Користь і шкода свіжих соків з овочів для дітей і дорослих

Про користь овочевих соків відомо з давніх часів. У складі даних соків міститься величезна кількість корисних мікроелементів, вітамінів, а також біологічно активних речовин.

У чому ж полягають користь і шкода соків з овочів для дітей і дорослих?

Деякі дієтологи стверджують, що овочеві соки набагато корисніше фруктових, тому що в їх складі міститься мала кількість цукру. Значить овочеві соки не зашкодять людям, що мають порушення вуглеводного обміну.

Безумовно, овочі повинні бути включені в повсякденне меню людини. Соки з овочів сприяють поліпшенню апетиту, роботи травних залоз. Завдяки цим процесам відбувається очищення всього організму від шкідливих токсинів і шлаків.

Які ще можна виділити корисні властивості овочевих соків?

  • Боротьба із зайвими кілограмами

Овочеві соки і правильне харчування можуть стати гарним варіантом під час дієт;

  • Зміцнення судин і нервової системи;

Якщо регулярно вживати соки з овочів, то незабаром можна відчути поліпшення загального стану, працездатності;

  • Поліпшення стану волосся, нігтів і шкіри;
  • Протизапальний засіб

Завдяки наявності в складі багатьох овочевих соків антибактеріальних речовин забезпечується протизапальний ефект. Соки відмінно підходять для зовнішнього застосування;

  • Профілактика раку

Вважається, що при частому вживанні саме томатного соку можливо уникнути появу пухлин

Як і будь-які продукти, сік з овочів може принести шкоду при неправильному застосуванні. У чому ж він полягає?

  • Вживання соку з овочів протипоказано при хронічному панкреатиті, тому що можуть з’явитися болючі відчуття в животі і виникнути діарея;
  • Не рекомендується пити овочеві соки людям, у яких є желчекаменные і сечокам’яні захворювання, оскільки вживання може викликати ниркову кольку;
  • При хворобах дванадцятипалої кишки можна пити овочеві соки лише в розбавленому вигляді;
  • Сік петрушки надають тонізуючу дію на матку, тому його не треба пити вагітним жінкам

І ще при вживанні соків з овочів, пам’ятайте, що у всьому треба знати міру! І тоді овочеві соки принесуть вам тільки користь!

-->
Соц закладки
Соц закладки