Симптоми нестачі йоду в організмі

Йододефіцит   як визначити брак йоду в організмі?Звичність пляшечки розчину йоду в домашній аптечці виховала у нас досить міщанське ставлення до цих ліків – ми маємо уявлення про нього як про банальне і безпечному засобі. Насправді йод заслуговує острожного та шанобливого ставлення, особливо коли мова йде про йододефіцит, тобто тотальної нестачі йоду в нашому організмі.

У даній статті ми розповімо про йод не тільки як про відомого антисептику, але і як один з базових мікроелементів, необхідному для злагодженої роботи всіх органів і систем організму.

Йод можна сміливо назвати чи не найважливішим з 30 основних мікронутрієнтів. Це пояснюється тим, що йод містять гормони щитовидної залози (трийодтиронін і тироксин) відіграють величезну роль в ендокринній регуляції більшості процесів в організмі. Таким чином, йод відповідальний за артеріальний тиск, частоту серцебиття, розщеплення жиру, рівень глюкози в крові, регенеративні процеси і навіть за поділ клітин.

На жаль, незважаючи на науково-технічний прогрес і революційні досягнення медицини сучасне людство страждає від нестачі йоду. Так, приблизно близько третини населення нашої планети в тій чи іншій мірі недоотримують цей мікроелемент і потребують регулярного заповнення йоду. Причиною цього, крім поганої екології, стає використання добрив у вирощуванні сільськогосподарських культур та неправильне приготування їжі.

Симптоми нестачі йоду

У зв’язку з тим, що щитовидна залоза впливає практично на всі процеси в організмі, специфічних проявів йододефіциту не існує, і він часто представлений багатоликістю симптомів, комбінації яких імітують різні захворювання.

Насторожити мають наступні ознаки:

  • хронічна втома, швидка стомлюваність і сонливість;
  • розшарування нігтів, сухість шкіри, ламкість і випадання волосся;
  • погана стресостійкість, погіршення пам’яті, зниження реакції;
  • збільшення у вазі, набряклість, недокрів’я, мерзлякуватість, часті застуди;
  • розлади з боку репродуктивної системи (безпліддя, імпотенція, порушення менструального циклу);
  • запори, жовчнокам’яна хвороба.

Зрозуміло, цей список не можна вважати повним, адже для того, щоб описати все різноманіття проявів йододефіциту, знадобиться не одна стаття. Слід лише підкреслити, що найбільш важкі і незворотні наслідки може мати нестача йоду в організмі дітей і плоду, викликаючи затримки у фізичному і розумовому розвитку.

Основними факторами ризику, при яких розвивається йододефіцит, є дія іонізуючого випромінювання і низький вміст цього елементу в їжі. Також нестача йоду може спровокувати вагітність, куріння і прийом оральних контрацептивів.

Перше об’єктивне зміна, зазвичай констатируемое лікарем, – це патологічний ріст щитовидної залози. Таке збільшення розмірів, як правило, є компенсаторним механізмом, за допомогою якого цей орган намагається «запастися» йодом, необхідним для його виробництва гормонів. Зазвичай ці зміни діагностуються при звичайному профілактичному огляді і вимагають уточнення допомогою лабораторного та УЗ-дослідження.

Тест на визначення кількості йоду в організмі

Брак йоду можна виявити і самостійно при перших можливих симптомах. Для цього достатньо провести наступний тест.

За допомогою ватної палички, змоченої 5% спиртовим розчином йоду, необхідно намалювати на передпліччі три лінії довжиною 5 см:

  • тонку напівпрозору;
  • виразну;
  • товсту насичену.
  • Дане дослідження необхідно провести перед сном, оцінивши результат вранці.

    Якщо зникла перша, ледве помітна смужка, а дві інші лише трохи зблідли, то можна перестати турбуватися – йододефіциту немає. У разі якщо на шкірі залишилася тільки товста лінія, то неодмінно треба зайнятися його профілактикою. Відсутність же всіх трьох ліній свідчить про вираженій нестачі йоду в організмі, що може сигналізувати про серйозні порушення і повинно стати приводом для обов’язкового візиту до лікаря-ендокринолога.

    Як наситити організм йодом?

    Звичайно, проблем, пов’язаних з недостатнім вмістом йоду, можна з легкістю уникнути. Причому, одним з найбільш правильних варіантів запобігання дефіциту цього елемента в організмі, є поповнення йоду з продуктів харчування.

    Так, відомо, що рекордною кількістю йоду можуть похвалитися звичайна буряк, картопля і петрушка. Логічно припустити, що правильно складений раціон здатний вирішити всі проблеми.

    Однак, як ми вже раніше згадували, використання мінеральних добрив і гербіцидів значно зменшує кількість йоду, здатного бути засвоєним з овочів і фруктів. Тому застосування в їжу перерахованих вище продуктів не гарантує достатню профілактику йододефіциту.

    Існує помилка, що самим простим і вірним методом заповнення нестачі йоду в організмі, є вживання розведеного спиртового розчину або розчину Люголя. Ці популярні серед любителів самоврачевания засоби потребують переконливою антирекламі зовсім не тому, що втратили свою актуальність або морально застаріли. Просто зазвичай вони використовуються не за призначенням.

    Наприклад, малювання «йодної сітки» у місці ін’єкцій або багаторазове змазування горла при ангіні, а також інші, що здаються нам банальними, процедури, насправді не так вже й безпечні, тому що їх ефект заснований на всмоктуванні йоду, кількість надходження в організм якої, неможливо контролювати. Це особливо важливо враховувати, коли мова йде про маленьких дітей або людей, у яких вже є проблеми зі щитовидною залозою.

    Найбільш простим і вірним способом заповнити йододефіцит є постійне вживання в їжу йодованої кухонної солі і морепродуктів. Шкоди організму при такому методі профілактики повністю виключений, так як надлишок йоду, що надійшов в такій формі, легко виводиться з організму.

    Що ж до таблетованих препаратів, заповнюють недолік йоду в організмі, таких як калію йодит і калію йодат, то їх прийом повинен бути узгоджений c лікарем. В іншому випадку, неприємностей не вдасться уникнути. Адже підвищений вміст йоду в тканинах і органах людини теж може мати грізні наслідки.

    Схожі:
    Соц закладки