Якість посмішки, її білизна і краса в чому визначаються правильним доглядом за зубами і щоденної гігієною. Сьогодні в арсеналі кожного піклується про здоров’я зубів людини, повинні бути присутніми не тільки зубна щітка і паста, але й інші засоби догляду. Більш детально про них буде розказано в цій статті.
Кращі засоби для догляду за зубами і порожниною рота:
зубна щітка. Це базовий інструмент, без якого неможливий догляд за ротовою порожниною. Щітки бувають м’якими, середніми і жорсткими. Перші призначені для дітей, осіб, які мають емаль або десна підвищеної чутливості. Жорсткими прийнято чистити і обробляти зубні протези, а інструмент середньої жорсткості є універсальним і використовується більшістю людей;
зубна паста. Сьогодні існує безліч їх різновидів: профілактичні, гігієнічні, відбілюючі, лікувальні. Кошти з біологічно активними речовинами і захисними компонентами використовуються для профілактики хвороб ротової порожнини. Продукт, до складу якого входять абразиви, покликаний відбілити емаль;
на зміну зубного порошку коли прийшла паста, але він був і залишається основним засобом догляду для багатьох людей. Він краще пастоподібної субстанції справляється з видаленням зубного каменю, тому його можна і потрібно включати в список засобів, які завжди повинні стояти на поличці у ванній;
зубна нитка. Ці кошти для зубів також бувають різними – круглими, плоскими, рельєфними, трикутними. Їх прийнято використовувати для усунення залишків їжі між зубами. У продажу можна знайти нитки, які здатні не тільки зміцнювати ясна і емаль, але й ароматизувати ротову порожнину;
зубочистка виконує ту ж функцію, що і зубна нитка і навіть більше, бо остання не впорається з видаленням їжі у важкодоступних місцях. Її виконують з різних матеріалів –дерева, пластику, сталі;
засоби догляду за корінними зубами включають зубні гелі. У випадках, коли необхідно забезпечити тривалий вплив на поверхню зубів лікарських засобів, що їм немає рівних;
силанты покликані заповнити поглиблення в зубах і зробити процес чищення більш якісним і продуктивним;
ополіскувачі можуть бути лікувальними, а можуть профілактичними, до того ж вони добре освіжають ротову порожнину.
Правила догляду за зубами
Усмішка – це потужна зброя. Вона допомагає як у кар’єрі, так і особистого життя, заряджає позитивом оточуючих і самому власникові дарує гарний настрій на цілий день. Але щоб скористатися такими перевагами, необхідно мати здорові і красиві зуби. Цього легко досягти, дотримуючись правила догляду за своїми зубами, ось вони:
Варто приділити достатньо часу підбору щітки і пасти і не купувати ту чи іншу річ тільки тому, що на неї діє знижка в гіпермаркеті. Користуватися отбеливающими пастами і пастами з вмістом фтору кожен день не рекомендується, як і продуктом, збагаченим абразивними частинками. Один-два рази в 7 днів рекомендується використовувати порошок, а при проблемах і захворюваннях порожнини рота відправлятися за покупкою пасти в аптеку. На щітці також не варто економити. Її щетинки не повинні представляти небезпеку для чутливих тканин ясен та емалі, але в той же час вони повинні добре видаляти наліт і досягати навіть важкодоступних місць, наприклад, таких, де ростуть зуби «мудрості».
Щітку необхідно міняти один раз в місяць. Перед тим, як прибрати її на полицю після використання, намилити милом, а перед застосуванням нової обшпарити щетинки окропом.
Щоденний догляд за зубами передбачає використання нитки і зубочисток. Кожен вечір візьміть за правило проводити цю процедуру. Обмотайте тонке волокно навколо вказівного пальця і легкими рухами рухайте пристосування між зубами. Переміщаючись усередині порожнини рота, кожного разу використовуйте новий відрізок нитки. В кінці залишиться прополоскати рот і насолодитися результатом своєї праці.
Кожні півроку показуватися стоматолога. Це дозволить запобігти багато неприємні наслідки і до старості зберегти свої зуби в порядку.
У справі підтримки здоров’я зубів велике значення має харчування. Воно має бути раціональним і збалансованим, включати м’ясо, рибу, кисломолочні продукти, овочі, злаки і фрукти. Молочні продукти багаті на такий мінерал, як кальцій, який відповідає за міцність кісток і зубів, а більша частина фруктів містить кислоти, які здатні відбілити емаль. А ось від перекусів цукерками і льодяниками, чіпсами, хлібом, картоплею фрі і сухофруктами краще відмовитися.
Не варто забувати про еліксири для полоскання порожнини рота, а якщо ви такий ще не встигли придбати, можна замінити його розчином води і яблучного оцту, що дозволить нейтралізувати дію шкідливих бактерій, фарбуючих частинок і злегка відбілити емаль. Зрідка можна додавати в пасту соду або сіль.
Правила чищення зубів
Багато хто не надає значення тому, як слід правильно чистити зуби, а адже існує не одна техніка і методика, кожна з яких має право на існування. Ось етапи виконання однієї з них:
Для початку потрібно в думках розділити кожен ряд зубів на кілька сегментів: великі і малі корінні зуби, а ще передні.
Обробити щітку пастою, розкрити рот і піднести її до поверхні зубів під кутом в 45 градусів.
Починати обробляти зуби на верхній половині щелепи з лівої сторони, поступово переміщаючись вправо. Рухи повинні бути «подметающими» зверху вниз. Кожен сегмент необхідно пропрацювати не менше 10 разів.
Тепер необхідно перейти на зуби з боку неба. Тут необхідно виконувати «вимітаючі» руху.
Таким же способом провести видалення нальоту і частинок їжі з зубів нижньої щелепи.
По поверхні жувальних зубів потрібно рухатися вперед-назад.
Передні зуби прийнято чистити зверху-вниз, а ось десна можна злегка втерти легкими круговими рухами.
Скільки треба чистити зуби? У цілому весь процес повинен зайняти не менше 2-3 хвилин. За цей час потрібно встигнути виконати 300-400 чистячих рухів.
Після цього переходять до чищення внутрішньої поверхні щік, а також мови, перевернувши інструмент тильною стороною.
Залишилося тільки прополоскати рот водою, а після ополіскувачем.
Догляд за яснами
Згідно зі статистикою 75% населення землі схильне до захворювань ясен і як це ні парадоксально, але в розвинених країнах люди хворіють частіше. Ослаблення імунітету, авітаміноз, ендокринні недуги – все це згубно відбивається на стані м’яких тканин ротової порожнини. Запобігти їх запалення, кровоточивість і випадання зубів можна, якщо не забувати про гігієну ясен і знати, як правильно за ними доглядати. Догляд за зубами і яснами передбачає:
Чистку емалі круговими рухами, які будуть сприяти очищення міжзубних проміжків. Ворсинки повинні мати достатню жорсткість, щоб видалити наліт, але пошкоджувати м’які тканини вони не повинні.
Хороший догляд за зубами передбачає полоскання рота сольовим розчином. Це потрібно робити протягом 5-10 хвилин і регулярно, особливо після прийому їжі.
Сода ідеально підходить для очищення порожнини рота, тому нехтувати нею не варто, але і зловживати не можна.
Добре зміцнює ясна квашена капуста, тому її варто регулярно включати в своє меню.
Поліпшити стан ясен і відбілити емаль дозволить чистка сумішшю олії оливи і солі, видобутої з моря або океану.
Ось і все про догляд за порожниною рота. Дотримуючи всі ці правила і слідуючи рекомендаціям, можна дарувати оточуючим свою посмішку і настрій без оглядки на будь-які проблеми і недоліки. Удачі!