Кісточка на стопі — як знизити навантаження і зупинити її зростання

Багатьом знайома ситуація, коли на стопі з боку великого пальця з’являється некрасивий наріст – так звана, кісточка або шишка на стопі. Вона виникає внаслідок деформації суглоба великого пальця. Саме таким чином проявляється артроз плюсневого суглоба або вальгусна деформація великого пальця стопи.

Це досить часте захворювання, ризику якого найбільше схильні жінки. Давайте простежимо, що саме є причиною появи даного дефекту, що доставляє стільки незручностей і проблем, а також з’ясуємо, що необхідно зробити для того, щоб знизити навантаження на суглоб і зупинити зростання кісточки або зменшити її деформацію.

Зміст

  • 1 Причини появи кісточки на стопі (ВІДЕО)
  • 2 Стадії розвитку захворювання
  • 3 Профілактика і консервативні методи лікування кісточки на стопі
  • 4 Хірургічні методи лікування кісточки на стопі
  • 5 Лікувальна гімнастика при вальгусной деформації великого пальця стопи
  • 6 Народні методи лікування кісточки на стопі, ванни для ніг

Причини появи кісточки на стопі (ВІДЕО)

Стопа служить людині для опори і переміщення в просторі. Це унікальний і міцний інструмент, що складається з 26 кісток, 33 суглобів і 114 зв’язок. Адже саме на цю частину тіла припадають максимальні навантаження протягом усього життя людини.

Серед основних причин появи кісточки на стопі лікарі називають:

  • Зайва вага
  • Стояча робота
  • Тривале ходіння на дуже високому каблуці або у вузькій і жорсткій взуття
  • Генетично закладена специфічна форма стопи з подовженим великим пальцем
  • Травма великого пальця ступні або як каталізатор запуску захворювання
  • До появи кісточки також можуть призвести різні патології і захворювання: артроз, бурсит, поперечна плоскостопість
  • Порушення обміну речовин, накопичення солей в суглобах стопи, подагра
  • Перенесені в дитинстві захворювання, такі як, поліомієліт, ДЦП, рахіт, параліч м’язів стопи і так далі
  • Ендокринні захворювання
  • Безрежімное харчування, вживання висококалорійної їжі та алкоголю

Отже, ми бачимо, що існує безліч причин появи кісточки на стопі, і в кожному випадку, діагностика та призначення лікування повинно бути індивідуально, однак, коли деформація стопи починає приносити біль і незручність, варто серйозно задуматися про лікування. Краще всього звернутися до кваліфікованого лікаря-ортопеда.

Стадії розвитку захворювання

Як визначити, що пора звертатися до лікаря? Якщо ви відчуваєте, що в області великого пальця на стопі почала утворюватися тверда шишка, то краще не відкладати візит до ортопеда, так як з часом шишка буде збільшуватися, деформація посилюватися, можуть додатися болю. Якщо ж у цій області почався запальний процес (почервоніння, припухлість, гостра біль), то відкладати візит до лікаря не можна. Ортопед підкаже вам, як зняти больовий симптом і запалення, а також підбере найбільш підходящий для вас метод корекції, порекомендує варіанти лікування.

Існує кілька стадій вальгусной деформації великого пальця стопи, вона визначається лікарем-ортопедом з допомогою рентгеноскопії.

Кісточка на стопі — як знизити навантаження і зупинити її зростання

  • Перша стадія зміщення пальця. Палець зміщений менш, ніж на 20 градусів, хворобливі відчуття відсутні, викривлення помітно зовні, але не сильно впадає в очі.
  • Друга стадія зміщення пальця. Палець зміщений на 20-30 градусів, іноді виникають легкі і нетривалі болю (наприклад, при тривалої ходьбі), які самостійно проходять після відпочинку.
  • Третя стадія зміщення пальця. Палець зміщений на 30-50 градусів, у місці кісточки періодично виникає сильний біль, складно підібрати зручне взуття, суглоб постійно знаходиться у викривленому стані.
  • Четверта ступінь зміщення пальця. Палець зміщений більш, ніж на 50 градусів. Сильні болі виникають як при русі, так і в спокої. Наявність кісточки супроводжується виникненням мозолів, ущільненням суглоба, наявністю запалення. Дана ступінь вимагає невідкладного початку лікування, іноді і хірургічного втручання.
  • Профілактика і консервативні методи лікування кісточки на стопі

    Чи можна якось запобігти появі кісточки на нозі або зупинити її зростання при вже почалася деформації?

    Кісточка на стопі — як знизити навантаження і зупинити її зростання

    Лікарі-ортопеди рекомендують вжити наступні заходи:

    • Мінімізувати носіння незручного взуття (вузької або на високих підборах), вибирати взуття, в якій ви відчуваєте себе комфортно. Особливо це правило стосується вибору щоденної взуття, в якій ви проводите більшу частину дня – краще, якщо це буде ортопедичне взуття.
    • При наявності зайвої ваги, постаратися його знизити.
    • Робити регулярний самомасаж гомілки і стоп.
    • Застосовувати спеціальні ванни для ніг.
    • Виконувати комплекс лікувальної фізкультури для стоп.
    • При початковій стадії деформації стопи буває ефективним носіння спеціальних ортопедичних вставок (шини, вали, кільця, напальчники, розширювачі і так далі), які дозволяють безболісно вправити суглоб і виправити деформацію стопи. Однак підбирати їх повинен лікар-ортопед індивідуально кожному пацієнту, так як неправильно підібрані вставки можуть лише посилити операцію.

    Кісточка на стопі — як знизити навантаження і зупинити її зростання

    • Використовувати спеціальні ортопедичні устілки для взуття, які дозволяють знижувати навантаження на стопи або підкладки-супінатори, завдяки яким вага буде рівномірно розподілятися на всю стопу.
    • До консервативним методам лікування вальгусной деформації великого пальця на стопі відносять також медикаментозний і фізіотерапевтичний способи впливу.

    При медикаментозному лікуванні призначається місцеве введення стероїдів в область деформованого і запаленого суглоба, наприклад, гідрокортизону.

    Фізіотерапевтичне лікування включає в себе не тільки вищезгадані масажі ніг і ЛФК, але і голкорефлексотерапію, різні лікувальні обгортання, грязелікування, гірудотерапію. Всі ці методи спрямовані на поліпшення кровопостачання в ступнях і нормалізацію тонусу.

    Кісточка на стопі — як знизити навантаження і зупинити її зростання

    Всі перераховані консервативні методи можуть бути ефективними лише в початковій стадії захворювання. Також їх застосовують в якості профілактики виникнення деформації і в післяопераційному періоді при хірургічних втручаннях.

    Хірургічні методи лікування кісточки на стопі

    Хірургічне лікування кісточки є досить поширеним методом при значній деформації великого пальця. Якщо людина до останнього відкладає візит до лікаря і легковажно ставиться до профілактичним призначенням, то при виникненні ускладнення або запалення – це єдиний метод поліпшити своє самопочуття.

    Видалення кісточок і шишок на пальцях стоп включає в себе близько 100 різних хірургічних втручань. Найчастіше застосовуються:

  • Экзостэктомия
  • Остеотомія
  • Артродез
  • Корекція поперечного зводу стопи
  • Резекційних артропластика
  • Ендопротезування
  • Кісточка на стопі — як знизити навантаження і зупинити її зростання

    Післяопераційний відновний період , як правило, займає чимало часу, адже ходити дозволяється тільки через два тижні після операції. Повертатися до повноцінного життя лікарі дозволять вам через півроку, дотримуючи всі необхідні профілактичні заходи.

    Винятком з цього правила буде корекція поперечного зводу стопи. Сьогодні це один з найбільш безболісних способів відновлення правильного положення кісток стоп з мінімальними побічними ефектами і максимально швидким результатом. Операція проходить швидко, без різних травмонебезпечних втручань, вже на наступний день можна пробувати наступати на стопу.

    Не забувайте звертатися до лікаря при перших ознаках захворювання.

    Лікувальна гімнастика при вальгусной деформації великого пальця стопи

    Лікувальна гімнастика при вальгусной деформації великого пальця стопи призначена для зменшення дискомфорту і больових відчуттів, а також для консервативної корекції викривлення на самих ранніх стадіях захворювання.

    Не слід нехтувати цим способом. ЛФК добре зарекомендувала себе і як загальнозміцнюючий метод впливу. Після корекції деформації або оперативного втручання виконання вправ обов’язково рекомендується лікуючим лікарем.

    Кісточка на стопі — як знизити навантаження і зупинити її зростання

    Які ж вправи є найбільш ефективними? Перелічимо основні з них.

    • Вихідне положення – лежачи на спині. Виконайте всім відому вправу під назвою «велосипед». При цьому під час руху ступні від себе максимально витягайте носок вперед. Під час зворотного руху ноги тягніть носок назад. Гомілки розташовуються паралельно підлозі. Вправу слід повторити 10-15 разів.
    • Вихідне положення – сидячи на підлозі. Ззаду себе зіпріться руками, а ноги витягніть вперед. По черзі згинайте ноги в гомілковоступневих. Повторити 10-15 разів для кожної ноги.
    • Вихідне положення – сидячи на підлозі, обіпріться руками позаду себе, ноги витягніть вперед. Розведіть пальці на ногах так широко, як тільки зможете, затримайтеся в цьому положенні, і поверніть їх назад. Повторити до 10 разів.
    • Вихідне положення – сидячи на підлозі, обіпріться руками позаду себе, ноги витягніть вперед. Міцно стисніть пальці ніг і розслабте їх. Повторити до 10 разів.
    • Вихідне положення – сидячи на стільці, спина пряма, ноги під прямим кутом, стопи повністю стоять на підлозі. Тепер почніть пересувати ноги спочатку вперед, а потім у зворотному напрямку, користуючись при цьому тільки пальцями ніг, як гусінь. Повторити 8-10 разів.
    • Вихідне положення – сидячи на стільці, спина пряма, ноги під прямим кутом. Візьміть пальцями ніг олівець або ручку, міцно затисніть його між першим і другим пальцем. Зробіть олівцем кругові рухи або імітуйте написання букв або фігур. Також можна покласти на підлогу листок паперу або ватман і малювати на ньому.
    • Початкове положення – стоячи. Ходіть по черзі на п’ятах, на носках і на зовнішніх краях стоп. Зауважте, що при кісточках на стопі можна ходити на внутрішній стороні стопи.
    • Початкове положення – стоячи. Підніміть руки вгору і рухайтеся вперед, високо піднімаючи коліна.
    • Це вправа вважається одним з найбільш ефективних проти кісточок. Сядьте на підлогу або на стілець, ноги витягніть вперед себе. Спочатку потягніть голеностоп у напрямку до себе, потягніть до себе великий палець, а потім витягніть стопи від себе, особливу увагу приділяючи великого пальця і цього суглоба.
    • При наявності кістки на стопі буде корисно часто ходити босоніж.

    Народні методи лікування кісточки на стопі, ванни для ніг

    Якщо у вас вже з’явилися ознаки деформації стопи, то народні методи лікування допоможуть зупинити зростання кісточки і позбавити вас від неприємних відчуттів. Якщо захворювання знаходиться на початковій стадії, то можливо навіть повне одужання. Головне – дотримуватися послідовність і виконувати всі рекомендації.

    Кісточка на стопі — як знизити навантаження і зупинити її зростання

    Лікувальний компрес з листя лопуха і скипидару. Візьміть цілий лист лопуха, з зовнішньої сторони добре змочіть його скипидаром, прикладіть його до ноги від стопи і вгору, наскільки вистачить довжини листа. Обмотайте ногу харчовою плівкою або поліетиленовим пакетом. Зверху оберніть компрес вовняною хусткою. Важливо тримати компрес на нозі, поки нога досить не прогріється, однак намагайтеся уникнути опіку. Робити такий компрес потрібно три місяці поспіль. Він прекрасно покращує кровообіг і обмін речовин і сприяє зменшенню кісточки.

    Настоянка кульбаби на йоді. Подрібніть 100 грам квіток кульбаби, залиште їх на пару годин, потім залийте йодом так, щоб він повністю покрив квітки. Наполягати розчин слід 3-4 дні, після цього його можна використовувати. Перед використанням ноги необхідно добре попарити в гарячій воді, потім ретельно витерти і зробити на кінцівках в області кісточки йодову сітку отриманою настоянкою. Виконувати протягом 15 днів, потім необхідно зробити перерву.

    Компрес з прополісу. Шматочок прополісу розімніть в долонях, зробіть з нього невелику коржик і прикладіть до кісточці, обгорнувши зверху бинтом. Залиште на ніч. Можна також використовувати аптечну настоянку прополісу – в цьому випадку необхідно прикладати ватку, змочену настоянкою прополісу.

    Ванни для ніг. Ванни для ніг є відмінним профілактичним засобом при вальгусной деформації великого пальця стопи. При початкових стадіях захворювання вони допоможуть зменшити біль і зупинити зростання кісточки. Рекомендується виконувати їх принаймні через день по 20 хвилин.

    Кісточка на стопі — як знизити навантаження і зупинити її зростання

    Найпоширеніший спосіб – додати 1 лист води 2 столові ложки морської солі і 12 крапель йоду.

    Крім того, для ножних ванн рекомендується використовувати відвари трав: ромашки, подорожника, мати-й-мачухи.

    Соц закладки
    Соц закладки