Користь і шкода свіжих соків з фруктів

Коли у нас виникають думки про свіжовичавленому соку, то ми спочатку згадуємо, який він смачний, а найголовніше, корисний. Досить рідкісне поєднання, чи не так?

Свіжовичавлені соки вважаються найбільш корисними, ніж ті, які продаються в магазинах, оскільки не містять у своєму складі консервантів.

У цій статті ми розглянемо корисні і шкідливі властивості соків з деяких фруктів.

Так в чому ж полягають користь і шкода свіжих соків з фруктів?

Морквяний сік може принести як користь, так і шкоду. При щоденному вживанні морквяного соку печінка випробовує велике навантаження. В результаті можуть з’явитися різноманітні захворювання. Фахівці радять пити морквяний сік не частіше, ніж два рази на тиждень.

Сік з граната стане ідеальним рішенням при недокрів’ї. Крім цього, гранатовий сік володіє яскравим і насиченим смаком, а також тонізуючим ефектом. Але вживання гранатового соку в нерозведеному вигляді унаслідок підвищеної кислотності може призвести до негативного впливу на зубну емаль і слизову шлунка. Тому перед вживанням рекомендується розбавляти такий сік водою.

Сік з цитрусових може викликати загострення таких захворювань, як виразка і гастрит. Але якщо ви не володієте подібного роду захворюваннями, то апельсиновий сік принесе вам тільки користь. Вітамін С, що міститься у величезній кількості в цитрусових, підвищує імунітет. Дані соки відмінно підійдуть для людей з підвищеним тиском. Також сік з цитрусових відмінно зміцнює стінки судин. З-за великого вмісту фруктози апельсиновий сік протипоказаний діабетикам.

Яблучний сік є одним із самих популярних. В його складі містяться таке корисне речовина, як пектин, який сприяє виведенню надлишків холестерину з судин. Також яблучний сік є низькокалорійним продуктом, отже, він може бути включений у різні дієти.

Але в складі яблучного соку міститься яблучна кислота, яка може викликати напади виразки або гастриту.

Але в чому ще може бути шкідливий свіжовичавлений фруктовий сік? При вживанні у великих кількостях погіршується стан шлунка і зубної емалі.

Крім того, може з’явитися алергічна реакція на який-небудь фрукт. У цьому випадку слід відмовитися від вживання такого соку.

Будьте здорові!

Схожі:
Соц закладки