилися не тільки готувати з насінням льону, але лікувати, створюючи з них лікарські препарати.

Льон має у своєму складі багато мікро – і макроелементів, а також вітамінів: Омега-3 і 6, кальцій, фосфор, калій, кремній, клітковина, вітаміни Е, А і групи В. Насіння кунжуту також володіють високою енергетичною цінністю. Крім таких вітамінів, як А, Е, В і С, кунжут містить багато клітковини, кальцію, магнію, заліза і цинку, а також багато корисних кислот (лінолева, стеаринова, арахіновая та ін), які необхідні людському організму. Льняна каша з кунжутом – це скарбниця корисних речовин для здоров’я.

Основна користь каші з льону та кунжуту зосереджена в тому, що вона виробляє відмінну чистку для організму. Каша виводить шлаки з кишечника, токсини з організму. Важливо відзначити, що цей продукт надає позитивний вплив на нирки, печінку, щитовидну залозу і шлунково-кишковий тракт, нормалізуючи їх роботу. Доведено, що така каша підвищує мозкову активність, зміцнює імунітет, приводить в порядок роботу серцево-судинної системи, не підвищує рівень цукру в крові і сприяє втраті ваги.

Протипоказань до застосування лляної каші з кунжутом не є. Як правило, алергія на цей продукт в чистому вигляді зустрічається дуже рідко. Негативні наслідки можливі при вживанні каші з добавками. Виробники додають барвники, замінники фруктів і інші підсолоджувачі, які не є натуральними. Тому важливо уважно вивчати склад льняної каші з кунжутом і віддавати перевагу чистому продукту без добавок.

Соц закладки
Соц закладки