Лікування і профілактика шийного остеохондрозу народними засобамиОстеохондроз – пошкодження хрящової тканини хребта, що супроводжується больовими відчуттями і дискомфортом в зоні ураження. Це захворювання може принести своїм власникам масу неприємностей, а в занедбаному варіанті навіть призвести до інвалідності.

Особливо небезпечний шийний остеохондроз, так як він несприятливо впливає на роботу судин, що постачають головний мозок киснем і корисними речовинами.

Діагностика шийного остеохондрозу

Причиною виникнення будь-якого остеохондрозу є невірно розподілене навантаження на хребетний стовп, з-за чого в хрящової тканини (в зонах найбільшого тиску) відбуваються незворотні зміни.

Шийний остеохондроз можуть спровокувати:

Лікування і профілактика шийного остеохондрозу народними засобами1. Механічні фактори:

  • травми спини, особливо якщо був «вибитий» хребець;
  • викривлення хребта;
  • сутулість;
  • надмірна вага;
  • слабкі м’язи, які утримують цю зону хребта;
  • малорухливість шиї і тривале знаходження її в дискомфортному стані;
  • систематичні часті згинання-розгинання шиї протягом тривалого часу;
  • перетягування тяжкості, особливо в незручній позі;
  • несприятливі для спини метеоумови.

Лікування і профілактика шийного остеохондрозу народними засобами2. Внутрішні дисонанси:

  • порушення обміну фосфору і кальцію;
  • наявність деяких інфекційних захворювань;
  • брак таких речовин, як вітаміни F і D, цинк, магній, марганець і т. д.

3. Спадкова схильність.

Діагностувати шийний остеохондроз може тільки лікар. Однак є ряд ознак цього захворювання:

  • болі в області шиї і плечей, посилюються при будь-яких рухах верхніми кінцівками або шиєю;
  • відчуття оніміння в руках;
  • шум у вухах;
  • запаморочення;
  • головні болі, що починаються в області потилиці і плавно перетікають в скроні;
  • «мушки» і плями перед очима;
  • підвищення артеріального і внутрішньочерепного тиску.

Профілактика шийного остеохондрозу

Лікування і профілактика шийного остеохондрозу народними засобамиЩоб запобігти розвиток шийного остеохондрозу, необхідно стежити за наступними аспектами своєї життєдіяльності:

1. Харчування. Стежте, щоб воно було збалансованим і різноманітним. Вживаються Вами продукти повинні містити в собі всі необхідні для нормального розвитку хрящової і кісткової тканини елементи;

2. Робота. Дуже уважно необхідно стежити за тим, щоб постава як під час навчання, так і під час роботи була постійно ідеальною. Не подавайте голову вперед, але і не закидайте її назад, а також не «вбирайте в себе» плечі.

3. Відпочинок. Відпочинок повинен бути повноцінним. Тобто Ваш організм повинен встигати під час сну і відпочинку відновлюватися, а хребет розтягуватися.

4. Спорт. Дуже корисні для спини гімнастика, плавання і йога. Добре допомагає і вис на турніку. Фізична активність без зайвого перенапруги – запорука здорової та рухомий спини, не знайомої з такими захворюваннями, як остеохондроз. У той же час піднімання тягарів і різкі рухи можуть спровокувати порушення хрящової тканини.

5. Відвідування лікарів. Систематично перевірятися на наявність різних інфекцій в організмі. У випадку виявлення таких своєчасно проходите курс лікування.

Масаж при шийному остеохондрозі

Лікування і профілактика шийного остеохондрозу народними засобамиДуже ефективним засобом лікування шийного остеохондрозу є масаж, який легко можна зробити самостійно.

Вихідне положення для самомасажу – положення сидячи на стільці або стоячи з розставлені на ширину плечей ногами. Спина при цьому обов’язково повинна бути прямою, а вага тіла рівномірно розподілена між двох ніг.

Почніть з легких погладжуючих рухів задній поверхні шиї зверху вниз. Виконуйте ці маніпуляції двома руками, поступово збільшуючи силу натиску. Після того, як м’язи остаточно розігріються, почніть виконувати розтирання м’язів шиї ребром долонь. Стежте, щоб руки рухалися на зустріч один одному, починаючи від лінії волосся на потилиці, і закінчуючи сьомим шийним хребцем. Далі, тримаючись долонею однієї руки за лікоть інший, виконайте кругові масажні руху в зоні лопаток.

Наступний етап масажу – нахиліть голову і виконайте кругові масажні рухи уздовж хребта від лінії, де закінчуються волосся до лопаток. Робіть це чотирма пальцями, змінюючи погладжування на вичавлювання і розминання. Потім випряміть спину, і виконайте той же комплекс рухів спочатку на зоні ключиць, а потім і на грудях.

Вправи при шийному остеохондрозі

Лікування і профілактика шийного остеохондрозу народними засобамиЩоденне виконання певного комплексу вправ може значно поліпшити рухливість хребців і поліпшити стан хрящової тканини.

Сядьте на стілець поруч зі столом і випряміть спину:

  • виконайте 8-10 плавних поворотів голови у обидві сторони, намагаючись довести підборіддя до лінії плеча;
  • зробіть 10-12 опускань голови до грудей;
  • не закидаючи голови, 10-12 раз відсуньте її назад до крайнього положення;
  • спершись скронею на руку, протягом 8 секунди нахиляйте голову в бік, долаючи опір рук. Виконуйте 8-10 таких нахилів на кожну руку;
  • поклавши руки на лоб, намагайтеся протягом 8 секунд тиснути головою на долоні, а руками на лоб. Повторіть вправу 10-12 разів;
  • виконайте попередню вправу, але вже поклавши руки на потилицю;
  • взявшись долонями в замок, витягніть руки максимально вгору і затримайтеся на 8-10 секунд. Повторіть 8-10 разів;
  • витягніть верхівку вгору і «намалюйте» їй у повітрі 8 разів вісімку.

Народні лікарські засоби для лікування шийного остеохондрозу

Крім масажу і гімнастики в комплексі лікування шийного остеохондрозу обов’язково повинні бути присутніми народні засоби, які включають використання компресів, мазі, настоїв, відварів, настоянок і розтирань.

Настоянка з алое і меду

Лікування і профілактика шийного остеохондрозу народними засобамиЕфективно для зняття болів в хребті.

Змішайте 100 грамів меду з соком великого аркуша алое і 150 мл горілки. Поставте в темне місце на добу, після чого робіть компреси з отриманою настоянкою за 30 хвилин.

Компрес з житніх коржів

Допомагає зняти запалення і вгамувати біль у хребті.

Змішайте 300г. житнього борошна з водою так, щоб вийшло тісто густої консистенції. Запечіть в духовій шафі два коржі. Прикладайте їх на зону від потилиці до виступаючого шийного хребця на 20-30 хвилин.

Компреси з лопухом

Сприяють відновленню хрящової тканини.

Залийте 1 ст. л. сухого листя лопуха склянкою окропу і залишіть настоюватися на 15 хвилин. Робіть компреси з отриманим засобом на 40 хвилин.

Медова розтирання

Знімає болі, виводить токсини і шлаки.

Злегка розігрійте рідкий мед, додайте в нього трохи оливкової олії і намажте отриманою масою шию. Виконуйте кругові масажні рухи по всій поверхні шиї протягом 3-5 хвилин. Потім зробіть компрес з меду на 20-30 хвилин.

Настоянка з шабельника

Лікування і профілактика шийного остеохондрозу народними засобамиЗнімає запалення.

Залийте 250 р. подрібнених сухих стебел шабельника 500 г горілки. Поставте на 3 тижні в темне місце, періодично струшуйте. Процідіть. Пийте по 25 р. перед їжею 3 рази в день протягом 2-3 місяців.

Відвар з березових бруньок

Виводить шлаки, нормалізує обмін речовин у тканинах.

Залийте 1 ст. л. березових бруньок 1 літром киплячої води і поставте на повільний вогонь. Прокип’ятіть засіб 30 хвилин, процідіть. Пийте відвар в перервах між прийомами їжі 3 рази в день по одній склянці.

Лимонно-йодна мазь

Допомагає діагностувати і лікувати шийний остеохондроз.

Змішайте в однакових пропорціях сік лимона і спиртовий розчин йоду (10%). Змажте цією сумішшю спину в місці ураження смугою в 6-8 див. Через кілька годин можна буде побачити найбільш хворі ділянки на спині – вони обесцветятся швидше за інших. Протягом 3-х тижнів наносити засіб на шкіру 1 раз на день.

Лікування і профілактика шийного остеохондрозу народними засобамиХвойний настій

Виводить з організму шлаки і солі, сприяє відновленню кісткової і хрящової тканини.

Залийте 250 гр. зеленої хвої 1 літром окропу і залиште на 30-40 хвилин для настоювання. Процідіть. Пийте цей настій у перервах між прийомами їжі 2 рази в добу по склянці.

Настоянка арніки

Зменшує біль, знімає запалення

Залийте 1 частина арніки 20 частинами спирту і залиште на добу настоюватися в темному місці. Приймайте 3 рази на день після прийому їжі по 30-40 крапель.

Шийний остеохондроз – не дуже приємне захворювання, яке супроводжується дискомфортними відчуттями. Але при систематичному виконанні всіх вищеописаних рекомендацій ви можете не тільки полегшити перебіг хвороби, але і повністю вилікуватися від цієї недуги.

Соц закладки
Соц закладки