ПИТАННЯ: Які вправи допоможуть при захворюваннях передміхурової залозою?
Смирнов Олексій, р. Калуга
Припускаю, що для багатьох чоловіків ця проблема дуже актуальна, тому хочу поцікавитися, чи є якісь рекомендації робити гімнастику від простати.
Відповідь на питання:
Зараз багато чоловіків страждають простатитом. Ліки для лікування дорогі і малоефективні — це на собі відчули багато пацієнтів.
Тому, коли проблеми з передміхурової залозою виникли у вас, я рекомендую нормалізувати її функціонування за допомогою старого, перевіреного і абсолютно безкоштовного кошти — лікувальної фізкультури.
Спочатку порадьтеся з інструктором в поліклініці, після чого можете приступати до занять. Треба віддати належне гімнастики, так як незабаром ваш стан може значно покращитися і лікар-уролог перестане бути вам необхідний.
При простатиті дуже корисно підніматися по сходах через сходинку або дві, щодня повільно присідати по 50 разів вранці і ввечері, ефективно і багаторазове втягування прямої кишки.
Крім того, щодня виконуйте всього чотири вправи:
- Зіпріться руками на спинку стільця, ноги тримайте разом, злегка зігнувши їх в колінах і повільно виконуйте обертальні рухи тазом.
- В тому ж положенні, не відриваючи ніг від підлоги, робіть рухи ногами, як при ходьбі.
- У положенні стоячи на четвереньках — обертайте тазом, спочатку — спираючись на кисті, потім — на лікті.
- Сядьте на підлогу і спробуйте пересуватися вперед і назад, переносячи вагу тіла з однієї сідниці на іншу.
Причин, що провокують розвитку варикозного розширення вен різноманітні.
