Контроль базальної температури при овуляції допомагає не тільки вловити найкращий час для зачаття, але і оцінити загальний стан репродуктивної системи жінки. Вимірювання і ведення календаря чи графіка базальної температури протягом кількох місяців дозволяє точно визначити час овуляції і день настання місячних.
Перша фаза циклу
Фолікулярна фаза циклу проходить під впливом естрогенів і тому показання термометра в цей час рідко перевищують 36,5°С. до овуляції Базальна температура не зазнає серйозних змін і стрибків, а допустимі коливання значень становлять 0,1 градус. У цей час під впливом гормонів дозрівають фолікули, і репродуктивна система готується до овуляції.
Температура при овуляції
Різка зміна показань термометра на 0,2-0,5 градуса означає, що яйцеклітина дозріває і покинула фолікул. Допускається і не вважається патологією деяке падіння температури перед овуляцією з подальшим різким підйомом.
Максимальна базальна температура під час овуляції не повинна перевищувати 37,2°С. Якщо градусник значно вищі, то це спровоковано запальним процесом, а не дозріванням яйцеклітини.
Дозріла яйцеклітина залишає фолікул і спрямовується по трубах в порожнину матки. Цей перехід займає 4-6 днів, але тільки в першу добу після овуляції можливе зачаття.
Якщо ви переслідуєте мету завагітніти, краще всього використовувати період, що включає 5 діб до овуляції і 2-3 діб після неї. Фіксуючи значення шкали термометра обчислити цей період досить просто.
Друга фаза
У цей період менструального циклу робота репродуктивної системи регулюється прогестероном. Після овуляції показання термометра тримаються в діапазоні 37-37,2°С до початку менструації. Якщо значення базальної температури не змінюється після затримки менструації або більше 17 днів поспіль – це вважається відхиленням від норми. Зазвичай така температура є ознакою вагітності і для підтвердження достатньо здати аналіз крові в будь-якій лабораторії.
Проміжок між овуляцією і місячними називають лютеїнової фазою. За вироблення прогестерону, підготовку організму до майбутньої вагітності і її підтримку протягом перших 16 тижнів відповідає жовте тіло. Саме воно визначає стабільну базальну температуру з початку овуляції до початку менструацій або до остаточного формування плаценти.
Вимірюйте правильно, грамотно трактуйте
Виміряти базальну температуру при овуляції зовсім нескладно, головне дотримуватися правил вимірювання. Пам’ятайте, що краще ректальний і вагінальний способи виміру базальної температури, так як вони дають більш точні значення.
Діагностувати наявність або відсутність овуляції, грунтуючись на даних термометра, не зовсім правильно. Однак відсутність різкого стрибка на графіку в середині циклу повинно послужити підставою для подальших обстежень.
Необхідно пам’ятати, що контроль температури «спокою» лише допоміжний метод визначення овуляції, а для оцінки результатів вимірювань краще порадитися з фахівцем.
Більш докладно про способи вимірювання базальної температури і результати розказано в статті «Базальна температура перед місячними».
