В одній з попередніх статей ми вже говорили, чому важливий денний сон. Сьогодні розвинемо цю тему і розглянемо, чим корисний сон для дитини. А поговорити є про що, адже він вкрай важливий для фізичного та емоційного розвитку. Але не будемо забігати вперед, давайте про все по порядку.
Мозок
Напевно, ні для кого не секрет, що існує дві фази сну: активна і пасивна. Під час першої мозок запам’ятовує або, якщо хочете, зберігає інформацію, отриману за день. А під час другої відбувається підготовка до сприйняття нової інформації та вражень. До речі, якщо дитина віком до 6 місяців, сон – це ще й своєрідний спосіб захиститися від інформаційної перевантаження.
Емоції
Якщо дитина погано спав, протягом дня він може бути примхливим і плаксивою. Що не дивно, адже навіть дорослі люди, коли не висипаються, стають дратівливими, що вже говорити про дітей. Правда є і зворотна залежність: якщо ви весело провели день з маленьким, то і спати він буде довго і міцно.
Але справа навіть не в настрої, фахівці стверджують, що у дітей, які довго і міцно сплять, добре розвинена емоційна пам’ять. Що особливо важливо, коли мама працює і не може цілий день перебувати з дитиною. А ось нестача сну заважає запам’ятати щасливі події, що відбулися за день. Тому в емоційному плані сон також дуже корисний.
Фізіологія
Діти, які добре сплять, відрізняються більш міцним здоров’ям та гарним імунітетом, а якщо додати сюди продукти підвищують імунітет, здоров’я і зовсім буде богатирським. До того ж, як виявляється, повноцінний сон вночі зменшує ризик отримання травм днем, завдяки тому, що малюк стає менш імпульсивною.
Ще одне цікаве спостереження – сон впливає на вагу дитини. Так маленькі діти, які сплять менше 12 годин на добу, в шкільні роки значно частіше стикаються з зайвою вагою, ось вам і причина ожиріння у дітей.
Соціалізація
Повноцінний сон корисний для дитини ще і тим, що дозволяє швидше знаходити контакт з іншими дітьми і вчитися спілкуватися. Погодьтеся, коли дитина міцно спав всю ніч і встав в прекрасному настрої, і спілкуватися йому буде набагато простіше.
