Корисні продукти для схуднення, які завжди під рукою

Корисні продукти для схуднення, які завжди під рукоюУ вічній гонитві за стрункою фігурою, жінки, згодні йти на багато жертв. Однак зовсім не обов’язково измучивать себе вічними дієтами і при цьому жертвувати своїм здоров’ям. Досить лише включити в свій раціон природні спалювачі жиру.

Грейпфрут. Це дуже смачний і корисний фрукт. Один невеликий грейпфрут містить добову потребу у вітаміні с. Якщо ви візьмете собі за правило щодня з’їдати половинку грейпфрута, натщесерце, перед тим як лягати спати, то ви назавжди забудете про проблеми з травленням і стільцем. А якщо ви ще й вранці в проміжку між прийомами їжі або замінюючи один з них, будете з’їдати половину грейпфрута, то скидати пару кілограмів на тиждень цілком реально.

Ананас. Найсмачніший фрукт і при цьому, він містить речовину «бромелайн» — є натуральним спалювачем жиру. Але ці властивості зберігаються тільки в свіжому фрукті. Якщо вам доведеться йти на бенкет, згадайте про цьому фрукті.

Зелений салат – це незамінний продукт для контролю ваги і підтримки краси шкіри. Зелений салат містить у собі майже всі вітаміни, безліч корисних речовин і мікроелементів. Теж саме відноситься до кропу і петрушці.

Чорна редька – дивовижне засіб для позбавлення від холестерину і зайвих калорій. Ця рослина має жовчогінну та сечогінну дію, на початковій стадії навіть здатне розчиняти камені і пісок в нирках. Приймати по 1 столовій ложці після їди.

Квашена капуста – джерело вітамінів. Дуже добре підвищує пружність шкіри, відновлює сексуальну активність організму і при цьому містить мінімум калорій. Але розсіл, в якому кваситься капуста, не повинен містити цукор.

Сир і йогурт. Так як ми розглядаємо продукти з точки зору зайвої ваги, то сир слід брати нежирний і вживати його у жодному випадку не зі сметаною і цукром, а з фруктами. А живого йогурту повинна бути не більше 5 днів. Ці продукти є джерелом кальцію, який необхідний при схудненні.

Тунець, сьомга, морський язик містять в собі «правильні» жирні кислоти, які не відкладаються на боках і йод. Йод допомагає роботі щитовидної залози, яка в свою чергу відповідає за гормональну функцію нашого організму. Їжте ці дари природи і ваша шкіра буде пружною, що необхідно, щоб уникнути обвисання шкіри при схудненні, кістки стануть міцними, а суглоби рухливими.

Автор: Катерина Стольна, спеціально для Кулинарочки.ру

Корисні продукти для схуднення, які завжди під рукою

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Відповіді на питання