Як відомо, є кілька видів лазні, найбільш популярні – російська лазня, фінська сауна, турецька лазня (хаммам), а ще не давно з’явилися сучасні інфрачервоні лазні.
Відвідування лазні це не тільки приємне заняття, але і оздоровлення всього організму. Під час процедури, з потім з організму выходятся шлаки, токсини і важкі метали.
Але перед першим відвідуванням лазні, потрібна консультація лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання. Адже це серйозна процедура, у лазні температура тіла піднімається до 38 градусів і не всі можуть це витримати.
Разом з потім в лазні можна позбутися від зайвих кілограмів, а регулярне відвідування допоможе зміцнити ваше здоров’я.
Російська лазня, напевно найспекотніша з-за високої вологості, оскільки температура в лазні досягає 70 градусів і плюс велика вологість близько 90%. Вона здавна відома своїми лікувальними властивостями.
У фінській лазні температура до 100 градусів, а вологість менше близько 15 %. Тому фінська лазня переноситься легше російської. А ось в турецькій лазні зовсім інший принцип роботи, там нагрівається не повітря, а стіни та підлога.
У турецькій лазні дихається легше, тому що температура до 40 градусів і вологість близько 20 %, і тим кому протипоказано російська лазня, вона може цілком підійти.
У сучасній інфрачервоної лазні, нагрівається саме тіло людини, а не повітря. Інфрачервона кабіна, яку можна придбати в інтернет –магазині, цілком замінює велику баню. Доведено, що в інфрачервоній лазні важких речовин більше, ніж у звичайних лазнях, а також вона легше переноситься.
Головне перед походом в лазню потрібно підготуватися. Якщо ви вперше йдете в лазню, то прислухайтеся до свого організму. Якщо під час процедури відчули себе погано, терміново припиняйте всі і охладитесь, або викличте лікаря.
Після лазні краще пити зовсім трохи, а то всі втрачені кілограми повернутися знову. А в лазні можете пити чай з трав, які допомагають потіти, але в невеликих кількостях. І найкращий час для лазні перед сном, щоб утримати втрачені кілограми.
Є ще кілька видів бань, можете спробувати і вибрати для себе оптимальний варіант. У будь-якому випадку в лазнях можна непогано схуднути, якщо дотримуватися всіх правил і не перестаратися. Будьте здорові!
