У вічній гонитві за стрункою фігурою, жінки, згодні йти на багато жертв. Однак зовсім не обов’язково измучивать себе вічними дієтами і при цьому жертвувати своїм здоров’ям. Досить лише включити в свій раціон природні спалювачі жиру.
Грейпфрут. Це дуже смачний і корисний фрукт. Один невеликий грейпфрут містить добову потребу у вітаміні с. Якщо ви візьмете собі за правило щодня з’їдати половинку грейпфрута, натщесерце, перед тим як лягати спати, то ви назавжди забудете про проблеми з травленням і стільцем. А якщо ви ще й вранці в проміжку між прийомами їжі або замінюючи один з них, будете з’їдати половину грейпфрута, то скидати пару кілограмів на тиждень цілком реально.
Ананас. Найсмачніший фрукт і при цьому, він містить речовину «бромелайн» — є натуральним спалювачем жиру. Але ці властивості зберігаються тільки в свіжому фрукті. Якщо вам доведеться йти на бенкет, згадайте про цьому фрукті.
Зелений салат – це незамінний продукт для контролю ваги і підтримки краси шкіри. Зелений салат містить у собі майже всі вітаміни, безліч корисних речовин і мікроелементів. Теж саме відноситься до кропу і петрушці.
Чорна редька – дивовижне засіб для позбавлення від холестерину і зайвих калорій. Ця рослина має жовчогінну та сечогінну дію, на початковій стадії навіть здатне розчиняти камені і пісок в нирках. Приймати по 1 столовій ложці після їди.
Квашена капуста – джерело вітамінів. Дуже добре підвищує пружність шкіри, відновлює сексуальну активність організму і при цьому містить мінімум калорій. Але розсіл, в якому кваситься капуста, не повинен містити цукор.
Сир і йогурт. Так як ми розглядаємо продукти з точки зору зайвої ваги, то сир слід брати нежирний і вживати його у жодному випадку не зі сметаною і цукром, а з фруктами. А живого йогурту повинна бути не більше 5 днів. Ці продукти є джерелом кальцію, який необхідний при схудненні.
Тунець, сьомга, морський язик містять в собі «правильні» жирні кислоти, які не відкладаються на боках і йод. Йод допомагає роботі щитовидної залози, яка в свою чергу відповідає за гормональну функцію нашого організму. Їжте ці дари природи і ваша шкіра буде пружною, що необхідно, щоб уникнути обвисання шкіри при схудненні, кістки стануть міцними, а суглоби рухливими.
Автор: Катерина Стольна, спеціально для Кулинарочки.ру
