Читайте у статті:

  • Сприяють чи ефірні олії схудненню: міф чи реальність, користь або шкоду для організму
  • Ефірні масла для схуднення і поліпшення кровообігу: рецепти, як використовувати в домашніх умовах
  • Які ефірні масла при схудненні найефективніші: відгуки, корисні поради, результати худнуть

Ефірні масла для схуднення в домашніх умовах: відгуки, як застосовувати, рецепти

Ефірні масла для схуднення: відгуки, результати

Про користь ефірних масел напевно знають всі: їх прийнято додавати в маски для волосся і шкіри, робити з ними інгаляції для лікування хвороб дихальних шляхів, а також використовувати для схуднення.

Сприяють чи ефірні олії схудненню: міф чи реальність, користь або шкоду для організму ^

Ефірна олія – це ароматна суміш рідких речовин, які виділяють рослини. У них зазвичай міститься багато вітамінів і мікроелементів, які здатні проникати глибоко під шкіру і підсилювати кровообіг, тому ефіри дуже часто використовуються для проведення масажів проти целюліту і жирових відкладень.

Які ефірні масла сприяють схудненню:

  • Перше місце займає ефір грейпфрута: його запах знижує апетит і прискорює обмін речовин;
  • Ефіри кропу, кипариса і імбиру спалюють жирові клітини;
  • Масло чорного перцю активізує метаболізм, що є важливим для тих, що худнуть;
  • Ефіри лемонграсу, мандарина, мірри і пачулі можна використовувати для підтяжки шкіри безпосередньо після схуднення;
  • Олії ялівцю і розмарину виводять шлаки і токсини;
  • Ефіри троянди, неролі, герані, бергамота, жасмину можна використовувати для підняття тонусу під час дієти.

Всі ці різновиди можна використовувати як окремо, так і у вигляді суміші ефірних масел для схуднення, і тут потрібно їх правильно поєднувати: наприклад, квіткові змішувати тільки з такими ж або цитрусовими ароматами, а свіжі запахи гармонійні тільки з аналогічними.

Ефірні масла для схуднення та від целюліту застосовуються наступним чином:

  • Для обгортань;
  • Для масажу;
  • Для інгаляцій;
  • Для ароматерапії;
  • Для використання скрабів;
  • Для ванн.

Ефірні масла при схудненні не тільки прискорюють спалювання жиру, але й сприятливо впливають одразу на кілька систем в організмі: серцево-судинну, нервову, кровоносну і лімфатичну. Нерідко їх призначають для ароматерапії при різних захворюваннях, але навіть незважаючи на це ефіри протипоказані тим, хто має близько розташовані кровоносні судини або індивідуальну непереносимість.

Перед тим, як приступати до обгортання або масажу, необхідно прийняти душ і ретельно очистити шкіру, а також зробити тест на алергічну реакцію, завдавши ефір на невелику ділянку з внутрішньої сторони зап’ястя. Якщо через 20 хвилин не з’явиться висип – значить, можна продовжувати далі.

Ефірні масла для схуднення і поліпшення кровообігу: рецепти, як використовувати в домашніх умовах ^

 

Ефірні масла для схуднення в домашніх умовах: відгуки, як застосовувати, рецепти

Ефірні масла для схуднення: найкращі рецепти для домашнього застосування

 

Ванна з ефірними маслами для схуднення

Достатньо щоденного прийняття ванни з такою сумішшю, щоб отримати заряд бадьорості і позбутися целюліту:

  • Розводимо 1 кг солі у воді, додаємо склянку молока та 3 краплі мандаринового або грейпфрутового ефіру;
  • Лежимо у ванні 15-20 хвилин.

Обгортання з ефірними маслами для схуднення

Суть цієї процедури полягає в посилення кровообігу за рахунок впливу високої температури і використовуються олій:

  • Нагріваємо потрібну порцію масла жожоба на водяній бані, додаємо до нього будь-який з вподобаних ефірів;
  • Змащуємо стегна і живіт, заворачиваемся в поліетиленову плівку;
  • Ходимо так до 1 години;
  • Змиваємо, проводимо сеанси через день.

Медове обгортання для схуднення з ефірними маслами

Щоб позбутися від декількох сантиметрів в області стегон і талії, потрібно використовувати цю рецептуру так само, як і попередню:

  • Розігріваємо мед, додаємо до нього ефіри кипариса, апельсина, грейпфрута і розмарину (по 3 краплі);
  • Обробляємо проблемні області.

Ефірні масла для схуднення в лазні

Така суміш чудово очищає організм від шлаків і токсинів, допомагає знизити апетит і подолати застуду:

  • З’єднуємо в 1 л води по 3 крапельки ефірів ялівцю, сандала і лимона;
  • Отриманим розчином періодично поливаємо камені.

Ефірні масла для схуднення всередину

Ця методика рекомендується для тих, хто хоче зменшити тягу до їжі та прискорити процес схуднення:

  • Змішуємо будь з ефірів (3 краплі) з базою: медом, кефіром, рослинним маслом або киселем (1 склянка);
  • Приймаємо всередину щодня.

Ароматерапія ефірними маслами для схуднення

Тим, у кого є аромалампа, пропонуються кілька найбільш підходящих для схуднення і зняття стресу олій:

  • М’яти;
  • Материнки;
  • Валеріани;
  • Цитрусові.

Ефірні масла для схуднення живота

Щоб прибрати жирові складки в області живота, рекомендується домашній скраб з ефірними маслами:

  • Розбавляємо водою 3 ст. л. морської солі, додаємо по 5 крапель ефірів грейпфрута, іланг-ілангу і мандарина;
  • Масажуємо засобом живіт 10 хвилин;
  • Змиваємо, проводимо сеанси кожні 2 дні.

Ефірне масло ялівцю для схуднення

Масло ялівцю можна використовувати наступним чином:

  • Додати в аромалампу;
  • Робити скраб проти целюліту.

Ефірне масло кориці для схуднення

Коричний ефір славиться тим, що як не можна краще посилює кровообіг під час обгортання:

  • Розігріваємо склянку меду, до нього додаємо ефір кориці (5 крапель);
  • Обробляємо проблемні ділянки, загорнути їх зверху плівкою і лягаємо під ковдру на півгодини;
  • Змиваємо.

Ефірне масло апельсина для схуднення

Як і всі цитрусові, апельсиновий ефір може застосовуватися для будь-яких процедур, але ті, у кого немає аромалампи або можливості отримати масаж, можуть скористатися цим рецептом:

  • Розчиняємо 10 крапель масла в 100 мл гарячої води;
  • Змочуємо в розчині тканина, накладаємо її на живіт;
  • Тримаємо до охолодження, повторюємо 3-4 рази.

Ефірне масло кедра для схуднення

Кедровий ефір найчастіше застосовують для ароматерапії в лазні, або ж для антицелюлітного масажу:

  • 10 мл олії мигдалю змішуємо з 10 краплями кедрового ефіру;
  • Масажуємо проблемні зони за 15 хвилин щодня.

Ефірне масло бергамота для схуднення

Бергамотовий ефір застосовується в наступних випадках:

  • Для обгортань;
  • Для інгаляцій;
  • Для масажу.

 

Радимо також ознайомитися зі статтею Лавровий лист для схуднення.

 

Які ефірні масла при схудненні найефективніші: відгуки, корисні поради, результати худнуть ^

Лікарі не рекомендують захоплюватися прийомом складів з ефірними маслами всередину, так як це може викликати негативні реакції організму, а вже тим більше не можна пити ефіри в чистому вигляді. Для інших процедур ці екстракти з рослин вельми корисні і допомагають впоратися не тільки із зайвою вагою, але й зі стресами.

Відгуки про ефірні олії для схуднення наших читачок:

Олеся, 23 роки:

«Я робила обгортання з корицевий ефіром і медом протягом місяця, і реально допомогло! Целюліту як не було, так і 3 кілограми зникло без особливих дієт, але я дотримуюся правильного харчування»

Валентина, 29 років:

«Скільки не намагалася я прибрати жир з живота за допомогою скрабу – не допомогло осіб помітно, а от шкіра після пологів підтяглася непогано. Думаю, що всі ці масажі ефективні тільки тоді, коли людина їсть корисну їжу, а не солодощі і фастфуд, які я дуже люблю і дозволяю собі перекусити ними пару раз в тиждень»

Марина, 37 років:

«Мені вдалося перемогти целюліт за допомогою обгортання з кількома ефірами. Нехай і пішло на це кілька тижнів, зате результативно»

 

Цікаве

Соц закладки
Соц закладки