Лікування і профілактика гіпертонії народними засобами

За статистичними даними в Росії із загального числа хворих на гіпертонію, тільки половина в курсі про наявність цього досить небезпечного діагнозу. Однак серед них лише кожен четвертий приймає відповідне лікування, з яких тільки у половини спостерігається позитивна динаміка.

І в даному питанні народна медицина представляє досить хороші результати, при правильному підході і тільки після консультації спеціаліста.

В чому підступність гіпертонії?

Даний недуга є порушенням роботи серцево-судинної системи, яким страждає практично кожен п’ятий житель світового населення, у Росії цей показник значно вищий – близько 32-35% із загального числа. Більш того, гіпертонія лідирує як причина інвалідності і смерті, в сукупності випереджаючи СНІД, онкологічні патології і туберкульоз, разом узяті.

Гіпертонічна хвороба, по суті, це підвищений артеріальний тиск, якому піддані однаковою мірою всі люди, незалежно від віку і статі.

Симптоми що починається захворювання дуже схожі з втомою і перевтомою, на які і списують багато хворі свій стан:

• епізодичні головні болі;
• погіршення працездатності;
• дратівливість;
• запаморочення;
• зниження пам’яті;
• прискорене серцебиття;
• оніміння кінцівок.

А тим часом, хвороба ускладнюється — функція регуляції кров’яного тиску порушується, розвиваються супутні захворювання внутрішніх органів, багато в чому несумісні з життям (інфаркт міокарда, інсульт та інші).

Принципи боротьби з гіпертонічною хворобою

Підвищений артеріальний тиск відноситься до хронічних захворювань, яке піддається адекватному лікуванню лише за умови грамотно підібраних способів терапії, що враховують поєднання наступних напрямків:

• системність і своєчасність;
• усвідомлене зміна способу життя;
• комплексний підхід – застосування консервативного і нетрадиційного методів лікування.

Успішність лікування багато в чому залежить від впливу провокуючих факторів хвороби, таких як:

• перенапруження;
• емоційний дисбаланс (стреси);
• недолік відпочинку і сну;
• кліматичні умови (перепади температури повітря та атмосферного тиску, магнітні бурі);
• надмірна вага.

При наявності цієї недуги серед найближчих родичів, варто поставитися до симптоматиці гіпертонії більш уважно:

• Основний ознака розвитку хвороби – це сильний головний біль, що в перший час частіше збігається з психологічними розладами. Супутніми клінічними проявами є шум у вухах, безсоння, поява білих плям або затемнення перед очима, запаморочення, збільшення частоти серцебиття.
• Друга ознака — це підвищення артеріального тиску, яке фіксується на позначці вище 130/90 мм. р. ст. Важливо, що для постановки діагнозу гіпертонія достатньо визначення двох або більше стрибків за рік.
• Останній ознака гіпертонії – це зниження гостроти зору, яке супроводжується появою червоних судинних сіточок на очних яблуках, в гіршому випадку можливі крововиливи.

Щоб попередити різкі скачки артеріального тиску для пацієнта необхідно періодично вимірювати його спеціальним апаратом — тонометром.

Для виключення розвитку супутніх захворювань на фоні гіпертонії хворому слід проходити додаткові дослідження інших органів, побічно які страждають від підвищеного артеріального тиску (серце, нирки, очне дно та інші).

З чого починається профілактика гіпертонії?

Важливо знати, що дане захворювання серцево-судинної системи не терпить недбалого відношення, тому потрібно постаратися попередити хворобу або, принаймні, пом’якшити його прояви.

• По-перше, слід провести аналіз захворюваності на гіпертонію по родинній лінії, наявності «поганої» спадковості визначає людину до групи ризику, що само собою передбачає спостереження за своїм здоров’ям.
• По-друге, дуже важливо переглянути свій спосіб життя від і до, скоригувавши його до оптимального рівня. Даний пункт стосується практично все, починаючи від харчування, закінчуючи режимом дня та умовами дозвілля.

Наше століття інформаційних технологій вносить свої поправки до поліпшення якості життя, які, на жаль, не надають добру службу нашому здоров’ю. Тому це упущення доводиться верстати кожній людині самостійно, наполегливо і щоденно. Для початку слід почати з фізичної навантаження, яка не повинна бути тягарем, основними нюансами є:

• регулярність занять;
• переважно виконання вправ на свіжому повітрі (біг, плавання, ходьба, лижі);
• відвідування тренажерних залів, лікувальна фізкультура.

Профілактика розвитку артеріальної гіпертонії також включає такі макроси:

• дотримання спеціальної дієти;
• контроль ваги – зайві кілограми негативно впливають на стан гіпертоніка;
• боротьба з малорухомістю і сидячим способом роботи.

Важливість харчування при гіпертонії

Відзначимо, що даний пункт є найважливішим напрямком, який доповнюється різноманітними народними засобами.

Кілька основних заборон в харчуванні:

• Поступове зменшення вживання висококалорійних продуктів – солодощі, цукор, все борошняне і здобне, м’ясо (печінка, нирки, мозок), а також жири тваринного походження. Особливу виняток стосується вершкового масла – головного «холестерину» ворога артеріальних судин.
• Табу на алкоголь і всього, що навіть у малих порціях містить спирт.
• Обмеження споживання кухонної солі – не більше 3-4 г на добу, обов’язково слід враховувати її зміст у всіх продуктах.

При гіпертонічній хворобі вітаються:

• продукти, що містять калій, які сприяють виведенню з організму зайвої рідини і натрію — сухофрукти, банан, абрикос, вишня, виноград, апельсин, баклажани, редис, шипшина, запечений в шкірці картоплю;
• продукти, багаті магнієм, які мають судинорозширювальний ефект – різні крупи (гречка, вівсянка, пшениця, перловка), соя, морепродукти, волоські горіхи;
• корисна буряк і її сік, глід, зелень (петрушка, зелена цибуля), фенхель, яблука, кисломолочні продукти (кефір, сироватка з-під кислого молока), супи з нежирним бульйоном, цикорій, зелений чай.

Не варто занадто маніакально дотримуватися наведених рекомендацій, головне, щоб їжа приносила в ваш організм максимум найважливіших мікроелементів і в теж час була смачною і корисною.

Лікування гіпертонії народними засобами

Рецепти нетрадиційної медицини досить прості і безпечні в застосуванні, і що більш важливо – вони володіють не менш низькою ефективністю в порівнянні з консервативними методами лікування. Наведемо кілька найбільш поширених народних способів боротьби з гіпертонічною хворобою:

• Відмінним засобом здавна вважається буряк, а саме її сік, змішаний в рівних порціях з медом. Застосовують по 60-80 г до їжі тричі на день.
• Найпопулярніший рецепт: очищений ріпчасту цибулю кладуть з вечора в склянку з водою, на ранок вода випивається, і так до поліпшення стану.
• Дуже корисні фитосборы з листя м’яти, смородини, ожини, суниці і плодів глоду.
• Цілющим властивістю володіє свіжовичавлений сік чорноплідної горобини – по 100-120 мл 3 рази на день.
• Дуже простий рецепт – візьміть на кінчику чайної ложки цукрового піску, накапати на нього 7-10 крапель пихтового масла і прийміть це засіб. Прийом строго один раз за 10 днів.
• Глід володіє чудодійним способом проти утворення бляшок на судинах. Для рецепта знадобиться склянка (200 мл) заповнений його плодами, який заливається 7 склянками окропу в термосі. Приймати напій по 70-110 мл 3 рази на день, попередньо наполігши всю ніч. А восени корисно поєднувати даний прийом зі свіжими ягодами журавлини.

Звичайно, у більшості випадків неможливо домогтися повного оздоровлення, вдаючись до нетрадиційної медицини. Однак цілком ймовірно підтримання артеріального тиску на оптимальному рівні, а це означає збереження гарного самопочуття та продовження повноцінного якості життя на довгі роки.