Корисні способи використовувати ефірна олія

Ефірні олії зараз можна придбати повсюдно. Причому, такі, які раніше були доступними тільки особам королівської крові. Але, багато хто просто не знаю, як їх застосовувати і ігнорують просто унікальні можливості! Де і як використовувати ефірні масла, щоб вони принесли максимально позитивний ефект вашому тілу і здоров’ю. Про це ми і розповімо у статті.

 Корисні способи використовувати ефірна олія

Корисно знати! Не варто наносити олію на шкіру без використання бази, якою може служити крем, віск, мед, транспортні масла (мигдальне, оливкова, обліпихова).

Для очищення тіла. Аромаванни дозволяють розслабитися і зняти стрес після важкого дня. У цьому вам допоможуть масло лаванди, троянди, сандалу. Якщо ви приймаєте ванну, щоб зняти м’язову напругу після фізичних тренувань – використовуйте масло ялівцю.

Правила прийняття ароматизованої ванної:

  • Намагайтеся приймати ванну з вже чистим тілом (після душа).
  • Температура води не повинні бути більше 38 градусів.
  • Для бази використовуйте мед, молоко, оливкова олія або морську сіль.
  • Якщо ви вирішили прийняти аромаванну, то не додавайте в воду піну, шампунь, гель.
  • Приймайте ванни не частіше 3 разів на тиждень протягом 10-30 хвилин.
  • Не обполіскувати після прийняття ванни.
  • Якщо ви вирішили урізноманітнити банний дозвілля ароматичними маслами – додайте його в ківш з водою, якою ви поливаєте кам’янку.

    Корисні способи використовувати ефірна олія

  • Масла для масажу. Ароматичне масло стимулює кровообіг, позитивно впливає на нервову систему і покращує стан шкіри в цілому. Тому його так часто використовують під час масажу. Тим не менше, і в цьому процесі є свої правила:

    • Більше п’яти крапель масла на 15 мілілітрів базисного масла. Для тіла добре підходить: мигдальне, абрикосове, оливкова, для особи-масло авокадо і жожоба.
    • Не використовуйте масло, якщо вам не подобається його запах.
    • Масаж з аромаоліями повинен бути плавним, руху – кругові.
    • Не виходьте на вулицю відразу після сеансу, відпочиньте хвилин 25 в положенні лежачи.

    Компрес. Цілющі компреси з ароматичним маслом допомагають зняти больові відчуття, а також надають спазмолітичну і протизапальну дію.

    Корисні способи використовувати ефірна олія

    Холодні компреси. Такі процедури з аромаоліями застосовують у випадках забитих місць, розтягнень, гематом, пухлин. Для цього треба змочити ганчірку для компресу водою і нанести на неї до 5 крапель ефірного масла. Після – прикласти до тіла і зав’язати еластичним бинтом.

    Зігріваючі компреси будуть актуальні при ревматизмі, радикуліті, запаленні. Не використовуйте гарячу воду – тільки помірно теплий.

    Також, ефірні масла можна додавати в аромалампи та аромакамины. Деякі модниці купують спеціальний аксесуар з глини, який довго зберігає запах масла, якщо капнути на нього пару крапель.

    Будь ласка,поділіться!:

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Відповіді на питання