Чому сіпається око і що робити?

Чому сіпається око і що робити?

Сіпання ока – досить поширене явище, але не всі знають чому очей смикається і як з цим боротися

Посмикування в зоні навколо ока відбувається через множинного скорочення м’язів довільного характеру. Такі симптоми досить поширені, лікарі називають це “гиперкинезом” або “нервовим тиком”.

Сіпання ока може доставляти незручність людині протягом декількох хвилин, до декількох годин і навіть діб. Фізіологічна основа цього симптому полягає в збій роботи центральної нервової системи (ЦНС), яка відповідає за скорочення і тонус м’язів.

Спочатку м’язи активуються ЦНС, а потім приходять в рух в один момент. Для усунення цього симптому потрібно з’ясувати причину його появи.

Причини посмикування очі

Найчастіше нервовий тик виникає із-за фізичного або розумового перенапруження. Напружений робочий графік, поганий сон, стрес, тривала робота за комп’ютером, а також перенесені хвороби можуть стати причиною мимовільного скорочення м’язів.

Крім недосипання і тривалих стресових станів гиперкинез може бути наслідком нестачі магнію в організмі.

Також на появу нервового тику впливає генетична схильність до скорочення м’язів навколо ока.

Як боротися з посмикуванням очі

Гиперкинез може зачіпати не тільки м’язи повік, але й прилеглі м’язи обличчя. Симптоми можуть проявлятися тимчасово і зникати під час сну. Але, якщо повіки сильно смикаються, то варто звернути увагу на заклики організму і трохи сповільнити робочий ритм, заспокоїти нерви.
 

Допомогти організму впоратися зі стресовим станом можуть трав’яні настої (ромашки, меліси, м’яти, лаванди, звіробою), а також заспокійливі препарати.

Проте користуватися фармацевтичними засобами варто лише в крайніх випадках, коли не допомогли фитонастои і трав’яні чаї. Коли ви намагаєтеся заспокоїти нервову систему краще утриматися від таких її подразників, як гостра їжа, кава і міцний чай.

Так як однією з причин виникнення нервового тика є робота за комп’ютером протягом тривалого часу, постарайтеся проводити менше часу біля монітора, даючи очам відпочити. Користь організму принесе невелика гімнастика для очей, яка зміцнить м’язи очей і поліпшить їх загальний стан.

Якщо причиною гіперкінезу є нестача магнію в організмі, то варто поповнити запаси цього елемента. Зробити це можна скорегувавши раціон харчування: включіть в їжу горіхи, крупи, житній хліб, зелень і бобові. Магній краще засвоюється в комплексі з вітамінами групи В.

Якщо не допомагає жоден з вищезазначених способів боротьби з нервовим тиком, то вам потрібно звернутися до лікаря-невролога. Він зможе визначити причину скорочення м’язів і призначить ефективне лікування.

Джерело: lady.tochka.net

Ця стаття корисна? Збережіть її до себе на сторінку в соцмережі!

Чому сіпається око і що робити?

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Відповіді на питання