Кавунова дієта — за і протиНезабаром розпочнеться пора соковитих і солодких арбузов. Багато хто напевно чули про кавунову дієту для схуднення. Вона є однією з смачних і легких дієт. Давайте, розглянемо всі за і проти такої дієти.

Кавун – солодка і соковита ягода, на 90 % вона складається з води, але в ній багато корисних вітамінів і мінералів. Головне правильно вибрати гарний і стиглий кавун. Не купуйте кавуни біля доріг, т. к. вони не відомого походження і ними легко отруїтися. Покупку краще робити в розпал сезону, тоді вони наповнюються потрібними речовинами, а не нітратами та біостимуляторами для раннього дозрівання. Стиглий кавун повинен похрустывать при несильному натисканні, на боці світле плямочка не повинно бути великого розміру.

Кавунова дієта складається з 15 днів, 5 днів основна і 10 днів відновлююча.

В основній дієті потрібно з’їдати в день кавун з розрахунку кілограм м’якоті на 10 кг ваги (якщо у вас вага 90 кг, це означає 9 кг кавуна). Всю денну норму потрібно розділити на кілька прийомом, якщо вже сильно хочеться поїсти можна з’їсти 2 шматочки чорного хліба. Ще можна пити звичайну воду. Для початку спробуйте один день, якщо у вас все пройде нормально, то можете продовжити ще 4 дні. Головне, не сидите на кавуні більше 5-ти днів, це може погано позначитися на вашому здоров’ї.

Після 5-ти днів йде плавний перехід, щоб організм не шокувати, після дієти і не набрати втрачені кілограми. Протягом 10 днів потрібно їсти несолодкі каші на воді, пісне м’ясо, рибу, овочеві салати, сир твердий і на вечерю кавун.

Плюси цієї дієти, звичайно ж швидка втрата ваги за короткий термін. За 15 днів можна скинути близько 8-9 кг. Завдяки сечогінним властивостям кавун допоможе позбутися від зайвої рідини в організмі. Кавунова дієта допомагає скинути не тільки зайву вагу, але і очистить організм від токсинів і шлаків.

А мінуси, це протипоказання через захворювань, т. к. сечокам’яна хвороба, цукровий діабет, жовчнокам’яна хвороба, подагра, а також схильність до діареї. Тому обов’язкова консультація лікаря перед дієтою. Ще те, що при кавуновій дієті ви втрачаєте зайву воду в організмі, а не жирові відкладення.

Якщо у вас є пігментні і судинні уражень шкіри, зморшки, то апарат фотоомолодження допоможе вашій шкірі виглядає чистою, гладкою і молодою.

Удачі вам та здоров’я!

Соц закладки
Соц закладки