Чим корисний мед?Добрий вечір, друзі! Ось і пройшов день народження у мене був цілий день чудового відпочинку Чим корисний мед? Але свято пройшов, пора знову за роботу. Сьогодні у нас на черзі цікава стаття, на радість ласунам.

Мова піде про чудову заміну варення і згущеному молоці — натуральному бджолиному меді. Чим же він такий корисний, і чому вважається найкращою знахідкою для тих, хто не тільки стежить за своїм здоров’ям, але і фігурою? Дізнаємося далі.

[ad#google]

Мед під час дієти — користь і шкода.

Якщо ви вже почали рахувати калорії і дотримуватися норм з корисним речовинам, то напевно помітили, що довелося відмовитися від багатьох звичних і улюблених серцю солодких добавок, типу згущеного молока або варення. Я по собі знаю, як важко лізе в глотку знежирений сир, якщо його нічим не «присмачувати». Хтось додає перетерті фрукти, хтось їсть через силу, але багато зупинили свій вибір на користь меду. Чим обумовлена користь меду при дієті? Давайте розглянемо.

  • По-перше, натуральний бджолиний мед містить прірву вітамінів: 6 вітамінів групи В, вітамін С, та що там, майже весь алфавіт. І ці вітаміни надходять до нас у первозданному вигляді. Великий плюс для тих, хто не довіряє сучасної харчової хімії.
  • Мед зміцнює здоров’я. Згадайте, з чим вам робили чай, коли ви останній раз хворіли? Правильно. Користь чаю з медом незаперечна. Так само мед сприятливо впливає на роботу внутрішніх органів і знезаражує організм.
  • Мед володіє эргогенным дією (не плутати з ерогенних!). Це означає, що ваша працездатність підвищується, що не може не порадувати спортсменів і людей, зайнятих на інтелектуальній роботі.
  • Ну, і наостанок, найприємніше. Мед, хоч і є швидким вуглеводом, (Що таке швидкі вуглеводи?) містить малу кількість калорій. Так що мед під час дієти не тільки замінить вам цукор, але і стане солодким джерелом енергії.
  • Шкода меду.

    На жаль, в житті не буває нічого хорошого просто так, у всього є своя зворотна сторона. Мед, на жаль, можна не всім. Чому?Чим корисний мед?

  • Мед — досить сильний алерген. Якщо ви щасливчик, який не знає, що таке «алергія«, то я вам дуже заздрю. Ну а для тих, кому не з чуток знайоме це прокляття — тому рекомендую почати своє знайомство з медом з маленькою чайної ложки, і стежити за реакцією організму.
  • Мед, як і будь-яка солодкість, погано впливає на нашу зубну емаль. Тому не забувайте чистити зуби, поки вони ще натуральні Чим корисний мед?
  • Якщо ви хворі, і хвороба протікає з жаром — мед класти в чай не рекомендується. Краще порізати туди пару часточок лимона.
  •  

     

    Але, незважаючи на ці невеликі нестачі, мед може стати ласим блюдом на столі будь-якого спортсмена або просто худне людини. Почніть день з дієтичних оладок, политих медом — енергія і бадьорість на весь день будуть забезпечені! Так само можете поекспериментувати з желе або запеканками.

    Ну ось і все Чим корисний мед? Сподіваюся, мед займе важливе місце у вашому раціоні і скрасить смак улюблених страв, а корисні речовини, що містяться в ньому, підтримають ваш організм енергією.

    Спасибі за увагу, приємного вам апетиту і вдалого схуднення!

    [ad#google]

    Схожі:
    Соц закладки