Артеріальна гіпертонія або гіпертензія (АГ) — грізне серцево судинне захворюванняАртеріальна гіпертонія або гіпертензія (АГ) — грізне серцево судинне захворюванняПідвищений артеріальний тиск або гіпертонія на сьогоднішній день є одним з найпоширеніших хронічних захворювань.

Більш того, вже давно загальновідомо, що саме це захворювання є основним фактором ризику розвитку таких грізних ускладнень, як інфаркт і інсульт.

І, тим не менше, багато пацієнтів продовжує несерйозно ставишся до цього захворювання, нехтують профілактикою і Здоровим способом життя багато хто залишаються з невиявленим захворюванням або не отримують адекватного лікування.

Артеріальна гіпертензія — це таке захворювання, коли важливий тандем між лікарем і пацієнтом. Тільки разом можна досягти позитивного результату від лікування.

Що стосується характерних проявів і симптомів артеріальної гіпертензії, тут все не так просто. Справа в тому, що іноді гіпертонія взагалі може протікати без яких-небудь симптомів. Недарма гіпертонію часто називають тихим убивцею. Її підступність полягає в тому, що часто хворі навіть не відчувають, що тиск підвищений, не помічають у себе ніяких симптомів хвороби.

Поширеність гіпертонії, хто більше схильний.

Гіпертонічна хвороба або артеріальна гіпертензія (АГ) — це одне з найпоширеніших захворювань, які лікують кардіологи. Можна вважати, що до цього захворювання схильні близько третини дорослого населення земної кулі. А в європейських країнах це стосується навіть 50% населення.

Гіпертонія, звичайно, більше доля людей, які досягли 40-50-річного віку. Хоча останнім часом вона досить часто зустрічається і у більш молодих.

Артеріальна гіпертонія або гіпертензія (АГ) — грізне серцево судинне захворюванняАртеріальна гіпертонія або гіпертензія (АГ) — грізне серцево судинне захворюванняВ лікуванні артеріальної гіпертензії не все залежить тільки від лікаря. Звичайно, дуже важливо дотримуватися порад лікаря, приймати всі потрібні медикаменти, але не менш важливо і ставлення самого пацієнта до хвороби.

З цим захворюванням дуже важливо навчитися жити, навчитися правильно себе вести, контролювати свій стан і свій тиск. Тільки тоді досягнення хороших результатів більш імовірно.

Мова не самолікуванні, а про те, що кожен, що страждає артеріальною гіпертензією, повинен усвідомити для себе ряд нескладних правил, які значно полегшать існування та допоможуть контролювати своє захворювання.

Який тиск вважається нормальним, а яке вже підвищеним?

Безумовно, щоб вчасно виявити проблему, необхідно знати, який тиск можна вважати нормальним, а яке високим.

Нормальним артеріальним тиском прийнято вважати тиск менше 120/80 мм рт.ст.

Прикордонним є артеріальний тиск 120-130/80-90 мм рт.ст.

Про гіпертензії ж мова йде, якщо значення тиску перевищують 140/90 мм рт.ст.

Згідно класифікації, артеріальна гіпертензія поділяється на три ступені:

  • I ступінь — легка — АТ 140-159/90-99 мм рт.ст.
  • II ступінь — середня — АТ 160-179/100-109 мм рт.ст.
  • ІІІ ступінь — виражена — АТ > 180/110 мм рт.ст.

Існує і ізольована систолічна гіпертензія, коли підвищується тільки систолічний тиск, а діастолічної залишається в нормі. Така форма захворювання найчастіше характерна для пацієнтів літнього віку. Є ще таке поняття, як гіпертонія білого халата, коли артеріальний тиск підвищується тільки в кабінеті лікаря, а в умовах нормального життя воно залишається в межах норми.

А буває і навпаки, коли на прийомі у лікаря все добре, а в повсякденному житті тиск високий. Людина відчуває себе «під крилом» лікаря у безпеці. Така гіпертензія називається «маскованої».

Артеріальна гіпертонія або гіпертензія (АГ) — грізне серцево судинне захворюванняАртеріальна гіпертонія або гіпертензія (АГ) — грізне серцево судинне захворюванняІ треба сказати, що ці дві останні форми, хоча і характеризуються меншими значеннями артеріального тиску, також несуть в собі певний ризик серцево-судинних подій. Справа в тому, що артеріальна гіпертензія небезпечна ураженням органів-мішеней: серця, судин, головного мозку, нирок, очей. Найбільш грізними ускладненнями артеріальної гіпертензії є мозковий інсульт, інфаркт міокарда, ниркова недостатність і втрата зору.

Що провокує і які причини артеріальної гіпертензії.

Проблема в тому, що в більшості випадків, а саме у 90-95%, артеріальна гіпертензія є первинним захворюванням. Тобто, ми не можемо вказати на якусь одну причину, яка спровокувала хвороба. Як правило, захворювання виникає по цілій сукупності причин. Причому, найчастіше, зародження хвороби може початися ще в молодому і навіть в підлітковому віці, а перші прояви артеріальної гіпертензії виникнуть уже в зрілості.

Звичайно, якщо у ваших батьків є гіпертензія, то вам про це варто задуматися обов’язково. Справа в тому, що це захворювання часто має генетичну схильність, і це необхідно враховувати. Так, ви можете не стати гипертоником ніколи, навіть якщо нею страждаю ваші батьки. Але гіпертонія — це саме той випадок, коли краще перестрахуватися.

Інші 5-10% припадають на так звану вторинну артеріальну гіпертензію, при якій існує якась певна причина, тобто, ураження якого органу, наприклад, нирок, надниркових залоз, судин, залоз внутрішньої секреції і т. д., які призводять до підвищення артеріального тиску. Усунення причини в цих випадках може призвести до лікування артеріальної гіпертензії, в той час як первинна артеріальна гіпертензія залишається супутником на все життя, її не вирвати з коренем»!

Що необхідно зробити, а чого, навпаки, слід уникати.

По-перше, необхідно скоригувати свій спосіб життя так, щоб гіпертонія не могла до вас «підібратися». І тут, все, здавалося б, до-вільно банально і просто. Про здоровий спосіб життя сьогодні повторюють всюди. АЛЕ! Мало хто дотримується цих рекомендацій. Тому, буде не зайвим ще раз нагадати про те, що здоровий спосіб життя передбачає зниження ваги, обмеження солі, відмова від куріння, відмова від великих доз алкоголю, відмова від сидячого способу життя, регулярні заняття спортом.

Артеріальна гіпертонія або гіпертензія (АГ) — грізне серцево судинне захворюванняАртеріальна гіпертонія або гіпертензія (АГ) — грізне серцево судинне захворюванняПро куріння окрема розмова! Куріння шкідливе у всіх відносинах! Багато хто знає, що ця згубна звичка погано впливає на органи дихання. Але на цьому її негативний вплив, на жаль, не закінчується. Від куріння страждають практично всі системи організму, і серцево-судинна система більшою мірою. Саме куріння є найпотужнішим фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Якщо людина курить, то ступінь серцево-судинного ризику збільшується практично в два рази. Тобто, така людина в два рази імовірніше та швидше зіткнеться з інфарктом міокарда або інсультом, ніж той, хто не курить.

Куріння — самий головний винуватець поразки периферичних судин, судин ніг, що на початкових етапах проявляється похолоданням кінцівок, відчуття мурашок, а потім — болями в м’язах при ходьбі, що призводять до переміжної кульгавості, а в самих грізних випадках — до необхідності ампутації кінцівки.

А боротися з курінням цілком реально. Найголовніше — включити силу волі. Ну, а якщо такі спроби не приводять до успіху, слід звернутися за допомогою до фахівця.

Ще один фактор ризику — зайва вага і ожиріння. Згідно з різними епідеміологічним дослідженням, за останнє сторіччя значно збільшилося кількість людей, які страждають від зайвої ваги. І, до речі, боротися з цією проблемою досить складно. Досягнення контролю за масою тіла — це найважче в боротьбі з факторами ризику, і на це вказує більшість національних регістрів, як в Європі, так і в усьому світі.

Здавалося б, дієта (до речі, найбільші докази — у середземноморської дієти, заснованої на обмеження тваринних жирів, на велику кількість свіжих фруктів, овочів, томатів і на невеликих дозах алкоголю), фізичні навантаження — і проблема вирішена. Але, на жаль, все не так просто! І великих успіхів досягти вдається лише одиницям.

Для того, щоб ефект схуднення все ж був, перше, про що людина має задуматися, це — що, коли і скільки він їсть.

Дуже важливо змінити саме ставлення до їжі.

Ми отримуємо від їжі задоволення, а це, в свою чергу, робить нас залежними від неї. І боротися з цією залежністю стає дуже непросто. Часто доводиться шукати допомоги у фахівців. І сьогодні методів боротьби із зайвою вагою досить багато, від медикаментозних до оперативного втручання по зменшенню шлунка.

Взагалі, треба сказати, що природа створила нас дивно гармонійними. Наприклад, речовини, які більшою мірою розщеплюють жири, що знаходяться в стінках капілярів нижніх кінцівок. Тобто, чим більше ми ходимо, рухаємося, тим швидше позбавляємося від зайвого жиру.

Хоча, звичайно, бувають і більш складні ситуації, коли справа не тільки в харчуванні, але ще і в гормональному збої. Тоді обов’язково треба скорегувати цю область, і тут без допомоги лікаря не обійтися.

Ще одна проблема сучасності — сидячий спосіб життя. Про це також варто задуматися. Якщо є можливість, відвідуйте спортзал або просто більше ходіть пішки, наприклад, на роботу і з роботи. Для того, щоб фізична активність сприяла зниженню ваги і тренувала серцевий м’яз, слід займатися 4-5 разів на тиждень по 20-30 хвилин, інтенсивно, щоб ви відчули втому, але без появи болю в серці, порушень ритму, вираженої задишки, зайвого підйому артеріального тиску. Вам не потрібно підняття тягарів, а динамічні навантаження, бажано плавання.

Інша проблема цивілізації і всього сучасного суспільства — це високий рівень психоемоційного стресу. Здавалося б, це всім знайоме, але все ж: науково доведено, що саме агресія, злість більшою мірою, ніж інші компоненти стресу, винні в появі серцевої патології. На превеликий жаль, у нас дуже багато об’єктивних причин для злості, депресії, але ближче до першого місця займає — низька психологічна культуру нашого суспільства. Звичайним прийомом антидепресантів проблему не вирішити, треба змінювати ставлення до життя…

Не менш важлива проблема — алкоголь. Адже, зловживання алкоголем теж впливає на перебіг багатьох хвороб, і артеріальна гіпертензія не виняток. Звичайно, помірні дози алкоголю при артеріальній гіпертензії цілком припустимі. Але це лише одна «доза» в добу. Якщо конкретніше, то це або 150-200 мл. сухого вина, або 500 мл пива, або 30-40 грамів міцного алкоголю в день.

Якщо зібрати всі напої за тиждень, і випити на вихідні.

Це чистої води самообман. Більше того, робити так категорично неправильно. Не варто забувати, що навіть одноразове застосування великих доз алкоголю може бути дуже небезпечно.

Відомо, до речі, навіть таке поняття, як синдром вихідного дня, коли після суботніх і недільних узливань у людини, раптом, відбувається виражене підвищення артеріального тиску з’являється напад миготливої аритмії серця. У підтвердженні випадок пацієнта, у якого радісне святкування сімдесятиріччя закінчилося гострим інфарктом міокарда.

Схожі:
Соц закладки