Кистьовий еспандер — універсальний предмет, який необхідний як для професійних спортсменів, так і для тих, хто проводить багато часу за комп’ютером.
Користь кистьового еспандера
Цей тренажер позитивно впливає на кисть, тому рекомендується займатися з ним людям, які тривалий час проводять за комп’ютером або багато пишуть. Він здатний зняти втому не лише з рук, а й усього організму.
Цей тренажер робить руки сильними і витривалими, зміцнює пальці, зв’язки, сухожилля, розвиває силу захоплення. Займаючись будь-яким видом спорту, сильні руки ніколи не стануть зайвими.
Крім цього, кистьовий еспандер необхідний для тренування м’язів передпліч. Адже саме ця група м’язів під час тренувань на звичайних тренажерах навантажується менше всього.
Займаючись з кистьовим еспандером, можна зробити своє тіло більш красивим і рельєфним. І для цього немає необхідності займатися з важкими штангами, адже еспандер можна використовувати в будь-який час і в будь-якому місці.
Заняття з кистьовим еспандером практично виключають можливість отримання травми, чого не можна сказати про тренування зі штангами і гантелями.
Заняття з цим тренажером будуть корисні всім людям, професія яких пов’язана з силою рук. Наприклад, музикантам також не зайвим буде мати сильні кисті рук.
Регулярні заняття з кистьовим еспандером покращують кровообігу, а також є відмінною профілактикою артриту та артрозу. На додаток до всіх плюсів, його вартість значно нижче, ніж місячний абонемент в тренажерному залі.
Шкода кистьового еспандера
Користь і шкода кистьового еспандера значною мірою залежить від правильного використання. Щоб не нашкодити рук, необхідно виконувати тренування з ним строго у відповідності з рекомендованими вправами.
Тренування повинні бути регулярними, але не занадто частими. Адже це може призвести до запалення суглобів, розтягнення зв’язок. Людям, які мають проблеми з венами, також варто поставитися до нього з обережністю, адже він може призвести до їх здуття. І якщо правильні навантаження є профілактикою артриту та артрозу, то надмірні заняття можуть стати причиною цих захворювань.
