Думок і порад про те, чи можна вагітним пити каву, існує багато. Підставою негативного ставлення, послужив входить в його склад — кофеїн. Для з’ясування шкідливий кави або ні, краще почати з вивчення вмісту плодів рослини. Загальний хімічний склад зерна виглядає так: нерозчинні волокна 35%, четверта частина припадає на вуглеводи, по 13 відсотків білків і жирів, вісім відсотків кислоти, зола 4%, що залишилися два відсотки ділять кофеїн та інші речовини.
Достовірність наведених відомостей, що при з’ясуванні можна вагітним пити каву, іноді сумнівна. В одному інтернет-виданні зазначено, що в натуральному кави кофеїну міститься 1-2 відсотки, а в розчинній 4-5, хотілося б дізнатися, як це сталося, і звідки додалися зайвих 3% кофеїну? Правда далі зазначено, що зерна містять кофеїн 1-7%. На сьогоднішній день достовірність відомостей про його шкідливість, в основному будуються на теоретичних припущеннях. Чутки і теорії недостатні аргументи.
Досить згадати історію одного монарха, який вирішив перевірити шкідливість кави на двох ув’язнених, одному давали пити тільки чай, а іншому кави. Ініціатор експерименту не дізнався про результати, його вбили. А першим помер той, хто пив чай, правда в поважному віці — 83 років. Вигадка це чи ні, але щось раціональне в цій історії. Зараз набула поширення інформація, що одна випита чашка кави вранці, шкоди вагітним жінкам і її дитині абсолютно не завдає.
Яке саме має бути кави, не вказується. Основна причина шкідливості, за твердженням медиків, полягає в кофеїні. Йому приписують здатність викликати у плода підвищене серцебиття, може зменшити приплив крові до плаценти, збільшити ризик розвитку анемії. Як і за рахунок чого це може статися не вказується. Інші дослідження підтверджують ризик передчасних пологів, але тільки якщо пити більше 7 чашок кави на добу. Виходячи з цього виходить, що на ранніх термінах обмежень у вживанні кави немає. Якщо відомості вірні.
Чтиво: Онлайн сервіс: календар зачаття за датою на 2015
Найкращий спосіб убезпечити напій — виключити з нього небезпечні компоненти. Але виявляється, що продукти без кофеїну, все одно його містять. Таке формулювання означає зменшення цього алкалоїду, всього лише на 2,5 відсотка. Вміст кофеїну В чаї приблизно таке ж як і в каві, але питання про його шкідливість ніхто не піднімає.
Види і способи приготування
Крім всім звичного чорного кава, існує ще один вид зелений. Це кава не має нічого спільного із звичним чорним, бадьорість і працездатність організму воно не впливає, так і ароматичних властивостей у нього замало. Основний напрямок його використання – для бажаючих схуднути.
Вирощують каву в Бразилії, Індії, Колумбії, Мексиці та в Африці. Найбільшим серед них виробником, є Бразилія. Сортів кави існує багато, самі дорогі і високоякісні коштують дуже дорого, ви навряд чи зустрінете в звичайному магазині. А до доступним і якісним відносять арабіку і мокко. Але все залежить від країни їх вирощування, від цього багато залежить, смак, запах, якість. Історично всі кава почало свою історію з африканського континенту, а кліматичні умови зростання та відбір, поліпшили або погіршили їх властивості.
Натуральна кава містить до 650 міліграм кофеїну на літр. Критична допустима норма на кілограм ваги людини, становить 200 мг. Щоб досягти такої концентрації треба випити 100 чашок кави відразу, що практично неможливо. Розчинна кава більш сприятливий і безпечний для вживання, в ньому кофеїну менше 480 міліграм. Правда хороші сорти для його приготування не використовують. Тут вибір стоїть між якісним і натуральним продуктом і швидкістю приготування.
Дві кружки натурального і ароматної кави з молоком в день, жінкам у період вагітності цілком допустимо. Молоко це звичайний продукт, при додаванні його в каву лише змінює смак і колір. Співвідношення може бути будь-яким, в залежності від особистих уподобань. Але тільки в тому випадку, якщо у вас немає непереносимості молочних продуктів. Те ж саме стосується і кави з вершками. Додайте їх за своїм смаком.
Чтиво: Парочка потужних вправ з гантелями для дівчат
Любителям кави Еспрессо, під час вагітності варто обмежити його споживання. Кофеїну в ньому набагато більше, ніж у натуральному молотом або розчинну каву. В перерахунку на 1 літр, його концентрація доходить до 2250 міліграм.
На вітчизняному ринку представлена велика різноманітність торгових найменувань кави. Серед найпопулярніших і високоякісних, виділяється сублімована кава Якобс.
Пакетовані види кави
Тепер варто розглянути вплив на організм, пакетованих кавових продуктів. Найпоширеніший з них і користується популярністю, це пакетики з написом кави 3 в 1. Проводиться він різними фірмами, відомими і не дуже. Тому про якість вмісту різних пакетиків важко судити, як і про те що насправді входить до його складу. От як раз той випадок, коли кава під час вагітності не рекомендується.
В них додають ароматичні, смакові та інші добавки, що там є від натуральної чорної кави, залишається тільки гадати. Замість зерен кави, там можуть бути каштани, ячмінь, цикорій і навіть жолуді. Вже ці продукти точно не принесуть користь вагітної жінки і її майбутньої дитини. Але в пакетиках можна купити і непоганий розчинна кава: якобз, карт нуар, маккофе.
Міфи і помилки про каву
Серед міфів про каву, найпоширенішим є його здатність підвищувати тиск. Але насправді це не так, існують відомості лише про короткочасне підвищення тиску, у невеликої кількості людей. З приводу твердження про сильних сечогінних властивості, теж спірне твердження. Все залежить від організму, але за відгуками людей, що часто вживають каву, це не так. Але якщо ви вип’єте пару кухлів гарячої кави і вийдете з будинку, а на вулиці мінусова температура, тоді звичайно.
Організми у всіх різні і кава впливає на кожного по своєму.
Чтиво: Онлайн тест з визначення дати пологів
Корисні якості
Позитивних якостей у кави дуже багато. До перших безсумнівно відносять аромат, далі йде смак і тонізуючу дію на організм. Серед лікувальних властивостей можна виділити зменшення головного болю, зниження ризику розвитку цукрового діабету, усунення запорів в організмі. Вживання кави знижує можливість розвитку раку молочної залози.
Люди вживають регулярно кавові напої, значно знижують можливість захворіти цирозом печінки.
Якщо ви сумніваєтеся пити вам кави під час вагітності чи ні, а каву ви любите можна поступити наступним чином. Зробити собі подарунок їжачок кави, кавових зерен. Це оригінальна прикраса, буде вам відмінною заміною кофеїну в гарячій гуртку.
