Корисні властивості мятиУ різних куточках світу м’ятою називають часом несхожі один на одного культури, які пов’язує належність до сімейства губоцвітих і дивовижні пряно-смакові якості, яких більше не ні в якого іншого садового або дикорослої рослини.

Сьогодні широко поширене трохи більше 20 видів м’яти, використовуваних як у кулінарії, так і в народній та офіційній медицині. Досвід застосування цього рослинної сировини був ще у цілителів і вчених давнини. Про користь м’яти для організму в своїх працях згадував Авіценна і Гіппократ, закликали лікувати ліками на основі м’яти головні болі та розлади травлення, жар і душевні недуги.

У Росії м’ята здавна вважалася одним з найулюбленіших видів пряної зелені. Ще в XIX столітті, крім місцевих дикорослих видів, у садах і аптекарських городах можна було бачити культурні посадки цієї рослини, а володіють безліччю корисних властивостей і мінімумом протипоказань листя м’яти, як на фото, вже тоді збиралися і йшли на виготовлення м’ятних пастилок, запашної води, настоянок і заспокійливих трав’яних чаїв.

У чому користь м’яти і чи є шкода від прийому коштів на її основі? Праві були медики минулого, і що говорять останні дослідження складу пряної трави?

Чим корисна м’ята для організму?

Корисні властивості мятиСучасні можливості медицини і біотехнології зробили крок далеко вперед у порівнянні з часами Авіценни і навіть реального прототипу доктора Ватсона, який напевно в затхлій Лондоні не раз рекомендував своїм пацієнтам м’ятний чай.

Але і сьогодні фахівці одностайні – м’ята, а саме листя і стебла рослини, зібрані перед початком і під час цвітіння, це потужне лікарський засіб від багатьох розладів і хвороб.

Корисні властивості м’яти залежать від складу рослинної сировини, найбільшу цінність яке набуває в момент досягнення високої концентрації м’ятного ефірного масла – ментолу, на момент збору становить від 2,5 до 6% маси листя або суцвіть. Саме ця речовина визначає смак, аромат трави, а також є основою корисних властивостей м’яти, наприклад, прекрасною бактерицидної здатності.

Корисні властивості мятиПри цьому калорійність трави украй невисока і складає 70 ккал. З 100 грам зібраної м’яти 3,75 грам припадає на білки, 6,89 грама на вуглеводи і всього 0,94 грама на жири. Крім цього, у рослинній лікарській сировині досить багато харчових волокон і цінних органічних кислот, вітамінів і мінеральних солей.

  • Вітамінний склад включає незамінні для людського організму сполуки: A, B1 і B2, B3, B6 і B9, Сі PP.
  • Макроелементи представлені кальцієм, фосфором і натрієм, калієм і магнієм.
  • Мікроелементи в траві м’яти – це марганець, цинк, залізо і мідь.

Крім ментолу, користь м’яти для організму залежить від присутності в сировині таких речовин як ефіри, дубильні речовини, природні гіркоти, фітонциди і флавоноїди.

Користь м’яти для організму в народній і традиційній медицині

Корисні властивості мятиМ’ята бере участь в терапії і профілактичних заходах, спрямованих на боротьбу з багатьма захворюваннями. Препарати, що містять ментол або траву м’яти, мають заспокійливий, болезаспокійливий, судинорозширювальний і протизапальну дію. М’яту призначають в якості безпечного потогінного, бактерицидного і знеболюючий засіб при захворюваннях, що супроводжуються гарячкою, місцевими болями і подразненням слизових носоглотки і порожнини рота.

Ефірна олія з листя м’яти майже без протипоказань, але з масою корисних властивостей, як на фото, в комплексі з іншими рослинними компонентами ефективно бореться з ринітом, стоматитом і фарингітом, проявами ангіни та інших сезонних простудних захворювань. Також трава м’яти застосовується для лікування запалень органів сечостатевої системи, травлення та печінки. Свіжа м’ята у складі страв і напоїв не тільки покращує їх смак, але і активно підвищує апетит, знімає такі неприємні симптоми, як печія, нудота і підвищене газоутворення.

Корисні властивості мятиЧим корисна м’ята для кровоносної і нервової системи, так це стимулюючим тонізуючу дію.

З одного боку препарати на основі м’яти можуть ефективно заспокоїти та зняти стрес, а з іншого – прискорює розумову діяльність, допомагає організмові перемогти мігрень і безсоння.

Корисні властивості мятиСаме завдяки таким великим корисним властивостям м’ята широко використовується традиційною медициною і включається в склади добре відомих, випробуваних і нових медикаментозних засобів. Такі лікарські препарати з використанням рослинної сировини володіють знеболюючим, жовчогінну, противоспазмалитическим та протимікробну дію, вони активно заспокоюють, стимулюють травлення і діяльність залоз внутрішньої секреції, надають благотворну дію на гладку мускулатуру.

Лікувальні властивості м’яти і протипоказання для жінок

Корисні властивості мятиКорисні властивості м’яти можуть знайти застосування в такі складні періоди життя жінки, як вагітність і годування груддю. В цей час використання медикаментозних засобів вкрай обмежено, і навіть до лікарських трав варто ставитися дуже уважно.

Медики впевнені, що щоденне споживання до літра м’ятного чаю не завдасть шкоди здоров’ю матері і майбутньої дитини.

Активні речовини у складі рослини:

  • нейтралізують прояви токсикозу;
  • знімуть нудоту;
  • поліпшать апетит і загальне самопочуття;
  • усунуть ознаки безпричинної тривоги, часто супроводжує вагітність.

Корисні властивості мятиКористь м’яти для організму майбутньої матері і полягає в усуненні печії, м’якому послабляющем дії, полегшення відходження газів. Використовуючи лікувальні властивості м’яти жінкам потрібно враховувати протипоказання, які існують щодо цього рослини.

Якщо чай і зовнішнє застосування трав’яної сировини не зашкодить здоров’ю, то ефірне масло в чистому вигляді при вагітності не рекомендується, оскільки ментол в такій концентрації здатний спровокувати родову діяльність.

Корисні властивості мятиНе варто захоплюватися вживанням м’яти і молодим мамам. Трав’яну сировину настільки активної дії може знизити кількість виробленого молока. Чим ще м’ята корисна жінкам? Відвар з м’яти або трав’яний чай зніме втому, допоможуть впоратися з менструальними і головними болями, нормалізують сон.

Корисні властивості та протипоказання м’яти для чоловіків

Корисні властивості мятиМ’ята добре відома як рослина з загальнозміцнюючу, тонізуючу, болезаспокійливі і жарознижувальні властивості. А чим корисна м’ята чоловічому здоров’ю?

  • Безсумнівно, що м’ята може ефективно усунути наслідки стресу, втома, м’ятний чай або відвар заспокоїть і налаштує на позитивний лад.
  • Регулярне включення в раціон м’яти знизить ризик розвитку захворювань серця і нервової системи.
  • Зовнішнє застосування відвару м’яти освіжає шкіру, зменшує пітливість і ризик зараження грибковими інфекціями.

При всіх корисні властивості м’яти, є протипоказання для чоловіків, до яких варто прислухатися. Надмірне захоплення напоями та стравами зі свіжою м’ятою, чаями на її основі або препаратами з ментолом у чоловіка може викликати зниження потенції, відчуття розслабленості, зниження уваги, що особливо небезпечно при керуванні автотранспортом.

Протипоказання до використання м’яти

Корисні властивості мятиПри існуючій масою корисних властивостей, м’ята має і протипоказання, що стосуються всіх, хто вирішив почати оздоровлення за допомогою цієї рослини.

Перше застереження – це існування особистої непереносимості речовин у складі рослинної сировини і препаратів з неї.

Вкрай обережно слід використовувати м’яту при зниженому тиску. В цьому випадку навіть чашка, здавалося б, нешкідливого чаю може викликати додаткове зниження тиску та погіршення самопочуття.

Аналогічно м’ята діє на судини в товщі тканин, їх тонус знижується, струм крові знижується. Тому не виключені загострення варикозної хвороби. Щодо системи травлення можлива як користь від м’яти, так і шкоду від необдуманого прийому коштів на основі рослини. Наприклад, з обережністю застосовують відвари з м’яти і при підвищеній кислотності, загостренні гастриту або виразкової хвороби.

Педіатри не радять давати м’ятний чай, відвар та інші трав’яні засоби дітям до трирічного віку.

Відео про користь м’яти

Соц закладки
Соц закладки