« Алергія: народні методи лікування
Харчування при запорах »

Лікування запорів народними засобами

Лікування запорів народними засобамиБагато людей у повсякденному житті стикається з такою недоброю проблемою, як запор. Він може бути самостійним захворюванням, а може бути проявом інших хвороб шлунка і кишечника. Чим небезпечні запори? Вони часто призводять до тріщин прямої кишки, розвитку геморою, свищам, поліпів і навіть раку, тому консультація проктолога необхідна.

У деяких людей з’являється затримка стільця від випадку до випадку, наприклад, при зміні обстановки (тривалі переїзди, турпоходи), під час хвороби або прийому ліків з впливом на ШКТ, при зміні характеру харчування. У таких випадках робота кишечника з часом налагоджується без усякого лікування. Для прискорення одужання можна з’їдати 100-200 г розмочених сухофруктів або 2-3 свіжих яблука в день.

Дуже важлива профілактика запору — треба намагатися мати стілець в один і той же час. Виробити такий рефлекс іноді буває досить складно, на це може піти кілька місяців. До прийому проносних на перших парах краще не вдаватися.

Лікування запорів народними засобами

Можна приготувати таку послабляющую суміш: візьміть в рівних кількостях чорнослив, курагу, інжир. Фрукти промийте, з чорносливу вийміть кісточки, все пропустіть через м’ясорубку і перемішайте. До отриманої маси додайте столітник (алое) і мед. Столову ложку суміші намажте на шматочок злегка подсохшего хліба і з’їжте вранці за 30 хвилин до їжі, запиваючи прохолодною водою, і за годину до сну, запиваючи кислим молоком або кефіром.

Багатьом людям допомагає прийом свіжого кефіру перед сном з 2-3 столовими ложками рослинного масла.

Нормалізують роботу кишечника житні висівки, заварені окропом. Їх можна додавати в гарніри 2-3 рази в день по 2-3 столові ложки.

Літнім людям, які мають хронічні закрепи, дуже корисно їсти морську капусту. Вона в сушеному вигляді продається в аптеці. Можна приготувати смачний і корисний бутерброд: чорний хліб, змащений олією, і размоченная морська капуста з часником.

Людям з порушеним жировим обміном і схильністю до повноти цукор бажано замінити ксилітом – 1-2 чайні ложечки на склянку компоту або чаю. Про правильне харчування при запорах можна дізнатися тут.

Фізичні вправи при запорах

Поліпшенню перистальтики сприяють будь-які вправи, що виконуються стоячи на колінах або лежачи на боці і спині. Тільки не треба захоплюватися навантаженнями на черевний прес, так як вони викликають різкі коливання внутрішньочеревного тиску і можуть посилити спастіку кишок.

Соц закладки
Соц закладки