Смузі — це подрібнені фрукти або овочі з використанням добавок у вигляді молока, сметани та іншого
Мало хто взагалі знає, що таке смузі. Адже все дуже просто, це подрібнені до кашоподібного стану різні овочі та фрукти, також в смузі за бажанням додають йогурт, молоко та багато іншого, орієнтуючись на ваші побажання, щоб смак став більш м’яким.
Але залишається незрозумілим, навіщо вживати такий коктейль, якщо можна просто з’їсти свіжі продукти. Вся справа в тому, що далеко не кожна людина може з’їсти, наприклад, достатня кількість яблук в день, щоб отримати необхідну норму вітамінів.
Набагато простіше перетворити ці кілька яблук в пюре і вжити таким чином, як сік. Крім того, оскільки їжа засвоїться набагато легше і швидше, а значить, ви не будете відчувати важкість у шлунку та інші дискомфортні відчуття.
Як правило, зелень ми вживаємо дуже рідко, в основному в салатах, і, звичайно, її там дуже мало. А адже саме зелень є продуктом, який допомагає зарядитися людині енергією, поліпшити колір і якість шкіри, насититися мікроелементами. Якщо зробити зеленого листя салату смузі, додавши ще кілька овочів і, наприклад, сметану, можна отримати все найнеобхідніше, випивши всього один стакан. Це зовсім нескладно, але при цьому користі буде неймовірно багато, і приємний результат ви точно відчуєте.
Фруктові смузі відмінно використовуються в якості десерту. Набагато корисніше випити такий простий вітамінний коктейльчик, ніж з’їсти цукерку. І дітям, до речі, теж такий напій буде дуже корисний, головне, щоб у його складі не було продуктів, які можуть спровокувати алергію у дитини.
Рецептів смузі дуже багато, ви можете міксувати будь-які фрукти і овочі, отримуючи різні смаки. Його можна зробити більш рідким або навпаки густим. Вся принадність смузі в його простоті, адже для приготування досить купити блендер сатурн або іншої марки, і, звичайно ж, свіжі фрукти або овочі.
Весь процес приготування займе всього кілька хвилин, і ви зможете насолодитися смачним і корисним ласощами.
Зі стаканчика смузі бажано починати кожен свій ранок, тоді ваш організм зможе зарядитися бадьорістю на цілий день, але при цьому ви будете відчувати почуття легкості.
