Лікувальні властивості імбиру здавна використовуються народною медициною, а пекучий освіжаючий смак кореневищ високо цінується кулінарами. Але при всій корисності продукту майбутніх мам і медиків хвилює питання: «чи Не завдасть шкоди імбир при вагітності?»
Як рослина з масою корисних властивостей може стати небезпечним? Під час вагітності жіночий організм зазнає значні зміни. Під потреби зростаючого плоду підлаштовується обмін речовин, змінюються перевагу і звичне сприйняття світу. Будь-активний вплив у цей період ризикує порушити крихкий баланс і викликати бурхливу, не завжди позитивну реакцію.
Цікавлячись, чи можна імбир вагітним, жінка, перш за все, повинна прислухатися до свого самопочуття і звернутися за консультацією до лікуючого спеціаліста. Адже всі нововведення, доповнення до раціону вагітних або прийом біоактивних харчових добавок повинні бути дуже продуманими і погодженими з лікарем.
Склад і властивості кореня імбиру
Імбир володіємо безліччю воістину цілющих властивостей, які визначаються його складним складом, в якому налічується близько чотирьох сотень різноманітних сполук.
У соковитому, що використовується в їжу і для приготування коштів народній медицині корені міститься:
- до 70% названого в честь латинської назви імбиру цингиберена;
- до 3% ефірних олій;
- велика кількість вітамінів, серед яких аскорбінова кислота, B1, B2, B3, B4, B5, B9, A, E і K;
- крохмаль і цукор;
- багато незамінних амінокислот;
- до 1,5% гингерола, також вперше виявленого в імбирі і названого на честь рослини.
Завдяки такому великому списку біологічно активних речовин імбир надає бактерицидну, протизапальну, заспокійливу, сечогінну, тонізуючу та знеболювальну дію.
Але можна імбир при вагітності? Жінкам, які готуються стати матір’ю, імбирний корінь теж може бути корисний, оскільки в його силі:
- зміцнити вкрай необхідний в період виношування дитини імунітет;
- м’яко регулювати артеріальний тиск, попутно благотворно впливати на стан судин і склад крові;
- стимулювати травлення і всмоктування поступають з їжею корисних речовин;
- виводити токсини і знімати набряки;
- позбавити від болісних для вагітної симптомів токсикозу;
- подарувати заряд бадьорості і сил на весь день.
Читайте також: Улюблені рецепти чаю з лимоном і його корисні властивості
Ці та інші властивості імбиру при вагітності можуть значно полегшити печення цього непростого життя жінки періоду. Однак важливо пам’ятати, що зловживати імбирним коренем, напоями на його основі і гострими приправами не варто. Тільки в цьому випадку пекучий, свіжий імбир зможе з перших днів очікування малюка і до самих пологів приносити тільки користь.
Імбир при вагітності на ранніх термінах
У перші тижні вагітності організм піддається серйозної перебудови. Саме в цей час переважна більшість жінок відзначають подкатывающую вранці нудоту. Включений в щоденне меню імбир на ранніх термінах вагітності допоможе зняти докучающие жінці симптоми. Справа в тому, що пекучий смак імбирного кореня і ефірні масла дали продукту здатність пригнічувати блювотні позиви. Досить з’їсти скибочку свіжого імбиру або пожувати цукат з в’яленого кореня, самопочуття значно поліпшується.
Добре допомагає зняти позиви до блювоти настою імбирного кореня з медом. Але імбирний чай при вагітності допомагає не тільки справлятися з нападами нудоти, він виводить з організму шлаки і зайву рідину, потужно впливає на травлення і метаболізм.
Якщо початок вагітності припадає на осінньо-зимовий період, жінка стикається з ослабленням імунітету і частими простудними захворюваннями. Вони не кращим чином позначаються і на стані матері, і на майбутнє здоров’я плода. Особливо великий ризик інфекцій з 6 по 8 тиждень, коли йде активна адаптація організму до нового для нього стану.
Вживання в їжу свіжого кореня імбиру на ранніх термінах вагітності дозволяє швидко поповнювати запас вітамінів, амінокислот. Бактерицидні, протизапальні і стимулюючі властивості продукту забезпечать натуральну захист від сезонних респіраторних захворювань і допоможуть швидше справитися з уже наявними проблемами.
Аналогічного впливу слід чекати від імбиру при грудному вигодовуванні, коли імунітет дитини ще не сформований, а захисні сили матері працюють за двох.
Читайте також: Способи приготування і вживання імбирного чаю
Вживання імбиру у 2 триместрі вагітності
До середини вагітності неприємні прояви токсикозу залишаються в минулому, однак імбир, якщо немає заперечень лікаря, може і далі надавати свій позитивний вплив на жіночий організм, підтримуючи імунітет і допомагаючи справлятися з іншими труднощами важливого життєвого періоду.
З 20 по 28 тиждень вагітності імбир стане дієвим помічником для жінок, схильних до анемії. Стан, пов’язане з нестачею в організмі заліза, впливає на травлення, до того ж погіршується постачання тканин киснем, що впливає і на стан жінки, і на розвиток малюка.
Зміцнити імунітет, налагодити травлення і засвоєння їжа, підвищити рівень гемоглобіну і повернути прекрасне самопочуття можна, вживаючи зовсім невелика кількість корисного при вагітності імбиру.
Імбир на останній третині вагітності
Основна проблема останнього триместру вагітності – погіршення самопочуття через тиск дитини на внутрішні органи. Це виражається в порушенні перистальтики, підвищеним газоутворенням і застійними явищами. Страждає не тільки шлунково-кишковий тракт, але і печінка, сечовидільна сфера.
При постійному контролі з боку лікаря імбир може полегшити стан:
- налагодити перетравлення їжі та процес дефекації;
- знизити спазматичні болі і дискомфорт від скупчення газів;
- м’яко зняти набряки.
Використовувати імбир при вагітності на пізніх термінах або поточною з ускладненнями можна тільки за схвалення лікаря. Це стосується застосування кореня в якості компонента для чаю або приправи для будь-яких кулінарних страв, маринованої закуски і цукатів з зацукрованого кореня.
Активні речовини у складі кореня здатні впливати на артеріальний тиск, розріджувати кров і підвищувати тонус матки, що небезпечно і для жінки, і для плоду.
Протипоказання до прийому імбиру
Обережність у вживанні імбиру потрібна і здоровим жінкам, які очікують появи немовляти, і, особливо тим, у кого є хронічні захворювання, що впливають на перебіг вагітності.
Читайте також: Користь і шкода від вживання кавунових кірок
Протипоказанням для включення в меню імбиру при вагітності є:
- наявність алергії на харчові продукти і сам імбирний корінь;
- гіпертонія;
- схильність до кровотеч;
- виразкова хвороба і гастрити різних типів;
- жовчнокам’яна хвороба;
- токсикоз другої половини вагітності.
Консультація фахівця з приводу прийому імбиру обов’язкова на пізніх термінах, при наявності ускладнень, а також при призначенні лікарських препаратів, дія яких посилюється або нівелюється у поєднанні з компонентами кореня.
А можна імбир при грудному вигодовуванні? Годує грудьми мама в повній мірі відповідає і за своє здоров’я і за здоров’я малюка. Тому погоджувати прийом біологічно активних продуктів на цьому етапі потрібно і лікарем-педіатром. Це особливо важливо, якщо у дитини є схильність до алергії, дисфункції травних органів або інші захворювання.
