3 ефективних способу почистити травну системуЯкщо ви збираєтеся проводити очищення печінки в домашніх умовах, варто запам’ятати, що процедура, складовою частиною якої є харчування тільки одним продуктом, не може принести ніякої користі. Очищення є комплексним процесом, при якому застосовуються різні методи впливу на організм, включаючи дієти, прогрівання, а також фізичну активність.

Не можна забувати і про те, що в домашніх умовах ви можете допустити певні помилки або зіткнутися з непередбаченими ускладненнями — в такому випадку негайно потрібно звернутися до лікаря, який призначить традиційне лікування. Бажано також проконсультуватися з фахівцем, якщо ви вирішили почистити печінку в перший раз.

Зміст

  • Підготовка
  • Лікувальний тюбаж
    • Попередня чистка
    • Чистка після прогрівання
  • Застосування натуральних соків
  • Очищення редькою

Підготовка


Перед початком процедур завжди проводиться чистка кишечника, яка дозволяє гарантувати, що речовини, які відторгне печінку, не будуть знову засвоєні організмом через травну систему.

Для цього можуть використовуватися різні методи:

  • Вуглеводна дієта з мінімальною кількістю білків і відсутністю жирів.
  • Очищення кишечника активованим вугіллям.
  • Використання грубої рослинної їжі, що дозволяє усувати з кишечника відкладення шкідливих речовин, що утворюються на його стінках.
  • У будь-якому випадку вам доведеться обмежити навантаження на всю травну систему і печінку зокрема, щоб добитися хорошого результату.

    3 ефективних способу почистити травну системуЯкщо ви вирішили відновити своє здоров’я в домашніх умовах, варто повністю відмовитися від оливкової та соняшникової олії — для кишечника буде набагато корисніше використовувати аналоги з кунжуту і льону. До речі, така очищення допоможе і нормалізувати вагу тіла містяться в згаданих оліях Омега-3-жирні кислоти, що сприяють руйнуванню жирових тканин і використання їх для вироблення енергії.

    Хорошим варіантом буде перехід на вегетаріанське харчування мінімум на один місяць — це дозволить вам істотно знизити навантаження на печінку, а також усунути з кишечника великі скупчення шкідливих речовин, що здатні утворювати всередині своєрідні пробки.

    Перед тим, як почистити печінку в домашніх умовах, вам варто також збільшити рівень фізичної активності, щоб нормалізувати роботу всіх внутрішніх органів. Зокрема, чистка вимагатиме, щоб ви щодня виконували комплекс вправ, що входять в звичайну зарядку, а також ходили пішки не менше 1,5 кілометрів.

    Для кишечника буде дуже корисно, якщо ви зменшите тривалість часу, протягом якого ви сидите перед телевізором і комп’ютером. Адже науково доведено, що при тривалому знаходженні в нерухомому положенні процеси, що відбуваються всередині людського тіла, істотно сповільнюються.

    Крім того, вам варто більше гуляти, а якщо досягти цього в домашніх умовах не вдається, намагайтеся хоча б набагато частіше провітрювати квартиру.

    Лікувальний тюбаж

    Попередня чистка

    3 ефективних способу почистити травну системуНайбільш простою є процедура, яка називається тюбажом — вона полягає в прогріванні печінки після вживання певних препаратів. Її можна легко проводити в домашніх умовах, проте варто попередньо порадитися з лікарем, так як у деяких людей існують досить серйозні протипоказання для використання такого методу. Перед тюбажом обов’язково проводиться чистка кишечника — для цього протягом двох попередніх днів використовуються очищаючі клізми.

    Краще всього скористатися сорбітом, який дозволяє максимально повно очистити жовчні канали печінки. При його відсутності можна скористатися сірчанокислої магнезії або концентрованим відваром жовчогінних трав. Крім того, очищення іноді проводиться і з використанням спеціальних мінеральних вод, підігрітих до 35-40 градусів — однак необхідно уточнити, чи немає протипоказань з боку шлунка і кишечника.


    Перед самою процедурою краще протягом дня їсти тільки легку рослинну їжу — причому останній її прийом потрібно призначити строго на 19:00. В 22:00 варто випити склянку води з сорбітом в кількості однієї столової ложки.

    Лягайте спати, притискаючи грілку до стороні тіла, де знаходиться печінка і постарайтеся зробити так, щоб до ранку ви піддавалися подібному прогріванню.

    Чистка після прогрівання

    3 ефективних способу почистити травну системуВранці чистка триває — для цього необхідно випити склянку теплої води, після цього — склянка настою жовчогінних трав і відпочити 15-20 хвилин. Через це час варто прислухатися до своїх відчуттів — якщо ускладнень з боку кишечника немає, потрібно випити ще склянку теплої води, в якій розчинено столова ложка меду, знову наповнити грілку і лягти з нею в ліжко.

    Якщо ви можете знаходитися в домашніх умовах протягом досить тривалого часу, відпочивайте приблизно 1-1,5 години, намагаючись поменше рухатися. В іншому випадку одягайте теплий светр і намагайтеся робити якомога менше рухів протягом зазначеного періоду. Очищення сорбітом не використовується в тому випадку, якщо ви постійно перебуваєте в русі і не можете дозволити собі виділити кілька годин для відпочинку.

    3 ефективних способу почистити травну системуЯкщо печінка дає збої, варто використовувати зазначений метод очищення тюбажом протягом тижня кожен день. Оптимальним варіантом буде взяти відпустку, який варто витратити на поправку стану здоров’я організму. Потім користуватися сорбітом потрібно ще три тижні по одному дню в кожній.

    Згодом достатньо виконувати тюбаж для очищення жовчних протоків печінки раз в 3 місяці. Частіше робити це небажано, так як ви можете зіткнутися з неприємними наслідками з боку кишечника, погано переносить перегрівання.

    Люди, які користувалися описаним способом, вказували, що крім поліпшення травлення у них спостерігалося зникнення шкірних висипань, а також зниження обсягу жирових тканин.

    Застосування натуральних соків

    Чищення печінки в домашніх умовах може також здійснюватися за допомогою речовин, що містяться в деяких рослинах — вони дозволяють прискорити рух жовчі, а також істотно скоротити обсяг шлаків і токсинів, які знаходяться в травній системі. Проте в даному випадку також варто попередньо виключити протипоказання з боку кишечника, щоб не зіткнутися з проблемою, що полягає в недостатньому або надмірному виробництві певних ферментів.

    Крім того, в подібному випадку дуже великий ризик розвитку алергічної реакції, пов’язаної з індивідуальною непереносимістю — виключити її можна, попередньо проконсультувавшись з лікарем.

    Почистити печінку можна звичайної буряком, яка не потребує істотних витрат на придбання необхідних продуктів. Крім неї вам також знадобляться свіжі яблука, також володіють відносно невисокою вартістю і добре воспринимающиеся травною системою людини.

    3 ефективних способу почистити травну системуОчищення печінки подібним методом зажадає від вас переходу на легке меню, в якому немає місця свинині, яловичині, тваринних жирів, а також важкої їжі та продуктів, що містять синтетичні добавки, зокрема, газованих напоїв, солодких і солоних закусок.

    Відразу після сніданку випивайте склянку свіжовичавленого яблучного соку, а також вживайте їжу столову ложку заздалегідь запаренных вівсяних висівок. Пити сік також слід невеликими порціями аж до 15:00 — якщо ви не можете постійно перебувати в домашніх умовах, наповніть ним пляшку об’ємом 0,5 літра і використовуйте дану кількість продукту до зазначеного часу.

    В 16:00 необхідно зайнятися буряком, вичавивши з неї приблизно 100-150 мл соку — їсти перед цим не варто. Випивши сік, постарайтеся уникати фізичної активності протягом 1-1,5 годин — найкраще буде, якщо ви ляжете в ліжко з грілкою, прикладеної до печінки. Невелика кількість такого напою (приблизно 50 мл) варто також використовувати безпосередньо перед сном, після чого вирушати в ліжко, приклавши до правій стороні черевної порожнини грілку.


    Якщо ви вирішили почистити печінку таким способом, вам слід продовжувати виконання процедур протягом 6-8 днів. Щоранку необхідно робити очисну клізму, яка буде допомагати відводити шкідливі речовини, які відторгає печінка при лікуванні.

    Якщо ж ви помічаєте якісь негативні зміни в загальному стані організму, вам слід звернутися до лікаря. До таких належать:

    • зміна кольору шкіри;
    • симптоми гастриту або панкреатиту;
    • сильні запори або проноси;
    • нудота, блювання.

    Очищення редькою

    3 ефективних способу почистити травну системуКористуючись буряком, ви можете досить швидко почистити печінку, однак при цьому нерідко відбувається погіршення тканин даного органу. Щоб дізнатися, як очистити печінку в домашніх умовах, попутно поліпшивши імунітет і поліпшивши тонус травної системи, вам варто заздалегідь заготовити редьку. Цей коренеплід відомий своїми жовчогінними властивостями, при цьому він також впливає і на інші частини шлунково-кишкового тракту, стимулюючи вироблення ферментів, необхідних для перетравлення важкої їжі.

    Редька позитивно впливає не тільки на печінку — вона сприяє зміцненню легенів, серця і кровоносних судин.

    Вам знадобиться 10 кг продукту — кожен коренеплід потрібно ретельно вимити і усунути з його поверхні різні дефекти, не зрізуючи шкірку. Редьку для лікування печінки перекручують через м’ясорубку, в результаті чого утворюється близько 3 літрів соку і велика кількість м’якоті. Останню потрібно змішати зі 100 грамами цукру і 250 грамами меду, поклавши в бочку під важкий предмет. Макуха редьки повинен закиснути — для цього бочку ставлять у тепле сухе місце.

    3 ефективних способу почистити травну системуСік використовується по одній чайній ложці після кожного прийому їжі протягом тижня. Якщо з боку печінки і кишечника не відчувається ніяких неприємних наслідків використання такого методу очищення, у другу тиждень доза підвищується до їдальні ложки, а в третю — до половини склянки. Коли сік закінчиться, діставайте закисшую м’якоть і вживайте її в їжу по 1-2 столові ложки на день.

    При наявності болю в печінці, а також нудоти, блювоти, проносу негайно звертайтеся до лікаря, розповівши йому про використаний метод очищення — при наявності певних протипоказань він призначить вам підтримуючу терапію або вкаже на необхідність припинення процедур.

    Соц закладки
    Соц закладки