Лікуємо печінка в домашніх умовах: поради, нюанси і алгоритми для вашого здоров’я
В організмі людини саме печінка стала одним з найуразливіших внутрішніх органів. Вона постійно відчуває серйозні навантаження. Погано позначається на роботі печінки переїдання, недоїдання, велика кількість в раціоні жирного, смаженого. Погана екологічна обстановка і стреси теж б’ють по печінці, а нікотин і алкоголь просто вбивають її. Стінки печінки стають пухкими, тонкими, ледве відновлюються. Багато вирішують лікувати печінку прямо в домашніх умовах, не звертаючись до лікарів за допомогою. Безумовно, ми не пропонуємо вам повністю відмовлятися від традиційної медицини. Все залежить від багатьох нюансів. Цілком імовірно, що в поліклініці вам повідомлять, що нічого страшного немає. А вас турбує печінка! Значить, треба лікувати печінку самостійно. Головне, стежте за вашим здоров’ям і не забувайте робити аналізи, УЗД при погіршенні самопочуття. Ви зумієте помітно зміцнити печінка, якщо будете слідувати простим радам, діяти комплексно.
Про профілактику вам потрібно буде подбати в першу чергу, обміркувати раціон харчування. Вся справа в тому, що в деяких випадках намагатися лікувати цей орган в домашніх умовах просто марно, як і в лікарні, якщо ви все одно регулярно «відкидаєте» ваш стан назад. Дуже важливо стежити за режимом дня, суворо контролювати меню.
Зміст:
З чого почати лікування печінки?
Очищення печінки – перший крок до лікування
Кілька ефективних способів лікування печінки
Відразу визначте для себе чіткий розпорядок дня і неухильно його дотримуйтесь. На печінки дуже погано відбивається фізичне перенапруження, недолік сну, відпочинку протягом дня. Наприклад, якщо ви повернулися з роботи, втомилися, треба відпочити, а вже після цього братися за справи. Спати бажано не менше семи-восьми годин. Вставати краще раніше, оскільки пізні вставання погано відбиваються на роботі всіх внутрішніх органів. Якщо ви вважаєте себе «совою», це означає, що ви просто самі збиваєте свій природний біологічний ритм.
Помічено, що на печінку погано впливає переохолодження. Намагайтеся одягатися тепліше, особливо в морозну і сиру погоду. Коли йде дощ, на вулиці холодно й неприємно, потрібно обов’язково одягтися краще, взяти парасольку, надіти непромокальну куртку.
Дуже важливо подбати про правильному фізичному розвитку. Постійно стежте за своїм станом і віддавайте перевагу лікувальним тренувань, нехай у вас і болить правий бік. Безумовно, тренуватися при різких болях можна, але невеликі вправи при легкому дискомфорті в боці припустимі і навіть корисні. Крім того, треба обов’язково гуляти, ходити пішки хоча б раз у два дні, причому досить далеко. Якщо ваша робота знаходиться за дві зупинки від будинку, їх теж слід долати пішки, нехай і не кожен день. Тоді ви уникнете застій жовчі в печінці, протоках.
Дотримуйтесь дієти. Відмовтеся від жирного, скоротіть до мінімуму кількість смажених, копчених продуктів. Також фахівці відзначають, що на печінку погано діють цитрусові, томати. Шкідливі для здоров’я і кондитерські вироби.
Потрібно відмовитися від використання різних видів олії при приготуванні їжі. Варіть продукти, готуйте страви на пару. Можна відправляти м’ясо і овочі гриль. Пам’ятайте, що при захворюваннях печінки масло частіше застосовують у ролі каталізатора, коли хочуть очистити печінку. А лікування має на увазі саме збереження хорошого тонусу органу, але без тиску на нього.
Дієту потрібно дотримуватися, але голодування при хворобах печінки протипоказано. Якщо ви вирішили лікувати її в домашніх умовах, ретельно стежте, щоб у вас не виникало відчуття голоду, не спостерігалося нестачі калорій.
Тепер, коли ви знаєте про профілактичні заходи, запам’ятали прості правила, які допоможуть вам слідкувати за станом печінки, можна приступати безпосередньо до лікування в домашніх умовах. Але не забувайте, що без прийняття профілактичних заходів навіть саме чудове лікування вам не допоможе. Створіть для вашої печінки оптимальні умови.
Очищення печінки – перший крок до лікування
Люди справедливо вважають, що без звільнення печінки від токсинів, шлаків, накопиченої жовчі, говорити про лікування рано. Потрібно обов’язково вивести з організму все шкідливе, а тільки після цього займатися самим лікуванням.
Чистимо печінку правильно. Запам’ятайте прості принципи очищення:
треба діяти за алгоритмом;
до очищення готуйтеся заздалегідь;
не продовжуйте очищення, якщо відчули серйозне нездужання;
при будь-яких незрозумілих ситуаціях звертайтеся до лікаря;
не проводьте очищення частіше двох разів на місяць;
не робіть чистку при загостреннях хронічних захворювань ні в якому разі, так як наслідки такого методу можуть бути непередбачуваними.
Ось простий спосіб очистити печінку за кілька днів. У вас з цим проблем не виникне, нехай навіть раніше ви ніколи не чули слово «тюбаж».
Спочатку підготуйтеся до очищення. У перший день вечеряйте рано – о 16 годині.
У другий день 19 годин пийте сольовий розчин. Потрібно в склянці води розміщувати сірчанокислу магнезію. Вистачить трьох столових ложок. В 9 вечора вже треба робити клізму, вона повинна скласти 6 літрів води.
У третій день вам потрібно пити яблучний сік. Протягом дня випийте по половині склянки три рази. Бажано робити це за годинником: у 8, 10 і 11 годин дня. В 20 годин беріть дві таблетки аллохолу, робіть з них розчин і випивайте. В 21 годину потрібно випити по черзі 50 мл рослинного масла і 25 мл лимонного соку. Потім вам залишиться тільки відпочивати. Під правий бік прив’яжіть теплу грілку, підібгайте ноги і лежите на боці дві години. Після цього треба лягти спати, попередньо прибравши грілку.
На четвертий день клізму роблять з ранку, о 6 годині. Води знадобиться 6 літрів. Є потрібно весь день овочі, свіжі і парні, але без масла. Потім повільно повертайтеся до звичайного режиму харчування.
Таким чином ви очистите печінка в домашніх умовах. Можна проводити чистку за допомогою олії. Для цього його просто випивають щодня, поступово збільшуючи дозу, від половини чайної ложки до їдальні. Однак дієтологи такий метод зазвичай не рекомендують, хоча він дуже популярний, оскільки прийом олії провокує проблеми з підшлунковою залозою.
Кілька ефективних способів лікування печінки
Використовуйте овочі, трави, різні продукти та соки, щоб в домашніх умовах організувати відмінне лікування печінки. Коли ви вже провели очищення, треба приступати до зміцнення органу, підтримання його тонусу.
Буряковий відвар. Візьміть кілька буряків, бажано середнього і невеликого розміру. Відварюйте буряк, поки вона не стане однорідною масою. Потім цей відвар потрібно пити по одній третині склянки протягом дня, приблизно 3-4 рази. Буряк дуже корисна для печінки.
Морквяний сік. Фахівці зазначають: «Морква стимулює роботу печінки і сприяє розрідженню жовчі. Це вкрай важливо, оскільки саме застій жовчі дуже небезпечний для організму. Оптимальний варіант – пити морквяний сік з зеленню». Беріть пучок петрушки, кілька міцних стебел селери і три великі моркви. Натріть моркву, потім перемішайте все в блендері. Такий сік не варто пити на голодний шлунок. Добре, якщо ви будете приймати півсклянки цієї суміші протягом дня 2-3 рази.
Мед. У меді міститься маса корисних речовин. Важливо, що в ньому є глікоген, який сприяє оновленню клітин. Якщо ви будете регулярно їсти мед, пити медовий сік, клітин печінки стане помітно простіше регенерувати. Можна пити мед з теплим молоком, додаючи в склянку рідини столову ложку меду. Також мед розводять у воді. На склянку потрібно 2-3 столові ложки золотистого ласощі. Пам’ятайте, що заливати мед киплячою водою або молоком не можна, оскільки від нагрівання він втрачає корисні властивості. Можна їсти мед з родзинками, оскільки саме ізюм дуже корисний для роботи печінки.
Перепелині яйця. Позитивно позначається на роботі печінки вживання перепелиних яєць. Достатньо взяти 4 сирих яєчка, третину склянки молока і столову ложку меду, щоб отримати чудовий коктейль. Спочатку розведіть мед в теплому молоці, потім остудіть рідина. Після цього беріть 4 яйця, злегка збивайте їх і вливайте в прохолодне молоко з медом. Потім все перемішайте. Такий напій найкраще включити в щоденне ранкове меню.
Розторопша. Фахівці відзначають, що порошок розторопші вже давно став визнаним лікарем при різних захворюваннях печінки. Так говорить про розторопші дієтолог: «Саме насіння розторопші здатні допомогти роботі вашої печінки. Потрібно постійно мати їх під рукою, якщо у вас болить правий бік. Шкоди від них точно не буде, зате користь забезпечена». Ви можете заварювати чай з цієї рослини. На склянку окропу потрібна всього одна чайна ложечка порошку. Перед питтям процідіть рідину, а наполягати її слід не менше десяти хвилин. Також варто лікуватися розторопшею курсом протягом трьох тижнів. Для цього просто протріть насіння і варіть їх на повільному вогні, поки не википить половина води. На 60 грамів насіння потрібен літр води. Відвар треба пити щогодини, потрібна одна столова ложка на прийом. Курс слід проводити три тижні, не перериваючись.
Пам’ятайте, що лікування печінки обов’язково має бути комплексним. Необхідно не тільки приймати настої, відвари, лікуватися овочами, але і неодмінно дотримуватися дієти і регулярно очищати печінку.
Зміст:
