Імбир являє собою унікальну східну пряність, яка прийшла до нас з Північної Індії. На кухні кожна господиня знайде їй застосування, вдало поєднавши практично з будь-яким блюдом, але хто б міг подумати, що можливо навіть схуднення за допомогою імбиру.
Існує два види імбиру — чорний або барбадоський, який володіє яскраво вираженим ароматом і більше пекучим смаком і білий корінь або бенгальська. Кожен вид потребує індивідуальної обробки. Тим не менш, скільки б ви не дивилися на їх фото, різниця між ними виключно смакова. Необхідно відзначити, що лікувальні властивості притаманні не тільки корені цієї рослини, але також і листю. Тим не менш, найчастіше використовується саме корінь.
Зміст
- Імбир – принцип дії
- Протипоказання
- Кращі рецепти
- Рецепт імбирного чаю для схуднення №1 (з лимоном і медом)
- Рецепт імбирного чаю для схуднення №2
- Рецепт імбирного чаю для схуднення №3
- Рецепт зеленого чаю для схуднення №4
- Корисні поради
Імбир – принцип дії
На сьогоднішній день немає жодних логічних або наукових пояснень для відповіді на питання, як схуднути за допомогою імбиру? Його просто необхідно використовувати відомими для цього способами. Незважаючи на те, який рецепт готування імбиру буде обраний, результат завжди позитивний – зайва вага тане на очах.
Корінь цієї рослини володіє справді унікальними властивостями, які надають загальний вплив на всі системи організму.
Він містить у собі:
- вітаміни А, В1, В2, С;
- мінерали;
- амінокислоти;
- ефірні масла;
- фосфор;
- цинк;
- залізо;
- кальцій;
- натрій.
І цей список далеко не весь.
C допомогою імбиру швидко схуднути не вдасться. Тим не менш, він виводить з організму накопичені токсини і шлаки, активує обмін речовин, покращує роботу системи травлення, що необхідно для ефективного схуднення. Не можна сказати, що існує спосіб його особливого приготування або специфічний рецепт, але, потрапляючи в організм людини, він сприяє спалюванню зайвого ваги.
Навіть сьогодні багатьох цікавить питання: чи можна схуднути за допомогою імбиру? Безсумнівно, так. Існує жарт, що навіть від одного погляду на фото кореня цієї рослини, зайві кілограми зникають самі по собі.
Імбир усуває в кишечнику дисбаланс і не допускає накопичення холестерину в небезпечних кількостях, а в печінці ліпопротеїдів низької щільності. Все це зменшує загальний рівень холестерину в сироватці крові. Прискорює перетворення «зайвого» холестерину в жовчні кислоти.
З допомогою імбиру, як ми вже сказали, швидко схуднути, а також знизити загальна вага не вдасться, але він відмінно видаляє зайвий жир в області стегон і живота. Ця рослина добре знижує підвищений апетит, особливо проявляється в стресові періоди.
Протипоказання
Перш ніж ви дізнаєтеся про те, як пити імбир, щоб схуднути, необхідно добре вивчити всі існуючі протипоказання щодо вживання цієї рослини.
Імбир, як і будь-яка інша пряність, викликає в організмі різноманітні реакції, які не завжди є позитивними. Зокрема, він:
- заборонений до вживання дітьми молодше двох років;
- з другого триместру не рекомендується вагітним жінкам і годуючим груддю матерям;
- не рекомендується вживати людям, які страждають від алергії на цитрусові;
- протипоказаний при виразках, гастритах, запаленнях дванадцятипалої кишки;
- заборонений до вживання при діабеті, і у разі ішемічної хвороби серця і захворювання нирок;
- не дозволяється вживати імбир при захворюваннях шкіри;
- корінь імбиру заборонений до вживання при порушеннях згортання крові або прийомі препаратів, що розріджують кров.
Не варто шукати відповідь на питання, як пити імбир, щоб схуднути, людям, що приймають будь-які лікарські препарати, оскільки велика ймовірність найрізноманітніших і непередбачених реакцій.
Не можна поєднувати імбир також з препаратами, що знижують артеріальний тиск, стимулюють роботу серця, антиаритмічними лікарськими засобами та сахаропонижающими препаратами.
Кращі рецепти
Після того, як ви прочитали всі застереження і побачили рослину на фото, можна сміливо відповісти на питання, як пити імбир, щоб схуднути. Способів її приготування існує величезна кількість, але всі вони зводяться до заварювання чаю. Будь-які рецепти розкажуть вам, як краще приготувати корінь імбиру, щоб схуднути, і яким саме він має бути, але варто запам’ятати, що його завжди необхідно використовувати свіжим, натертим.
Бажаючи схуднути за допомогою імбиру, важливо не тільки знайти хороший рецепт і спосіб, але і випивати чашечку такого напою за пів години до прийому їжі. Тепер давайте розглянемо найбільш популярні рецепти для схуднення.
Рецепт імбирного чаю для схуднення №1 (з лимоном і медом)
Даний спосіб приготування чаю з імбиру відмінно допомагає схуднути за допомогою цього кореня. Для цього необхідно очистити свіжий корінь цієї рослини від шкірки і нарізати тоненькими пластинками або натерти на крупній тертці. Помити і розрізати на дві частини лимон. Одну нарізати скибочками, а з другої видавити сік.
Далі цей спосіб приготування вимагає, щоб підготовлений імбир був викладений в ємність для заварювання чаю і туди ж доданий сік лимона. У підсумку все потрібно залити гарячою водою, після чого дати настоятися протягом 30 хвилин.
У вже остиглий чай треба додати меду за смаком, оскільки в окропі він повністю втрачає всі свої корисні властивості, які також необхідні для схуднення. Завершується все тим, що напій розливається по чашках і до нього додаються часточки лимона.
Рецепт імбирного чаю для схуднення №2
Існують різні рецепти для схуднення, які розповідають, як можна скинути зайву вагу за допомогою імбиру. Природно, що і спосіб приготування чаю у кожного свій. Тому ми вирішили надати вам рецепт, який також допоможе схуднути, витративши для цього мінімум зусиль.
Очищений і натертий корінь цієї рослини заливається гарячою водою. До нього додаються меліса та й м’ята, а також чебрець або мати-й-мачуха. Можна підкинути і кориці. Потім склад повинен настоятися до її повного остигання. За вашим бажанням можна додати трохи меду. Ось чай для схуднення і готовий. Цей спосіб приготування підкуповує своєю простотою, але смак напою виходить просто чарівним.
Рецепт імбирного чаю для схуднення №3
Існує й інший спосіб приготування чаю з допомогою імбиру. Для цього потрібно змішати рівні частини очищеного і тертого кореня цієї рослини з подрібненим часником. Потім залити суміш окропом і надати час, щоб вона настоялася і охолола. Такий чай необхідно приймати протягом дня. Він обов’язково допоможе вам схуднути.
Рецепт зеленого чаю для схуднення №4
Заваріть звичайний зелений чай і дайте йому настоятися хвилин 20. За цей час очистіть і подрібніть на тертці корінь імбиру, який додайте в чай. До нього можна додатково підключити малу частину кориці, кардамону і гвоздики. Потім вдруге прокип’ятіть створену вами суміш протягом 30 хвилин і залиште її остигати. Втім, можна пити такий чай не тільки гарячим, але і холодним.
Корисні поради
Перш, ніж ви почнете пити чай з кореня імбиру в бажанні схуднути, вам необхідно запам’ятати кілька корисних порад:
- ніколи не пийте такий чай перед сном через можливість постраждати від безсоння;
- при купівлі гарненько огляньте товар на предмет відсутності гнилі і бруду;
- перед вживанням чай з кореня імбиру необхідно обов’язково проціджувати для отримання більш витонченого смаку.
Варто відзначити, що імбир і заварений чай не посприяють скидання зайвих кілограмів, якщо ви не будете додатково займатися спортом.
