Фізичні вправи можуть зупинити розвиток ГСД у діабет 2 типу

ГСД або гестаційний цукровий діабет є однією з форм діабету викликається вагітністю, в результаті чого з’являється гіперглікемія, що призводить до появи у дитини невідповідного збільшеного ваги і велику ймовірність розвитку у дитини (і у матері) ожиріння і діабету 2 типу у його дорослому житті. Тепер нове дослідження, опубліковане в журналі «JAMA Internal Medicine» прийшов до висновку, що збільшення фізичної активності може зменшити ризик того, що гестаційний діабет у дорослому житті переросте в цукровий діабет 2 типу.

Щоб не допустити переростання ГСД у діабет 2 типу необхідно знати фактори ризику і намагатися уникати їх. Для початку, фахівці радять, що здорова дієта — це кращий спосіб, щоб зменшити загрозу. Але, а що щодо регулярних фізичних вправ?

Використовуючи дані «Nurses’ Health Study II», група американських дослідників вивчила історії хвороб 4554 жінок хворих ГСД, які були під наглядом лікарів у період з 1991 по 2007 рік. Аналіз даних з точки зору фізичної активності показав, що 635 жінки, не практикуючі фізичні вправи або ведуть сидячий спосіб діяльності (наприклад, дивляться телевізор) заробили цукровий діабет 2 типу (ЦД 2 типу).

Крім того вони досліджували вплив регулярних фізичних вправ помірної інтенсивності (100 хвилин на тиждень) на досліджуваних жінок. Так, прогулянки близько 100 хвилин на тиждень або щотижневі 50 хвилин помірної фізичної активності були пов’язані зі зниженням ризику розвитку ЦД 2 типу на 9%. Цей відсоток збільшується, як тільки відводилося більше часу на тренування. Так, встановлено, що відведених 150 хвилин в тиждень на помірні фізичні навантаження призводять до зниження ризику на 47%. І навпаки, жінки, які продовжували вести малорухливий спосіб життя, ризик розвитку діабету 2 типу збільшувався.

Автори дослідження приходять до висновку, що «наші результати показують, що збільшення фізичної активності може допомогти зменшити ризик прогресування до ГСД на ЦД 2 типу. Ці результати дають надію жінкам хворих ГСД незважаючи на те, що вони схильні виключно високому ризику розвитку цукрового діабету 2 типу, активний спосіб життя може знизити цей ризик».

Соц закладки
Соц закладки