Дієта Ангела — це білково – вітамінна, яку потрібно дотримуватися 13 днів. У ці дні можна їсти їжу тільки білкову та овочеву. Як стверджують розробники цієї дієти, за 13 днів суворого режиму, ви можете скинути від семи до восьми кг зайвої ваги. Погодьтеся, цілком не погано для вітамінно-білкової дієти. У цій дієті є кілька особливостей – тут не потрібно мучити себе голодом і підраховувати калорії, і білкову і вітамінну їжу потрібно вживати окремо. А деякі продукти і зовсім потрібно викреслити зі свого повсякденного меню на всі тринадцять днів. А саме: солодощі, жирну їжу, картопля й сіль. З рідини пийте каву і просту або мінеральну воду, але не газовану.

Дієта Ангела – новинка або...

Виходячи з усього вищесказаного, меню для себе ви можете скласти самі. Але я хотіла б дати вам орієнтовне меню для дієти Ангела:

День 1. Вранці випийте невелику кухлик горького кави. В обід дозволяється з’їсти: два яйця курячі «круто», зелений салат з синьйором-помідором. Можете з’їсти це разом або окремо. На вечерю можете посмажити собі під пресом невеликий шматочок пісної яловичини з додаванням невеликої кількості оливкової олії.

День 2. Вранці: випийте не солодкий кава з сухарем. На обід: смажена під пресом яловичина з помідором і листом салату. На вечерю з’їжте невелику порцію пісного супу.

День 3. Вранці все той же свіжий чорний кава з сухарем. На обід пісна яловичина, пожаренная під пресом з декількома листками салату. Вечерю. Два курячих яйця зварених «круто» без солі, і два шматочки нежирної шинки

День 4. Вранці залишаємо той же, чорний не солодкий кава і несолодкий сухар. Обід: варене яйце, нежирний сир і моркву. На вечерю дозвольте собі фруктовий салат, але без заправки і 250 гр кефіру.

День 5. Вранці: зробіть салат з тертої моркви і тертого лимона. Обід: смажена риба під пресом і невеликий помідор. Вечеря: смажена під пресом яловичина і зелений салат.

День 6. Вранці: невелика чашка кави не солодкого і сухар. Обід: маленька порція нежирного смаженого курчати і салат зелений. Вечеря: смажена пісна яловичина з порцією зеленого салату.

День 7. Вранці випийте не солодкого чаю. В обід рекомендується з’їсти нежирного м’яса, підсмаженого на рожні і пару листя салату. Вечеря: за вашим бажанням, але в невеликій кількості.

По закінченню 7 днів все повторити, але крім останнього дня.

Під час дієти Ангела дотримуйтесь деякі рекомендації:

1. Салати можна заправляти тільки оливковою олією і утриматися від пиття годину після вживання їжі.

2. Овочі можна замінювати. Наприклад: салат зелений можете замінити морквою.

3. Під час дієти і після неї корисно зайнятися фітнесом.

4. Слід пам’ятати, що білкові дієти, так само як і всі інші корисні не всім, тому перед дієтою Ангела обов’язково проконсультуйтеся у дієтолога.

Автор: Лариса Жучковская, спеціально для Кулинарочки.ру

Схожі:
Соц закладки