Догляд за ногами

Ніг необхідний постійний догляд, тобто гігієнічні процедури, які з легкістю можна виконати і в домашніх умовах. Застосування кремів, миття, прийняття спеціальних ванн для ніг – основний спосіб збереження їх здоровими і красивими.

Недостатня увага до них здатна доставити чимало неприємностей: викликати підвищену стомлюваність і навіть призвести до погіршення постави і зіпсувати ходу. Від носіння тісного взуття можуть з’явитися, так звані, «шишки». А от прибрати шишку на нозі займе якусь кількість вашого часу – краще попередити це зараз, ніж потім лікувати. Також страждає шкіра — можуть з’явитися тріщини і мозолі.

Миття ніг здійснюється в теплій воді з туалетним милом. Їх ретельно намилюють і очищають пемзою загрубілі ділянки шкіри, особливо це стосується стоп і пальців. Після цього ноги ретельно обполіскують водою.

Зміцнює і оберігає від застуди протирання провареної просушеної сіллю, після чого ноги насухо витирають. Під час витирання рушником можна виконувати масаж, починаючи від пальців і поступово рухаючись вище. При масажі гомілки, стегна і коліна масажуються слабкіше, а стопи – сильніше.

Масаж робиться круговими руху двома щітками, рухаючись від стоп до напрямку гомілки і стегон. Виконувати процедуру можна до почервоніння шкіри. По закінченні масажу ноги слід змастити живильним кремом, який допоможе пом’якшити шкіру стоп, а також сприятиме усуненню неприємного запаху і розм’якшенню мозолів. Даний догляд допомагає зняти втому ніг, має ранозагоювальний та антисептичний ефект.

Якщо у підвищена пітливість стоп, не рекомендується носіння шкарпеток та колготок на синтетичній основі. Міняти їх щодня. Зменшити пітливість допоможуть ванни з марганцівкою. Додавати її необхідно до появи у воді рожевого кольору.

Для зняття почуття втоми, ноги потрібно протирати шматочками льоду, замороженого з настою м’яти. Добре підійдуть ванни з водою різної температури: спочатку ноги опускають на 3-5 хвилин у гарячу воду, а після цього в холодну на 10-20 секунд. Але такі процедури протипоказані при захворюваннях варикозного розширення вен.

Зняти ороговіння шкіри п’ят допоможе тримання в намиленою воді протягом 5-10 хвилин. Після цього п’яти очищаються пемзою і ретельно вимивають. Потім ноги витирають і змащують кремом.

Догляд за ногами

Незручне взуття може викликати поява мозолів. Зняття з’явилася мозолі допоможе прикладання хлібного м’якушки, який необхідно витримувати півгодини в оцті. Що-б не допустити опіку, шкіру навколо мозолів, змазують будь-яким жирним кремом.

Хороший спосіб видалити мозолі — це вимочування у ванночці з розчину, що складається з 10 г. солі на 1л води або 50г. питної соди на 1 л мильної води. У такому розчині ноги потрібно тримати 15-20 хвилин, після чого «омозоленные» місця обережно протирають пемзою. Потім ноги споліскують водою, насухо витираються і ретельно змащуються живильним кремом. Добре для лікування підійде мазь з свинячого сала і соку часнику.

Лейкопластир на мозоль необхідно міняти через добу, пропарити ноги перед цим у гарячій воді. Протягом трьох днів мозоль зникне.

Схожі:
Соц закладки