Користь і шкода тана і айрану для схуднення і всього організму в цілому

Тан і айран – напої на основі молока з додаванням дріжджів, болгарської палички, води і солі. Відмінність тана від айрану лише в кількості доданої солі. Тан більше сприяє схудненню. Але обидва напої корисні для підтримки здоров’я людини.

Користь айрану та тана

Айран корисний для людини тим, що він практично повністю засвоюється організмом. Благотворно впливає на шлунок, так як покращує травлення, допомагаючи перетравлювати важку білкову їжу.

Як і всі кисломолочні продукти, він пригнічує ріст патогенних мікроорганізмів у кишечнику і виводить шлаки, токсини. Внаслідок цього підвищується загальний стан здоров’я, зміцнюється імунітет, посилюється опірність організму інфекціям.

Вміст вітамінів групи В, робить цей напій хорошим засобом для підтримки здоров’я нервової системи. На додаток до цього, він володіє бактерицидними властивостями, допомагаючи організму боротися з вірусами та інфекціями. Тому його корисно вживати під час епідемій грипу. Крім цього, він підвищує приплив кисню в легені і добре втамовує спрагу.

Тан має такі ж корисні властивості, як і айран. Але із-за зміни кількості солі цей напій покращує стан при похміллі, підвищує м’язовий тонус. Особливо популярний він серед бажаючих походить, так як покращує водно-сольовий баланс, стимулює обмін речовин і виводить шлаки і токсини з організму людини.

Вони додають сил та енергії. Тому особливо корисно їх вживати у весняний період, коли організм ослаблений після зими.

Шкода айрану та тана

В принципі, ці продукти не здатні завдати шкоди здоров’ю. Користь і шкода тана і айрану для схуднення і всього організму залежить, насамперед, від якості продукту. Термін придатності цих напоїв всього кілька днів, тому при покупці обов’язково потрібно звертати увагу на дату виготовлення.

Деякі виробники змінюють оригінальну рецептуру напоїв, додаючи більш дешеві інгредієнти, які роблять їх менш корисними.

Обов’язково необхідно проконсультуватися з лікарем перед вживанням цих напоїв при виразці шлунка і гастриті.

Схожі:
Соц закладки