Як вдалося встановити співробітникам Бірмінгемського університету, одна з причин порушення нормальної серцевої діяльності і пошкодження кровоносних судин полягає в недосипанні і сильному перевтомі.

При цьому всі процеси супроводжуються порушенням дихання, що сприяє досить негативним для здоров’я наслідків.

Дефіцит сну порушує серцеву діяльність

Дефіцит сну порушує серцеву діяльність

Вченим вдалося встановити тісний взаємозв’язок між дефіцитом нічного відпочинку і виникненням захворювань серцево-судинної системи, а також супроводжується ожирінням і метаболічним синдромом.

За словами Кейт Паг і Шахрада Тахер, які проводили експериментальне дослідження, якщо людина добре спить, його організм встигне відновитися, тому серцева система працює на «ура».

У дослідженні задіяли групу добровольців, у яких були порушення в роботі кровоносних судин. Оптимальних показників вдалося досягти через три дні, коли був повністю відновлений сонний режим і організм адаптувався до перебудови на правильний сон.

В ході експерименту вдалося провести ще кілька різних дослідів, що підтвердило прямий вплив дефіциту сну на порушення дихальної і серцевої системи.

Спіть стільки, скільки вам потрібно для відпочинку, і тоді ви збережете здоров’я свого серця і судин.

Схожі:
Соц закладки